働くママに多い“猫背×自律神経の不調”とは？
こんにちは！
くろちゃん鍼灸整体院です😊
毎日、仕事に育児に家事に……がんばる女性ほど、ふとしたときに「なんだか疲れが抜けない」と感じていませんか？
✔ 寝たのに朝からだるい
✔ 気分の波が大きい
✔ 胃腸の調子が安定しない
✔ 頭や肩がずっと重い
✔ 息苦しいような不安感がある
こうした“なんとなくの不調”、実は【自律神経の乱れ】と【猫背姿勢】が関係していることが多いんです。
◆ 頑張る女性にこそ多い「自律神経の乱れ」とは？
自律神経とは、体温・内臓・血流・ホルモンなどを自動で調整してくれる大切な神経です。
ですが、忙しくストレスの多い毎日が続くと、オンオフの切り替えがうまくできず、心も体も休まらない状態が続いてしまいます。
さらに、長時間のスマホ・パソコン作業や、育児中の前かがみ姿勢が加わると、猫背が進行し、自律神経の働きをさらに妨げてしまいます。
◆ 「猫背×自律神経の乱れ」で起こる5つの初期症状
① 朝起きてもスッキリしない／日中ずっとだるい
夜になっても体が休息モードに入れず、睡眠が浅くなっています。
疲れが取れず「何時間寝てもだるい…」と感じている方は、要注意。
② イライラ・気分の浮き沈みが激しい
神経伝達やホルモンが乱れ、情緒不安定になりやすくなります。
「いつもなら平気なことで怒ってしまう…」そんな心の不調も神経が関係していることがあります。
③ 胃腸の不調（便秘・下痢・胃もたれなど）
猫背で内臓が圧迫され、さらに神経バランスが崩れることで消化力も低下。
「疲れやすくて食欲もない」「お腹の調子がいつも不安定」という方に多く見られます。
④ 肩こり・首こり・頭痛が続いている
姿勢の悪さで首や肩が常に緊張し、血流が悪化。
こりが慢性化して頭痛まで起きてしまうケースも珍しくありません。
⑤ 呼吸が浅く、息苦しさや不安感がある
猫背が横隔膜の動きを制限し、深い呼吸ができなくなります。
これが「焦りやすさ」や「不安感」「動悸」など、心の不安定さにもつながっていきます。
◆ 不調を整えるカギは「姿勢」と「神経ケア」
こうした不調は、単なる疲れではなく、身体からのサイン。
そのままにしておくと、だんだん慢性化しやすくなります。
ですが、根本的に整えていけば、身体はちゃんと元気を取り戻してくれます。
◆ くろちゃん鍼灸整体院のおすすめケア
当院では、がんばりすぎている女性の体と心をゆるめ、整えるサポートをしています。
✅ 猫背矯正（姿勢調整）
やさしい施術で背骨・肩・骨盤のバランスを整え、呼吸しやすく、疲れにくい体をつくります。
「姿勢が変わるだけでこんなに楽？」という驚きの声、たくさんいただいています。
✅ 鍼施術（自律神経調整）
自律神経に働きかけるツボを用いた鍼で、身体の内側からスッとゆるむようなリラックスを。
「施術中に思わず眠ってしまった」「ぐっすり眠れて朝スッキリ起きられた」などの声も多数です。
◆ あなたが元気だと、家族も職場も笑顔に。
疲れや不調は、がんばっている証拠。
でも、ずっと無理を続けなくて大丈夫です。
「もう少し元気になりたい」「ずっとこのままはイヤだな」
そんなふうに感じた今こそ、整えるチャンスです✨
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＼お気軽にご相談ください♪／
あなたに合ったケアで、心と体をスッと軽くしていきましょう。
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