主な症状
- 足先が冷えてツラい
- ふくらはぎがむくみやすい
- 下半身だけ冷えている感覚がある
- 腰が重くてだるい
- 寒いと腰痛が悪化する
なぜ足が冷えると腰が痛くなるのか？
実は「足の冷え」は、腰痛のサインでもあります。
冷えは血行不良の結果として起こるもの。血液の巡りが悪いと、筋肉が硬くなり、酸素や栄養が届きにくくなります。特に、下半身への血流が滞ると、腰の筋肉もこわばりやすく、結果として慢性的な腰痛に。
◉下半身の循環不良の原因は？
- 【股関節の捻れ】→脚の可動域が狭まり血流が停滞
- 【骨盤の前傾・後傾】→血管や神経を圧迫しやすくなる
- 【太ももやふくらはぎの過緊張】→ポンプ機能が低下し血液が戻らない
つまり、姿勢の崩れや筋肉のバランスの乱れが、冷えも腰痛も招いてしまっているのです。
冷えと慢性腰痛、負のスパイラルから抜け出すには？
🔸【骨盤矯正・猫背矯正】
骨盤の歪みを整えることで、股関節の動きが滑らかになり、血流がスムーズに流れるようになります。猫背も改善することで、上半身と下半身のバランスが整い、無駄な緊張を解消。
🔸【鍼灸施術】
鍼で筋肉の奥深くまでアプローチし、血流を改善。自律神経のバランスも整うので、冷えやすい体質も根本から見直せます。
🔸【頭部施術】
ストレスや自律神経の乱れも、冷えや腰痛に影響します。頭部からのアプローチで、心身ともにリラックスを。
こんな方におすすめ！
- 冷房がつらくて、夏でも足が冷える
- 朝起きると腰が重く、足がむくんでいる
- 湯船に入ると一時的に楽になるが、すぐに元に戻る
- 足元の冷えと腰痛がセットでつらい
通院の目安
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
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小田原市で足の冷えと腰痛にお悩みなら
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こんにちは！【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です！自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです！
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maroriri.org
2022.10.20
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【骨盤矯正】土台と【猫背矯正】姿勢を正し、頭骸骨の歪み、内臓の不調からも自律神経、頭痛の不調は出てきます。腸【はらわた】ほぐしで新しい施術体験してみてください！【鍼灸】も効果的ですので 整体と鍼灸を組み合わせて改善に導きましょう！
maroriri.org
2022.12.05
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