こんにちは！くろちゃん鍼灸整体院です。
梅雨の時期、気圧の変化や気温上昇に体がついていかず、体調を崩しやすくなっていませんか？特に30代〜50代の管理職世代・子育て世代の方々は、忙しさから体の声を後回しにしがち。今回は、そんな皆さんに知っていただきたい【月経不順と自律神経の関係】についてお話します。
月経不順と自律神経の意外なつながり
「月経不順」というと、すぐに女性ホルモンの乱れを思い浮かべる方が多いと思います。しかし実は、自律神経も大きく関与していることをご存じでしょうか？
自律神経は、私たちの体を24時間休みなく調整している神経系です。特に、ホルモン分泌をコントロールする視床下部に深く関係しており、ストレスや環境変化によって自律神経が乱れると、視床下部の働きも低下。これが、女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の分泌バランスに影響し、月経不順を引き起こします。
梅雨の気圧・気温変化が影響を与える理由
梅雨の時期は、気圧の低下や寒暖差が激しく、自律神経にとって負担の大きい季節です。体温調節機能や血管収縮・拡張の調整がうまくいかなくなりがちで、次のような不調を引き起こしやすくなります。
- 体温調節の乱れ
- 心拍数の変動
- 動悸・めまい
これらはすべて自律神経のバランスが崩れているサイン。自律神経の乱れが慢性化すると、ホルモンバランスも連鎖的に崩れ、月経不順を引き起こしてしまうのです。
月経不順に悩んだら、自律神経を整えるケアを！
忙しい30代〜50代の皆さん、こんな症状が気になっていませんか？
- 月経周期がバラバラ
- 月経量が急に変わった
- 排卵期の不調（イライラ、頭痛、倦怠感）が強い
- PMSがひどくなった
これらは自律神経の乱れが関係しているかもしれません。当院では、以下の施術で自律神経のバランスを整え、月経リズムの安定をサポートしています。
くろちゃん鍼灸整体院の自律神経サポート施術
- 骨盤矯正
骨盤のゆがみを整え、ホルモンバランスに影響する骨盤内臓器の血流を改善します。 - 猫背矯正
姿勢を整えることで、胸郭が広がり、深い呼吸ができるように。自律神経のバランスが整いやすくなります。 - 鍼灸施術
自律神経にアプローチするツボを刺激して、副交感神経を活性化。リラックス効果抜群です。 - 頭部施術
頭部への施術で、視床下部や脳の緊張を和らげ、ホルモン分泌の正常化を目指します。
通院ペースのご提案
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
忙しい方でも無理なく続けられるスケジュールで、体を根本から整えていきましょう。
まとめ
梅雨時期の体調不良に悩むあなた、もしかしたら【自律神経の乱れ】が月経不順を招いているかもしれません。忙しい毎日の中で、しっかり自分の体と向き合い、ケアしていきましょう。
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ぜひ一度、あなたの体をリセットしに来てください。
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