それ、もしかして「睡眠障害」かも！小田原市で睡眠障害なら【くろちゃん鍼灸整体院】にお任せください！

📝 結論（3行）

こんにちは、くろちゃん鍼灸整体院です！

最近、「ちゃんと寝てるはずなのに疲れがとれない…」「夜中に何度も目が覚める…」「朝起きるのがつらい…」という方が増えています。
もしかすると、それは「睡眠障害（すいみんしょうがい）」かもしれません。

簡単に言うと、「ぐっすり眠れないこと」です。
夜、なかなか寝つけなかったり、途中で何回も目が覚めたり、朝早く起きすぎてしまったり…。
そんな日が続くと、体も頭も元気がなくなってしまいます。

さらに、睡眠の質が悪いと、イライラしたり、集中できなかったり、体に痛みが出たりすることもあるんです。

その原因のひとつが、体のゆがみです。

たとえば、肩こりや腰の痛み、首のコリなどがあると、体がリラックスできなくなり、脳も「休んでいいよ」のスイッチが入りにくくなります。
つまり、体がこわばっていると、心も休みにくいのです。

当院では、まず体のゆがみを整える【骨盤矯正】と【猫背矯正】で整体を行い、リラックスしやすい状態にします。
さらに、ツボをやさしく刺激する鍼（はり）やお灸（きゅう）で、自律神経（じりつしんけい）を整えて、「眠れる体」をつくっていきます。

「なんとなく疲れが取れないな」「毎日ぐっすり眠りたいな」
そんなときは、無理にがんばるより、まず体から整えることが近道です。

くろちゃん鍼灸整体院では、やさしい整体と、リラックスできる空間で、あなたの「よく眠れる毎日」をサポートしています。
「もしかして…？」と思ったら、今すぐご予約ください！

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※ 効果には個人差があります。

🟡 おすすめのツボ

セルフケアでも刺激しやすいツボを2つご紹介します。「ご自身でやってもピンと来ないとき」「合っているか不安なとき」は、いつでもLINEからご相談ください。

膏肓（こうこう）
位置：肩甲骨の内側（背骨と肩甲骨の間）
押し方：テニスボールを壁との間に挟み体重をかけ30秒
期待できる効果：猫背による背中のはり・呼吸が浅い
中府（ちゅうふ）
位置：鎖骨の下、肩寄り
押し方：指の腹で円を描くように20秒
期待できる効果：胸が開きやすくなる・浅い呼吸の改善