主な症状
- 長年の癖で筋肉バランスが崩れている
- 姿勢矯正後に腰の重だるさが軽減する
- 座りっぱなしやスマホ操作中に腰が張る
- 立ちっぱなしで腰が疲れやすい
- 朝起きた時からすでに腰が重い
姿勢のクセが慢性腰痛をつくるメカニズム
私たちの体は、日常の「当たり前の姿勢」の繰り返しによって少しずつ筋肉のバランスが変わっていきます。
特に、以下のような姿勢が腰への負担を蓄積させます。
- 猫背や反り腰姿勢：背中が丸まったり、逆に腰が反りすぎている状態。腹筋や背筋の使い方が偏り、腰への負担増。
- 片足重心・足組み姿勢：骨盤が左右非対称になり、腰回りの筋肉が緊張・短縮・硬直。
- 長時間同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）：筋肉が硬くなり、血流も滞って腰が「張る」「重い」と感じやすくなる。
これらの姿勢が日常化すると、一部の筋肉が過剰に働き、逆に使われない筋肉が弱体化します。この状態が続くことで、筋肉バランスが崩れ、腰椎や骨盤が本来の位置からズレやすくなり、慢性腰痛に繋がります。
なぜ「筋肉の癖」は治りにくいのか？
筋肉には“使い慣れた動き”を記憶する性質があります（これを筋記憶＝モーターラーニングといいます）。
長年かけて染みついた姿勢のクセは、脳も「これが正しい」と勘違いしており、無意識に同じ姿勢や動きを繰り返してしまいます。
そのため、正しい姿勢に矯正しても数日で元に戻ってしまうケースも多く、意識的な施術と定期的なリハビリが必要になります。
くろちゃん鍼灸整体院のアプローチ
当院では、以下の4つの施術を組み合わせて、根本改善＋癖のリセットを目指します。
- ✅ 骨盤矯正：歪んだ骨盤を整えて、左右のバランスを改善
- ✅ 猫背矯正：背中を起こし、胸を開いて自然な姿勢へ
- ✅ 鍼灸施術：筋肉の緊張を和らげ、血流を促進
- ✅ 頭部施術：自律神経を整え、無意識の緊張や姿勢癖にアプローチ
通院の目安
- 🔵 急性期（つらい症状がある時）：週2回
- 🟢 リハビリ期（癖の再教育）：週1回
- 🟡 メンテナンス期（再発防止）：月2〜3回
ご予約は24時間OK！
- 💬【LINE公式】または🌐【ホームページ】から
- スマホひとつで24時間いつでもご予約可能です！
元気に笑顔で歩ける毎日を、姿勢から取り戻しましょう！
腰痛は、あなたの生活習慣のサインかもしれません。
まずは一度、姿勢チェックと骨盤バランスの調整を体験してみませんか？
「もう年だから…」ではなく、「今から変えられる」ことがたくさんあります！
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから
📱LINE
お問い合わせ（初診問診票）
こんにちは！【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です！自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです！
体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います！
お体の不調を教えてください！全力でサポート致します！
maroriri.org
2022.10.20
メニュー・口コミ
【くろちゃん鍼灸整体院】ではお体に合ったオーダーメイド施術を行なっております。
【骨盤矯正】土台と【猫背矯正】姿勢を正し、頭骸骨の歪み、内臓の不調からも自律神経、頭痛の不調は出てきます。腸【はらわた】ほぐしで新しい施術体験してみてください！【鍼灸】も効果的ですので 整体と鍼灸を組み合わせて改善に導きましょう！
maroriri.org
2022.12.05
コメント