こんにちは！小田原市のくろちゃん鍼灸整体院です。
梅雨時期、なんとなく肩が重い、首が張る、頭がぼんやりする…。そんな不調を感じていませんか？
この時期特有の気圧の変化や気温上昇が、肩こりを悪化させる大きな要因になっているかもしれません。
実は、肩こりは単なる筋肉疲労ではなく、自律神経の乱れによる血行不良が深く関係しています。今日は、そのメカニズムをわかりやすく解説していきます！
肩こりは「筋緊張による血行不良」が原因
肩こりとは、肩や首周辺の筋肉が緊張して硬くなることで、血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に届かなくなる状態です。
この筋緊張を引き起こす背景にあるのが、自律神経のアンバランス。特に交感神経が過剰に働くことで、血管が収縮し、筋肉がこわばりやすくなります。
梅雨時期は自律神経が乱れやすい？
梅雨の時期は、気圧の低下や気温の上昇によって体内環境が不安定になります。
- 気圧の変化→体は自動的に血圧や血流を調整しようとしますが、これに関与する自律神経が乱れがちに。
- 気温上昇→体温調節のために汗をかきますが、これも自律神経の大事な役割。過剰に働きすぎるとバランスが崩れます。
このような外的ストレスが続くと、交感神経が優位になりすぎて筋肉が緊張。血行不良→肩こり悪化という悪循環に陥ってしまいます。
自律神経が乱れると起こるその他の不調
肩こり以外にも、次のような症状が現れることがあります。
- 動悸・心拍数の増加：交感神経過活動により心拍が上がりやすい
- 体温調節の乱れ：暑さに弱くなり、のぼせ・冷えのぼせが出やすい
- めまい・ふらつき：血圧調整機能が低下
これらの不調を感じたら、単なる肩こりと侮らず、自律神経ケアを意識することが大切です。
くろちゃん鍼灸整体院の肩こり・自律神経ケア
当院では、肩こりの原因となる筋緊張と自律神経の乱れに対して、以下の施術を組み合わせています。
- 骨盤矯正：体の土台を整えて姿勢改善
- 猫背矯正：肩・首の負担を軽減
- 鍼灸施術：自律神経のバランス調整と血流改善
- 頭部施術：脳への血流促進、リラックス効果
急性期は週2回、リハビリ期は週1回、メンテナンス期には月2～3回の施術が理想です。定期的なケアで、自律神経を整え、肩こりのない快適な毎日を目指しましょう！
まずはご相談ください
肩こりがなかなか取れない、動悸やめまいも気になる…そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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