のぼせの正体とは？
最近、顔がほてる、頭がぼーっとする、そんな「のぼせ」の症状に悩まされていませんか？特に梅雨時期、気圧の変化や湿度の上昇、さらに気温が高くなることで体温調節機能に負担がかかりやすくなります。
のぼせの主な原因は、血管拡張による血流調整障害。普段、自律神経がバランス良く働くことで、血管は適度に収縮・拡張し、体温や血圧をコントロールしています。しかし、自律神経のバランスが乱れると血管のコントロールがうまくいかず、頭部の血管が拡張しやすくなり、のぼせを感じやすくなるのです。
自律神経と血管の関係
自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスによって成り立っています。
- 交感神経：活動モード、血管を収縮させ血圧を上げる
- 副交感神経：リラックスモード、血管を拡張し血圧を下げる
気温が高くなると、体は体温を逃がすために血管を拡張させます。ここに加えて、梅雨時期の気圧の低下が重なると、自律神経が乱れやすくなり、血管が過度に拡張。これが、頭に血がのぼったような感覚、のぼせを引き起こす原因です。
体温調節と心拍数への影響
自律神経が乱れると、体温調節だけでなく、心拍数や血圧の調整にも影響が出ます。のぼせと一緒に、
- 動悸がする
- めまいがする
- 顔が赤くなる
といった症状が出る方も多く見られます。これは、自律神経のアンバランスが血流を適切にコントロールできず、全身への血液循環に乱れが生じているサインです。
当院でできるケア
のぼせの改善には、自律神経を整える施術が効果的です。くろちゃん鍼灸整体院では、以下の施術を組み合わせてサポートしています。
✅ 骨盤矯正
骨格の歪みを正して血流と神経の流れをスムーズにします。
✅ 猫背矯正
姿勢を整え、胸郭を広げて呼吸を深くし、自律神経のバランスを改善。
✅ 鍼灸施術
自律神経に直接働きかけ、過剰な交感神経の緊張を緩和。
✅ 頭部施術
頭部の血流と神経の調整を行い、のぼせ感を和らげます。
通院の目安
症状が強い急性期には、週2回の集中ケアをおすすめしています。
状態が安定してきたら、週1回のリハビリ期へ。
さらに、良い状態をキープするためには、月2〜3回のメンテナンス通院が理想的です。
まとめ
のぼせを感じたら、体からの「バランスが崩れている」というサインです。早めのケアで自律神経の働きを整え、健やかな毎日を取り戻しましょう！
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