最近、「ふらっとする」「クラクラする」そんなめまいに悩んでいませんか？
特に30代〜50代の忙しい管理職・子育て世代の方に多いこの症状。実は、自律神経の乱れが深く関係しているんです！
今回は、耳の血流低下や血圧調整不全をキーワードに、めまいのメカニズムと対策について詳しくお伝えします。
めまいと自律神経の深い関係
自律神経とは？
自律神経は、私たちの体を24時間休まずコントロールしている大切なシステム。
たとえば、
- 耳の血流の調整
- 血圧・心拍数の管理
- 体温調節
- 動悸のコントロール
これらすべてを担っています。
特に耳の内耳は、体のバランスを司る場所。血流が悪くなったり、血圧の調整がうまくいかなくなると、内耳に十分な血液が行き届かず、ふらつきやクラクラ感が起こるのです。
どうして自律神経が乱れるの？
忙しい日々、こんなことがありませんか？
- デスクワークで同じ姿勢が続く
- 睡眠不足が続く
- スマホやパソコンの長時間使用
- 運動不足
- ストレス過多
これらが重なると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、体は常に緊張モード。血管が収縮しやすくなり、耳への血流も悪くなりがちです。さらに、血圧の調節機能も低下し、めまいを引き起こしやすくなります。
くろちゃん鍼灸整体院でできること
骨盤矯正・猫背矯正
姿勢を整えることで、体の軸が安定し、血流改善につながります。特に首や耳周辺の血流が良くなると、内耳のバランス機能が回復しやすくなります。
鍼灸施術
自律神経のバランスを整えるには鍼灸が効果的！耳周辺や背中、手足のツボを優しく刺激して、血流を促し、緊張した神経をリラックスさせます。
頭部施術
ストレスが溜まった頭部を丁寧にケア。頭皮の血行が良くなることで、耳への血流も改善。リラックス効果も抜群です。
通院ペースの目安
症状が重い場合 → 週2回
回復期 → 週1回
メンテナンス → 月2〜3回
症状が落ち着いた後も、定期的なケアで自律神経の安定を目指しましょう！
まとめ
めまいに悩んでいるあなた、それは体からの**「そろそろ休んで」のサイン**かもしれません。
くろちゃん鍼灸整体院では、骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を組み合わせて、あなたの自律神経をしっかりサポートします。
自律神経を整えて、毎日をもっと元気に、もっと快適に過ごしましょう！
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