（くろちゃん鍼灸整体院・小田原市／南足柄市／開成町／秦野市／中井町／大井松田町）
はじめに
「最近、前頭部がズーンと重く痛む…」
「仕事や人間関係のストレスがあるわけではないのに、額のあたりだけ痛む日が続く…」
そんなお悩みを抱えて来院される方が、ここ最近とても増えています。
実はこの“前頭部の痛み”、ただの頭痛ではなく ストレスによる交感神経の過活動 が大きく関わっているケースが多いんです。
特にこの地域（小田原市・南足柄市・開成町・大井町・松田町・秦野市・中井町）では、
・寒暖差の激しい季節
・通勤・家事・育児・職場環境のストレス
・気圧変化
などが重なり、自律神経に負担がかかりやすく、前頭部の筋膜や血管がギュッと縮まりやすくなります。
この記事では、
◆なぜストレスで前頭部に痛みが出るのか
◆自律神経と東洋医学の両面からの原因
◆くろちゃん鍼灸整体院でできる施術（骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸・頭部施術）の効果
◆どれくらいの頻度で通えば改善が見込めるか
などを、来院される方に寄り添う“話し言葉”でわかりやすくお伝えしていきます。
あなたの前頭部の痛みが、今日から少しでも軽くなりますように。
1. ストレスで前頭部が痛くなる理由｜交感神経がずっとブレーキを踏んでいる状態
「ストレスで頭痛がする」というのはよく聞く話ですが、なぜ“前頭部”に現れやすいのかは意外と知られていません。
◆ポイントは「交感神経の過活動」
ストレスを感じると、体は“戦う・逃げる”モードになります。
これは本来、危険から身を守るための大切な反応ですが…
現代のストレスは「逃げ場のない緊張」が多いため、
交感神経がずっとオンになりっぱなし になります。
すると次のような変化が起こります。
- 額〜こめかみの血管が収縮する
- 前頭部の筋膜が硬くなる
- 脳への血流量が低下する
- 目の酷使で前頭部の負担が増える
結果として、
重い・締め付けられる・ズキズキするような痛み
が前頭部中心に出やすくなります。
◆「考えすぎ」も前頭部の負担を強める
前頭部には“前頭前野”という、
考える・判断する・切り替える
などを行う脳の司令塔があります。
ストレスが溜まると…
- 悩みがぐるぐる回る
- 気づいたら頭がずっと働いている
- リラックスできない
- 寝つきが悪くなる
このように、前頭前野に負荷がかかり、血流不足による頭痛が悪化します。
2. 自律神経からみた前頭部痛のメカニズム
前頭部痛は、ただ「痛い」という症状だけではなく、体の中では次の流れが起こっています。
①ストレス → 交感神経がオンになり続ける
副交感神経が働かず、筋肉・血管の緊張が抜けなくなる。
②血管が収縮し血流が低下する
前頭部の筋膜や頭皮の血行が悪くなり、痛みの物質が停滞。
③脳へ届く酸素量が減る
「重い」「ぼんやりする」「集中できない」症状がセットで出やすい。
④姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）でさらに悪化する
首の前側が緊張 → 額まわりの筋膜が引っ張られる → 前頭部痛を助長。
**3. 東洋医学から見た前頭部痛｜「気の巡り」と「肝」の緊張」
東洋医学では、前頭部の痛みは以下のように解釈されます。
◆ストレス → 肝（かん）の気が滞る『気滞（きたい）』
“肝”は気の巡り・自律神経・情緒の調整を司る臓腑。
ストレスがたまると肝の働きが乱れ、
気が上に昇りすぎて頭部に熱と緊張が集中 します。
これを「肝気上逆（かんきじょうぎゃく）」と呼び、
・頭痛
・イライラ
・目の疲れ
