――お腹が落ち着かない毎日、その原因は「神経の疲れ」かもしれません
はじめに
「最近ずっと下痢気味で、お腹のことばかり気にしている」
「緊張するとすぐお腹が痛くなる」
「病院では異常なし。でもトイレから離れられない」
こんな状態が続いていると、外出も仕事も不安になりますよね。
実際、当院に来られる方の中にも
「下痢が続いて生活の質が落ちている」
「腸が過敏すぎる感じがする」
と訴える方は少なくありません。
下痢が続くと「食あたり？」「胃腸が弱い体質？」と思われがちですが、
実は多くの場合、腸そのものではなく“腸を動かしている神経”が過敏になっている状態が関係しています。
この記事では
- なぜ下痢が続くのか
- 自律神経と腸管神経の関係
- 東洋医学ではどう考えるのか
- くろちゃん鍼灸整体院での具体的な施術アプローチ
を、これから来院される患者さんに寄り添う形で、できるだけ分かりやすくお伝えします。
下痢が続く状態とは「腸が敏感になりすぎているサイン」
下痢が数日で治まらず、何週間も続いている場合、
腸は「壊れている」のではなく、刺激に対して過剰反応している状態になっていることが多いです。
- 少し食べただけで便意がくる
- 朝や外出前に必ずお腹が痛くなる
- 冷え・緊張・ストレスで悪化する
- 夜やリラックス時より、活動時に強く出る
こうした特徴がある場合、
腸管神経が常に興奮状態にあり、腸の動きが止まらなくなっている可能性が高いです。
腸は「第二の脳」｜腸管神経と自律神経の深い関係
腸には「腸管神経系」と呼ばれる、非常に発達した神経ネットワークがあります。
これは脳とは独立して働けるほど複雑で、「第二の脳」とも呼ばれています。
腸管神経が過敏になるとどうなるか
本来、腸は
- 必要なときに動き
- 不要な刺激には反応しすぎない
というバランスを保っています。
しかし
- ストレス
- 緊張状態が続く
- 睡眠不足
- 姿勢の乱れ
- 冷え
が重なると、自律神経のバランスが崩れ、腸管神経が興奮しっぱなしになります。
その結果
- 腸が必要以上に動く
- 水分吸収が追いつかない
- 少しの刺激で蠕動運動が暴走する
これが「下痢が続く」状態です。
交感神経が優位になりすぎると下痢は止まりにくい
多くの方が誤解していますが、
交感神経が強く働きすぎても下痢は起こります。
交感神経が過剰になると
- 腸の動きが一時的に抑制され
- その反動で一気に動く
- 腸内のリズムが乱れる
という状態が起こります。
特に
- 緊張しやすい
- 真面目で我慢強い
- 頭を使いすぎている
こういった方は、腸よりも神経が先に疲れているケースが非常に多いです。
東洋医学で見る「下痢が続く」状態
東洋医学では、下痢は単なる消化不良ではなく
全身のバランスの乱れの結果と考えます。
脾（ひ）と腸の関係
東洋医学では
- 消化吸収
- 水分代謝
を司るのは「脾」です。
脾が弱ると
- 水分をうまく吸収できない
- 便がゆるくなる
- 疲れやすくなる
という状態になります。
肝（かん）と自律神経の関係
ストレスに弱い下痢は「肝」の影響が大きいです。
肝は
- 気の流れ
- 自律神経の調整
と深く関係しています。
肝が緊張すると
- 気が滞る
- 腸の動きが乱れる
- 急な下痢・腹痛が起こる
という流れが生まれます。
腎（じん）と慢性化する下痢
下痢が長引く方は
- 冷え
- 体力低下
を伴うことが多く、「腎」の弱りも関係します。
腎が弱ると
- 体を温める力が落ち
- 腸が冷え
- 慢性的に下痢が続く
という悪循環に入ります。
下痢が続く人に共通する体の特徴
当院で多く見られる共通点があります。
- 骨盤が後傾・左右差が強い
- 猫背で内臓が下がっている
- お腹・腰が冷たい
- 首・後頭部が異常に硬い
- 呼吸が浅い
これらはすべて
腸そのものではなく、腸を支配する神経環境が悪いサインです。
骨盤矯正｜腸の土台を安定させる
骨盤は腸の「器」です。
骨盤が歪むと
- 内臓の位置がズレる
- 腸が圧迫される
- 神経伝達が乱れる
結果、腸が過敏になります。
骨盤矯正によって
- 内臓の位置が安定
- 腸への物理的ストレスが減少
- 神経の誤作動が落ち着く
ことで、下痢の頻度が徐々に落ち着いていく方が多いです。
猫背矯正｜腸を締め付けている姿勢を解放
猫背になると
- お腹が圧迫される
- 横隔膜が動かない
- 自律神経が乱れる
腸は「リラックスしている状態」でこそ安定します。
猫背矯正で
- 胸が開く
- 呼吸が深くなる
- 副交感神経が働きやすくなる
ことで、腸管神経の興奮が鎮まりやすくなります。
鍼灸施術｜腸管神経の過敏を直接調整
鍼灸は
- 神経の興奮を鎮め
- 内臓の働きを整え
- 自律神経の切り替えを助ける
非常に相性の良い施術です。
特に
- お腹
- 腰
- 足
- 手
のツボを使い
腸が「安全だ」と感じられる状態を作ります。
「施術後、お腹が久しぶりに静かだった」
という声も多くいただきます。
頭部施術｜脳と腸の緊張を同時にゆるめる
腸と脳は常に情報をやり取りしています。
頭が緊張していると、腸も緊張します。
頭部施術では
- 脳の過活動を鎮め
- 自律神経の司令塔を整え
- 腸への過剰な指令を減らす
ことで、下痢の「出そうで出る」状態を減らしていきます。
通院頻度の目安
症状の段階に合わせて通院頻度をご提案しています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
腸は「安心」を覚えるまで時間がかかります。
焦らず、段階的に整えていくことが大切です。
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