■こんなお悩みありませんか？
- 天気が悪くなると気分が沈み、腰も重だるくなる
- 仕事や子育てのストレスで、肩や腰が常に緊張している
- 病院では「異常なし」と言われたが、慢性的な腰の痛みが消えない
それ、**「感情ストレス」**が腰痛に影響しているかもしれません。
■感情ストレスが腰痛に与える影響とは？
▶ストレスが筋肉を固くするメカニズム
感情的ストレスや不安が続くと、脳の「視床下部—下垂体—副腎系（HPA軸）」が刺激され、自律神経のうち交感神経が過剰に優位になります。
その結果、
- 筋肉が常に緊張（特に背部や腰部）
- 血流が悪化
- 疲労物質（乳酸など）が溜まりやすくなる
という悪循環に陥ります。
▶文献にみる「ストレスと筋緊張」の関係
- 日本腰痛学会ガイドライン2021では、「非特異的腰痛のうち約85％に心理社会的因子（ストレス・不安）が関与している」と報告されています。
- また、精神的ストレスがある人は、腰の筋硬度が通常の1.5〜2倍に上昇（厚生労働省：職業性腰痛予防対策マニュアル）というデータも。
例えるなら、「常に力を入れて歯を食いしばっている状態」が腰の筋肉で起きていると考えるとわかりやすいです。
■気圧や気候の変化で痛みが強まるのはなぜ？
気圧の変化もストレス反応の一つ。気圧が下がると体は「危機」と判断し、交感神経がさらに緊張モードに切り替わります。
それにより、
- 筋肉の硬直が進む
- 痛覚過敏になり、腰痛をより強く感じる
- 頭痛や気分の落ち込みも同時に出現
という複合的な症状が現れやすくなります。
■当院のアプローチ｜感情ストレスが関与する腰痛にはこれ！
✅ 骨盤矯正
骨盤の歪みを整えることで、自律神経の通り道となる仙骨まわりの圧迫を軽減し、神経系のバランスを回復へ導きます。
✅ 猫背矯正
不安や抑うつ傾向がある方は、自然と**前傾姿勢（猫背）**になりがちです。猫背矯正により呼吸も深くなり、精神面の改善にもつながります。
✅ 鍼灸施術
自律神経に関わるツボ（神門、太衝、百会など）を刺激し、交感神経の過緊張を抑え副交感神経優位へと導きます。リラックス効果が高く、睡眠の質向上にも有効です。
✅ 頭部施術
頭部の筋緊張を緩めることで、ストレスによる脳疲労や自律神経の不調和をリセット。施術後は「頭がスッキリする」「気持ちが前向きになった」とのお声も多数！
■通院の目安
| 状態 | 通院頻度 |
|---|---|
| 急性期 | 週2回 |
| リハビリ期 | 週1回 |
| メンテナンス | 月2〜3回 |
※ご希望によりオーダーメイドで通院スケジュールをご提案いたします。
■予約は24時間受付中！
LINEまたはホームページから簡単にご予約可能です。
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お問い合わせ（初診問診票）
こんにちは！【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です！自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです！
体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います！
お体の不調を教えてください！全力でサポート致します！
maroriri.org
2022.10.20
メニュー・口コミ
【くろちゃん鍼灸整体院】ではお体に合ったオーダーメイド施術を行なっております。
【骨盤矯正】土台と【猫背矯正】姿勢を正し、頭骸骨の歪み、内臓の不調からも自律神経、頭痛の不調は出てきます。腸【はらわた】ほぐしで新しい施術体験してみてください！【鍼灸】も効果的ですので 整体と鍼灸を組み合わせて改善に導きましょう！
maroriri.org
2022.12.05
■まとめ｜心と体のつながりを意識して腰痛改善を
慢性腰痛は、「体だけでなく心も整えること」が改善の近道です。
ストレス社会の今、自分の感情や状態に気づくことも大切なセルフケアの一つ。
つらい痛みは我慢せず、ぜひくろちゃん鍼灸整体院にご相談ください！
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