📝 結論（3行）
- ✔ 🟡 おすすめのツボ
- ✔ 🟢 今日からできるセルフケア
くろちゃん鍼灸整体院
◆ 熱中症の原因は「暑さ」だけじゃない？
5月～9月にかけて増えてくる「熱中症」。
実は、体温調節を司る自律神経が乱れていると、軽い暑さでも体が適応できず、熱中症のリスクが一気に高まります。
特にこんな方は注意が必要です：
- 寝ても疲れが取れない
- 朝からだるい
- 汗をかきすぎる or ほとんど汗をかかない
- めまいや頭痛がある
これらは、すべて自律神経のサインかもしれません。
◆ 自律神経が乱れるとどうなるの？
自律神経は、体温調整・心拍・呼吸・発汗など無意識の体の働き全般をコントロールしています。
乱れると…
- 体温調節がうまくできない（熱がこもる）
- 発汗機能の異常（脱水や冷却できない）
- 内臓の働きも低下（倦怠感・消化不良）
- 免疫力が落ちる（体調を崩しやすい）
つまり、自律神経が整っていないと、熱中症になりやすく、回復もしにくいという悪循環に陥ってしまいます。
◆ 体の歪みと自律神経の関係
実は、背骨や骨盤の歪みがあると、自律神経にも悪影響が出やすくなります。
自律神経は主に背骨（特に胸椎や腰椎）から枝分かれして全身へつながっています。
歪んだままの姿勢は神経の流れを圧迫し、さらに自律神経が乱れる原因に。
◆ くろちゃん鍼灸整体院でできるケア
熱中症を未然に防ぐためにも、「体の土台から整えること」が大切です。
● 骨盤矯正
→ 骨格のバランスを整え、内臓の位置や血流を正常化します。
● 猫背矯正
→ 背骨のゆがみを整えることで、神経伝達の改善＆呼吸もスムーズに。
● 鍼施術
→ 自律神経のバランスを直接整えるアプローチ。深部に働きかけ、回復力を高めます。
◆ 暑さに負けない、整ったカラダで夏を快適に！
体が整えば、自然と自律神経も整いやすくなり、熱中症予防はもちろん、日常の疲れや不調にも強くなります。
暑さが本格化する前の“今”が、体を整えるタイミングです。
◆ ご予約は24時間受付中！
当日のご予約も【18時まで】受け付けておりますので、まずはお気軽にご相談ください。
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEで24時間予約可能！
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※ 効果には個人差があります。
🟡 おすすめのツボ
セルフケアでも刺激しやすいツボを2つご紹介します。「ご自身でやってもピンと来ないとき」「合っているか不安なとき」は、いつでもLINEからご相談ください。
- 膏肓（こうこう）
位置：肩甲骨の内側（背骨と肩甲骨の間）
押し方：テニスボールを壁との間に挟み体重をかけ30秒
期待できる効果：猫背による背中のはり・呼吸が浅い - 中府（ちゅうふ）
位置：鎖骨の下、肩寄り
押し方：指の腹で円を描くように20秒
期待できる効果：胸が開きやすくなる・浅い呼吸の改善
🟢 今日からできるセルフケア
両手を後ろで組んで胸を開き、肩甲骨を寄せて10秒キープ×3回。スマホを見る時は目線の高さに上げ、首を前に出さない姿勢を意識。
セルフケアで変化を感じない時、ツボの位置が合っているか不安な時は、でお気軽にご相談ください。
📍 神奈川県小田原市成田394-1（〒250-0862）｜駐車場2台無料・完全予約制
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