くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「最近、何をしていても頭がぼーっとする」
「考えがまとまらず、気づくと時間だけが過ぎている」
「やる気がないわけじゃないのに、脳が動いていない感じがする」
そんな感覚、ありませんか？
仕事中に画面を見つめたまま止まってしまったり、家事をしていても次の動作に移れなかったり。「年齢のせいかな」「怠けているだけかも」と自分を責めてしまう方も少なくありません。
でも実はそれ、脳の神経が疲れきっているサインかもしれません。
このブログでは
- なぜ「ぼーっとする時間」が増えるのか
- 自律神経と脳の神経疲労の関係
- 東洋医学ではどう捉えるのか
- くろちゃん鍼灸整体院での施術がなぜ有効なのか
を、これから来院される方に寄り添うような話し言葉で、できるだけ分かりやすくお伝えします。
「ぼーっとする」は脳が休めていない状態
ぼーっとしていると聞くと、「何もしていない＝休めている」と思われがちです。
しかし実際には、脳はフル稼働なのに、回復が追いついていない状態で起こります。
現代の生活では、
- 常にスマホやパソコンから情報が入る
- マルチタスクが当たり前
- 仕事や家庭で気を張り続けている
- 眠っても頭が休まらない
こうした状況が続き、脳の神経は常に興奮状態になります。
その結果、
「考える力」「判断力」「集中力」をつかさどる神経が疲弊し、
脳が“省エネモード”に入ってしまうのです。
それが、
- 反応が遅くなる
- 何も考えられなくなる
- ぼーっと空白の時間が増える
という形で現れます。
自律神経から見る「脳の神経疲労」
脳の働きと深く関係しているのが自律神経です。
交感神経が働きすぎている
脳の神経疲労が起きている方の多くは、
交感神経が過剰に働き続けている状態です。
交感神経は
- 集中
- 緊張
- 判断
- 危険察知
に関わる神経です。
本来は、
「働く → 休む」
を切り替える必要があります。
しかし、
- 常に考え事をしている
- 頭の中で反省や心配が止まらない
- 眠っても浅い
こうした状態が続くと、切り替えができなくなります。
その結果、脳の神経は回復できず、疲労が蓄積します。
副交感神経がうまく働かない
ぼーっとする方は、「リラックスしているようで実はしていない」ことが多いです。
副交感神経は
- 脳の修復
- 神経の回復
- 記憶の整理
を担います。
しかし姿勢の崩れや呼吸の浅さがあると、副交感神経は十分に働けません。
その結果、
脳は回復しないまま翌日を迎える → さらに疲れる
という悪循環に入ります。
東洋医学で考える「ぼーっとする状態」
東洋医学では、ぼーっとする状態を単なる「脳の問題」とは考えません。
「気」と「血」が脳に届いていない
東洋医学では、脳は「気血（きけつ）」によって養われると考えます。
- 気：エネルギー
- 血：栄養と潤い
この流れが滞ると、
- 頭が重い
- 集中できない
- 思考が鈍る
といった症状が出ます。
特に多いのが、
- 気虚（エネルギー不足）
- 血虚（血の不足）
- 瘀血（血の巡りの悪さ）
これらが重なると、脳の神経は十分に働けません。
脾・肝・腎の弱りが影響する
ぼーっとする方に多い東洋医学的背景は以下です。
- 脾の弱り：エネルギーを作れない
- 肝の緊張：神経が張りつめる
- 腎の消耗：回復力が落ちる
これらは年齢だけでなく、
- 長年の無理
- 睡眠不足
- 精神的ストレス
の積み重ねで起こります。
骨盤矯正が脳の神経疲労に効く理由
「骨盤と脳、関係あるの？」と思われるかもしれません。
しかし骨盤は、自律神経の土台です。
骨盤が歪むと
- 背骨のカーブが崩れる
- 内臓が下がる
- 呼吸が浅くなる
これにより、脳へ送られる血流と神経伝達が乱れます。
骨盤矯正を行うことで
- 呼吸が深くなる
- 副交感神経が働きやすくなる
- 脳への血流が安定する
結果として、
ぼーっとする感覚が減り、頭がスッとしやすくなります。
猫背矯正で「脳の酸欠」を防ぐ
猫背の姿勢は、脳の神経疲労を強めます。
- 首が前に出る
- 頭の重さが首に集中
- 首肩の筋肉が緊張
これにより、
脳に向かう血管と神経が圧迫されます。
猫背矯正によって
- 頭の位置が正しく戻る
- 首肩の緊張が抜ける
- 脳への血流が改善
「ぼーっとしていた頭が、施術後にスッとする」
と感じる方が多いのはこのためです。
鍼灸施術で神経疲労を直接整える
鍼灸は、神経疲労にとても相性が良い施術です。
- 過剰に興奮している神経を鎮める
- 血流を促し、脳を養う
- 内臓の働きを整える
特に、
- 頭
- 首
- 背中
- お腹
への鍼は、自律神経の切り替えを助けます。
東洋医学的に見ても、鍼灸は
「気血の巡りを整える」
「脳を養う」
重要な手段です。
頭部施術が「ぼーっと感」に効く理由
頭部には、神経と血管が集中しています。
神経疲労が強い方は、
- 頭皮が硬い
- 触れると違和感がある
- 温度差がある
といった特徴が見られます。
頭部施術を行うことで
- 脳の緊張がゆるむ
- 血流が改善
- 思考のクリアさが戻る
「何も考えられなかったのに、帰る頃には頭が動いている」
と感じる方も多い施術です。
通院の目安について
脳の神経疲労は、一度で完全に回復するものではありません。
くろちゃん鍼灸整体院では、以下を目安にしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
状態に合わせて、無理のない通院計画をご提案します。
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