・不眠
が同時に出やすくなります。
◆額の痛みは「陽明経（ようめいけい）」の不調
額は「陽明経」という経絡の通り道にあり、
- 胃の疲れ
- 消化不良
- 食べ過ぎ
- 身体の“気”の不足
などによっても痛みが起こりやすくなります。
つまり、東洋医学的に見ると前頭部痛は、
ストレス×気の巡りの乱れ×消化の負担
のミックスで起きていることが多いのです。
4. くろちゃん鍼灸整体院で行う施術｜なぜ前頭部痛に効果があるのか？
ここからは、実際に当院で行っている施術を
“なぜこの症状に効くのか”という視点で詳しくご説明します。
●骨盤矯正｜自律神経の土台を整える施術
前頭部の痛みなのに「骨盤？」と思うかもしれませんが、
骨盤は自律神経のバランスに大きく関わる “体の土台” です。
◆骨盤が歪むと…
- 背骨がねじれる
- 頭が前に出る
- 首肩が緊張 → 前頭部の筋膜が引っ張られる
- 呼吸が浅くなる → 脳が酸欠気味になる
この悪循環が前頭部痛を長引かせます。
◆骨盤矯正で期待できる変化
- 重心が整い頭の位置が安定する
- 前頭筋・側頭筋の緊張が自然とゆるむ
- 呼吸が深くなり脳への酸素供給が増える
- 副交感神経が働きやすくなる
“原因の根っこ”を整えるイメージです。
●猫背矯正｜首の前側の緊張をとって前頭部の負担を軽減
前頭部痛の方の９割以上が猫背気味です。
猫背になると…
- 頭の重さが首の前方にかかる
- 前頭部の筋膜が常に引っ張られる
- 額〜眉間〜こめかみがズーンと重くなる
この状態を“緊張型前頭痛”と言い、ストレスとの相性も最悪です。
◆猫背矯正で期待できる変化
- 首肩の前後バランスが整う
- 額まわりの筋膜がふわっと緩む
- 頭の重さが減り「スッと軽く感じる」
- 深い呼吸が入りやすくなる
姿勢が整うだけで、前頭部の痛みが半分以下になる方も多いです。
●鍼灸施術｜交感神経の過活動を鎮める“最強のリラックスケア”
鍼灸は前頭部痛との相性がとても良い施術です。
◆なぜ鍼灸が効くのか？
- 交感神経の興奮を落ち着かせる
- 肝の気を整え、ストレスの停滞を流す
- 頭皮の血流を回復させる
- 目の疲れ（眼精疲労）を改善
- 睡眠の質を高める
特に、額・こめかみ・頭頂部のツボは
“前頭部痛の特効ポイント”。
施術後に
「頭が軽い！」「視界が開ける！」
と驚かれる方が多いです。
●頭部施術（ドライヘッド）｜脳疲労そのものを緩和する
前頭部痛は、脳の疲れが溜まりすぎた“サイン”でもあります。
頭部施術では…
- 前頭筋・側頭筋の緊張をほぐす
- 頭皮の血流を一気に改善
- 眼精疲労を緩和
- 自律神経の切り替えを促す
施術後は「ぼーっとしていた頭がスッキリする」と言われることがとても多いです。
5. 改善までの通院ペース｜どれくらいで変化が出る？
症状の強さにもよりますが、目安としては次のとおりです。
◆急性期（痛みが強い・毎日のように出る）
週2回
自律神経の切り替えを集中的に促します。
◆リハビリ期（痛む日が減ってきた）
週1回
姿勢・血流・自律神経を整えながら安定させる時期。
◆メンテナンス期（再発予防）
月2〜3回
ストレスが多い方・気圧の変化に弱い方はこれが特に大切。
6. ご予約について
当院は 施術者1名のため予約枠に限りがあります。
「前頭部痛がつらい…」と感じたら、早めのご予約をおすすめします。
- LINE予約（24時間受付）
- ホームページ予約（24時間受付）
「空いているかな？」と悩む前に、まずはご相談ください。
【＊効果には個人差があります】
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