「気分が晴れない」「朝起きるのがつらい」「何もやる気が起きない」…
梅雨の時期にこのような不調を感じている方、特に30代～50代の働き盛りの方や子育てで忙しい方に多く見られます。
もしかすると、その“うつっぽさ”は自律神経と脳内神経伝達物質の乱れによるものかもしれません。
☔梅雨と自律神経の関係：なぜこの時期に“心の不調”が増えるのか？
梅雨時期は以下のような気象変化が自律神経に大きく影響します：
- 気圧の変化 → 交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかない
- 湿度の高さ → 体温調整機能に負担がかかり、自律神経が疲弊
- 日照不足 → セロトニンなど“幸せホルモン”の分泌が低下
このような気象ストレスが重なることで、自律神経のバランスが崩れ、**ホルモンや脳内神経伝達物質（セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリンなど）**の分泌にも悪影響を及ぼします。
🌀うつ症状と脳のメカニズム
「自律神経」と「脳の神経伝達物質」の密接な関係
- セロトニンの不足
→ 感情コントロールが難しくなり、不安・焦燥・不眠などが現れやすくなります。 - ノルアドレナリンの減少
→ 注意力・集中力の低下。頭がぼーっとしてミスが増える原因に。 - ドーパミンの低下
→ 意欲や達成感がなくなり、「何をしても楽しくない」状態に。
これらの神経伝達物質は、自律神経が正常に働いているときに適切に分泌されます。
つまり、自律神経が乱れる＝脳がうまく働けない＝うつ症状が強くなるという悪循環が生まれやすくなるのです。
⚠️具体的なうつ症状（身体編）
「心」だけでなく「体」にも以下のような症状が現れます。
| 主な身体症状 | 原因となる自律神経の乱れ |
|---|---|
| 倦怠感が抜けない | エネルギー代謝低下、交感神経過活動 |
| 胃腸の調子が悪い | 副交感神経機能の低下（消化力減退） |
| 微熱や発熱感 | 体温調整障害 |
| 動悸・息切れ・めまい | 心拍・血圧コントロール異常 |
| 朝の目覚めが悪い | 副交感神経優位から交感神経へ移行できない |
🌿くろちゃん鍼灸整体院の自律神経アプローチ
当院では、以下のような包括的な施術で自律神経と脳のバランスを整えます：
✅ 骨盤矯正・猫背矯正
→ 自律神経の通り道である脊柱ラインのゆがみを改善し、神経伝達をスムーズに。
✅ 鍼灸施術
→ 内臓機能・ホルモンバランスを調整し、セロトニンなどの分泌も促進。
✅ 頭部施術（頭皮鍼・頭蓋調整）
→ 脳神経系へのアプローチにより、気分の安定や睡眠の質向上に効果的。
🕒通院の目安
- 急性期（強い不調が続く時期）：週2回の集中施術
- リハビリ期（改善し始めた時期）：週1回で安定化を図る
- メンテナンス期（再発予防）：月2～3回のペースがおすすめ
📱ご予約は24時間受付中
LINE・ホームページから簡単に予約できます。
忙しい方も、すきま時間に体と心を整えるケアを始めてみませんか？
✨まとめ
うつ症状は「心の病気」と思われがちですが、実は自律神経と体の不調が引き金となっていることも少なくありません。
整体や鍼灸の力で、自律神経を整えることが“気持ちの安定”にもつながります。
くろちゃん鍼灸整体院では、梅雨時期のうつっぽさに悩む方をサポートします。
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから
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お問い合わせ（初診問診票）
こんにちは！【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です！自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです！
体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います！
お体の不調を教えてください！全力でサポート致します！
maroriri.org
2022.10.20
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