■こんな症状ありませんか？
- 痛みに敏感になりすぎてちょっとの動作でも怖い
- 腰に意識がいきすぎて、日常が楽しめない
- 気分の落ち込みとともに、腰の痛みが強くなる
- 病院で「異常なし」と言われたのに、腰痛が治らない
それ、不安感が関係している腰痛かもしれません！
■不安が腰痛を悪化させる理由｜神経と脳の反応
慢性腰痛は、単なる「筋肉や骨の問題」だけではありません。
心理的ストレスや不安感が、痛みを増幅させていることが最新の研究で分かっています。
◎脳の「恐怖-回避行動モデル」とは？
不安が強くなると、「また痛くなるかも」という恐怖から体をかばう行動（回避行動）をとるようになります。
これが長引くと、筋肉が固まり、神経が敏感になり、痛みに対して過剰反応するようになります。
◎科学的エビデンス
- イギリスの研究（McBeth et al., 2001）では、心理的ストレスが高い人は、腰痛が慢性化するリスクが約2倍に。
- 日本の調査（厚労省 2018）では、慢性腰痛患者の約70％に「不安や抑うつ症状」が併存していたとの報告も。
- Functional MRIの研究では、不安感が強いと、痛みを感じる脳の領域（扁桃体・前帯状皮質）が活性化され、痛みの閾値が下がることが確認されています。
■慢性腰痛と不安の悪循環
| 不安が強くなる ↓ |
|---|
| 痛みへの注意が増える ↓ |
| 少しの刺激でも痛みを感じる ↓ |
| 動くのが怖くなる ↓ |
| 運動不足・筋力低下 ↓ |
| 血流・代謝悪化 ↓ |
| 腰痛がさらに悪化 ↓ |
| → また不安になる… |
このように心と体が互いに影響しあっているため、腰痛を本質的に改善するには、身体と神経系の両方にアプローチが必要です。
■くろちゃん鍼灸整体院のご提案｜心も整うトータルケア
当院では、神経の過敏や不安からくる慢性腰痛に対して、以下のような施術を組み合わせて対応しています。
◉ 骨盤矯正・猫背矯正
姿勢バランスを整えることで、交感神経の緊張を緩め、過敏な神経のリセットを促します。
◉ 鍼灸施術
ツボ刺激によって自律神経の働きを整え、脳内の鎮痛物質（エンドルフィン）を自然に分泌。心と体がふっと緩みます。
◉ 頭部施術（ヘッドケア）
ストレスで疲れた脳をリラックス状態へ。頭皮と顔まわりの緊張を緩めることで、不安感の軽減や睡眠の質向上にも効果的です。
■通院プランのご案内
| フェーズ | 頻度 | 内容 |
|---|---|---|
| 急性期（つらさが強い時） | 週2回 | 集中的に筋緊張と神経興奮を緩和 |
| リハビリ期（改善傾向） | 週1回 | 姿勢改善・生活習慣サポート |
| メンテナンス期 | 月2〜3回 | 自律神経の安定と再発予防 |
■ひとりで悩まないで。不安感を和らげ、腰痛を根本から改善しましょう！
慢性的な腰痛がつらいと、心まで沈みがちになりますよね。
ですが、痛みは「心と体の両方を見直すチャンス」でもあります。
くろちゃん鍼灸整体院では、患者様一人ひとりの心と体に寄り添いながら、やさしく、確実に変化を導く施術をご提供しています。
✅ ご予約・ご相談は24時間受付中！
LINEまたはホームページから簡単にご予約可能です♪
「腰痛があるけど、どこへ行けばいいか分からない」そんな方も、まずはお気軽にご相談ください！
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お問い合わせ（初診問診票）
こんにちは！【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です！自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです！
体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います！
お体の不調を教えてください！全力でサポート致します！
maroriri.org
2022.10.20
メニュー・口コミ
【くろちゃん鍼灸整体院】ではお体に合ったオーダーメイド施術を行なっております。
【骨盤矯正】土台と【猫背矯正】姿勢を正し、頭骸骨の歪み、内臓の不調からも自律神経、頭痛の不調は出てきます。腸【はらわた】ほぐしで新しい施術体験してみてください！【鍼灸】も効果的ですので 整体と鍼灸を組み合わせて改善に導きましょう！
maroriri.org
2022.12.05
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