― 無意識に続く腸の不調、その正体は「神経の疲れ」かもしれません ―
はじめに
「お腹がゴロゴロ鳴るのが恥ずかしくて、会議や電車がつらい」
「空腹じゃないのに、急に腸が動き出す感じがある」
「緊張すると、決まってお腹がゴロゴロしてトイレが近くなる」
こうしたお腹のゴロゴロ感で悩んでいる方、実はとても多いです。
そして病院で検査をしても「異常なし」「ストレスですね」と言われて終わってしまうケースも少なくありません。
でも、これから来院されるあなたにまずお伝えしたいのは、
そのお腹のゴロゴロは、気のせいでも弱さでもありません。
それは
「腸をコントロールしている自律神経の調整が乱れているサイン」
であり、体がちゃんと出している“助けての信号”なのです。
このブログでは、
- なぜお腹がゴロゴロするのか
- 自律神経と腸の深い関係
- 東洋医学ではどう捉えるのか
- くろちゃん鍼灸整体院での施術が、なぜ腸に影響するのか
を、できるだけ話し言葉で、わかりやすくお伝えしていきます。
「自分のことかもしれない」
そう感じながら、ゆっくり読み進めてみてください。
お腹がゴロゴロする正体は「腸の自律調整の乱れ」
お腹がゴロゴロ鳴ると、多くの方は
「消化が悪いのかな」
「冷えたかな」
と思われがちですが、実はもっと深いところに原因があります。
腸は、ただの消化管ではありません。
腸には 「腸管神経系」 と呼ばれる、独立した神経ネットワークが存在しています。
この腸管神経は、
- 動く
- 止まる
- 収縮する
- ガスを送る
といった腸の動きを、24時間自動でコントロールしています。
そしてこの腸管神経をまとめて調整しているのが自律神経です。
自律神経が乱れると、腸はこうなる
- 動きすぎる
- 止まるタイミングがわからなくなる
- ちょっとした刺激で過剰に反応する
その結果、
- ゴロゴロ音が止まらない
- ガスが動きすぎる
- 便意が急に来る
- お腹が不安定で落ち着かない
という状態が起こります。
つまり、お腹がゴロゴロするのは
腸が元気すぎるのではなく、神経が落ち着いていない状態なのです。
自律神経と腸は「セット」で動いている
自律神経には、
- 交感神経（緊張・活動）
- 副交感神経（回復・リラックス）
の2つがあります。
本来の腸の動き
- 食事中・食後 → 副交感神経が優位 → 腸が穏やかに動く
- 緊張時・外出時 → 交感神経が優位 → 腸の動きは抑えられる
これが理想的なバランスです。
ところが現代は、
- 常に時間に追われている
- スマホや仕事で頭が休まらない
- 無意識に緊張し続けている
こうした生活が続くことで、
交感神経が下がらなくなります。
すると腸は、
- 抑えられるはずの場面でも動き出す
- ちょっとした刺激で過敏に反応する
結果として
「緊張するとお腹がゴロゴロする体」
が出来上がってしまうのです。
東洋医学で見る「お腹がゴロゴロする状態」
東洋医学では、この状態をとてもわかりやすく捉えています。
キーワードは「脾・肝・腎」
脾（ひ）＝消化吸収と腸の安定
脾は、
「食べ物をエネルギーに変え、体に巡らせる役割」
を担っています。
脾が弱ると、
- お腹が鳴りやすい
- ガスが溜まりやすい
- 軟便・下痢になりやすい
といった症状が出やすくなります。
肝（かん）＝自律神経の調整役
肝は、東洋医学で
「気の流れ＝神経の流れ」
をコントロールする臓です。
ストレスが続くと肝が緊張し、
- 腸が急に動く
- ゴロゴロが止まらない
- 緊張すると悪化する
といった症状が出ます。
腎（じん）＝体の土台と回復力
腎は、
- 自律神経の回復
- 体力の底力
に関係します。
腎が弱ると、
- 不調が長引く
- 朝から腸が不安定
- 疲れるとすぐお腹に出る
といった傾向が出てきます。
なぜ「姿勢」が腸に関係するのか？
「お腹の不調なのに、骨盤や猫背が関係あるの？」
そう思われる方も多いですが、実はここが非常に重要です。
骨盤の歪みと腸
骨盤は、
- 腸を支える土台
- 自律神経が集まる仙骨の位置
を担っています。
骨盤が歪むと、
- 腸が圧迫される
- 神経の伝達が乱れる
- 血流が滞る
結果、腸は落ち着きを失い、ゴロゴロしやすくなります。
猫背と自律神経
猫背になると、
- 胸郭が潰れる
- 横隔膜が動かない
- 副交感神経が働きにくくなる
つまり、
腸を落ち着かせるスイッチが入りにくくなる姿勢
になってしまうのです。
くろちゃん鍼灸整体院の施術が腸に効く理由
骨盤矯正｜腸の土台を整える
骨盤矯正では、
- 骨盤の傾き
- 仙骨の緊張
- 腹圧バランス
を整えます。
これにより、
- 腸の圧迫が減る
- 神経伝達がスムーズになる
- ゴロゴロ音が落ち着く
といった変化が出やすくなります。
猫背矯正｜副交感神経を働かせる
猫背矯正では、
- 胸を開く
- 呼吸を深くする
- 横隔膜の動きを回復させる
ことで、副交感神経が入りやすい体を作ります。
結果、
- 腸の過敏さが落ち着く
- 緊張時のゴロゴロが減る
といった変化が期待できます。
鍼灸施術｜腸と神経を直接調整
鍼灸では、
- お腹
- 背中
- 手足
のツボを使い、
- 脾・肝・腎の調整
- 自律神経のリセット
を行います。
「お腹を触っていないのに、腸が静かになる」
そんな感覚を体験される方も少なくありません。
頭部施術｜考えすぎる脳を休ませる
腸の不調が続く方は、
頭がずっと働きっぱなしのことが多いです。
頭部施術では、
- 脳の緊張
- 交感神経の興奮
をゆるめ、
腸に「安心していいよ」という信号を送ります。
通院の目安について
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
腸の自律調整は「癖」が関係するため、
段階的なケアがとても大切です。
ご予約について
ご予約は
LINE・ホームページから24時間受付中です。
施術者が1人のため、
予約が取りづらくなっておりますが、
当日のご予約も可能です。
お腹の不調は我慢するほど長引きやすいため、
気になった時点で、ぜひお早めにご連絡ください。
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