【寒暖差でふらつく…】気温が下がると「めまい」が起きる理由とその対策

自律神経 体の歪み 痛み

小田原市でめまい・自律神経の乱れなら【くろちゃん鍼灸整体院】へ!


◆ こんなお悩み、ありませんか?

  • 朝起きたときにふわっとする
  • 外に出た瞬間クラクラして立ち止まることがある
  • 急に寒くなった日、頭が重くなり仕事に集中できない
  • 上司と部下に挟まれ、心も体もパンパン…

その「めまい」、気温変化による自律神経の乱れが原因かもしれません。


■ 気温が下がると「めまい」が起きる理由

🧠 自律神経が混乱する

  • 気温の低下により、体は体温を守ろうと「交感神経」が優位に。
  • 血管を収縮させて熱を逃がさないように働くため、血流が減少。
  • とくに「内耳(平衡感覚をつかさどる場所)」への血流が減るとバランス感覚が乱れます。

💢 急激な血圧の変動でフラつく

  • 外の寒さから暖かい室内に入ると、血管が一気に拡張。
  • 血圧が急激に変化して「立ちくらみ」「フワフワする感覚」に。

📊 図解:「気温低下→自律神経乱れ→めまいの仕組み」

寒さ刺激 → 交感神経活性化 → 血管収縮 → 内耳の血流不足 → めまい発生

■ 休めないあなたへ ── 忙しさが続く人こそ、自律神経ケアが必要です

30〜50代の働く女性、とくに中間管理職は「責任」「緊張」「疲労」が慢性化しがち。
その中で「寒暖差ストレス」が加わると、以下のような状態が重なってしまいます。

ストレス要因影響体の反応
気温差自律神経の過労めまい、動悸、疲労感
過緊張血管収縮肩こり、頭痛、フラつき
睡眠不足神経伝達の乱れ集中力低下、寝起きの不調

■ くろちゃん鍼灸整体院が提案する4つのアプローチ

施術内容アプローチ効果
骨盤矯正自律神経の中枢である背骨まわりの緊張緩和血流・神経の通りを整える
猫背矯正姿勢改善により呼吸が深くなるストレス反応の緩和
鍼灸施術内耳・自律神経周辺のツボ刺激めまい・ふらつき軽減
頭部施術脳疲労・過緊張の緩和思考のクリアさ・安心感

📈 図解:「施術で整う体の変化」

施術前:疲労・不調・ふらつき → 
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸・頭部施術 →
施術後:血流改善・姿勢改善・神経バランス安定 →
症状の軽減・集中力回復・日常がラクに

■ 継続的なメンテナンスが「元に戻らない体」を作ります

1回の施術で変化を感じる方も多いですが、体のクセはすぐ戻ってしまいます。
「改善した後の通院」が、健康で快適な毎日をキープする秘訣です。


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こんにちは!【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です!自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです! 体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います! お体の不調を教えてください!全力でサポート致します!


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