くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「朝はそこまで気にならなかったのに、仕事が終わる頃には肩がズーンと重い…」
「夕方から夜にかけて、肩がガチガチに固まってくる」
「家に帰ると一気に肩がつらくなって、何もしたくなくなる」
こんなお悩み、ありませんか？
このタイプの肩こりは、単なる筋肉疲労ではありません。
実は多くの場合、**神経の疲れ（神経疲労）**が大きく関係しています。
くろちゃん鍼灸整体院に来院される方の中にも、
- デスクワーク
- 立ち仕事
- 接客業
- 管理職・責任の重い立場
こういった「仕事中は気を張り続けている方」ほど、
仕事後に一気に肩が悪化する傾向がはっきり見られます。
この記事では、
- なぜ仕事後に肩がつらくなるのか
- 自律神経と神経疲労の関係
- 東洋医学から見た「仕事後に悪化する肩」
- くろちゃん鍼灸整体院で行う
- 骨盤矯正
- 猫背矯正
- 鍼灸施術
- 頭部施術
- 通院の目安
- 予約について
を、これから来院される方に寄り添う話し言葉で、詳しくお伝えします。
仕事後に肩が悪化する人の共通点
仕事後に肩がつらくなる方には、共通した特徴があります。
- 仕事中、常に緊張している
- ミスをしないよう気を張っている
- 周囲に気を遣い、力が抜けない
- パソコンやスマホを長時間使用している
- 「終わったら一気に疲れが出る」タイプ
この状態、身体の中では何が起きていると思いますか？
答えはシンプルで、
神経がずっと働きっぱなしなのです。
肩こり＝筋肉疲労、ではない理由
「肩がこる＝筋肉が硬いから」と思われがちですが、
仕事後に悪化する肩こりは、筋肉そのものより神経の問題が中心です。
神経は、
- 筋肉を動かす
- 血管を収縮・拡張させる
- 呼吸、内臓、姿勢をコントロールする
といった、身体の司令塔の役割をしています。
仕事中、
- 集中する
- 気を張る
- ストレスを感じる
この状態が続くと、神経は休む暇なく働き続けます。
その結果、
- 肩の筋肉に「緊張しろ」という信号が出続ける
- 血流が悪くなる
- 老廃物が溜まる
これが、仕事後に一気に肩が重くなる正体です。
自律神経から見る「仕事後に悪化する肩」
ここで重要なのが自律神経です。
自律神経には、
- 交感神経（活動・緊張モード）
- 副交感神経（休息・回復モード）
この2つがあります。
仕事中の身体
仕事中はほぼ確実に、
- 交感神経が優位
- 身体は「戦闘モード」
になっています。
この状態では、
- 肩がすくむ
- 首が前に出る
- 呼吸が浅くなる
といった姿勢・反応が起こります。
仕事後の問題
本来、仕事が終われば
副交感神経に切り替わるはずです。
ところが、
- ストレスが強い
- 責任が重い
- 疲れが溜まりすぎている
こういった方は、
切り替えがうまくいかない状態になります。
するとどうなるか。
- 仕事は終わったのに身体は緊張したまま
- 神経だけが一気に疲れを感じる
- 肩の重さ・だるさ・痛みが表に出る
これが「仕事後に悪化する肩」の正体です。
神経疲労とは何か？
神経疲労とは、
神経が長時間働き続け、回復が追いつかなくなった状態
です。
特徴として、
- 揉んでも一時的
- 湿布やストレッチだけでは変わらない
- 夜になるほどつらい
- 朝より夕方〜夜がピーク
こういった症状が出ます。
「肩を触られると、響くように痛い」
「奥の方がズーンと重い」
こう感じる方は、神経疲労がかなり溜まっているサインです。
東洋医学から見た「仕事後に悪化する肩」
東洋医学では、この状態を次のように考えます。
気・血の消耗
仕事で神経を使い続けると、
- 気（エネルギー）
- 血（栄養・潤い）
が消耗します。
特に影響を受けやすいのが、
- 肝（緊張・ストレス）
- 心（神経・意識）
- 脾（疲労回復）
です。
肝の働きと肩の関係
「肝」は、
- 緊張をコントロール
- 筋肉の柔軟性を保つ
役割があります。
仕事でストレスが続くと、
肝の働きが乱れ、
- 筋肉がこわばる
- 肩が張る
- イライラしやすくなる
といった状態になります。
心の疲れ＝神経疲労
東洋医学では「心」は、
- 神経
- 意識
- 思考
を司ります。
仕事後に一気に肩がつらくなる方は、
心の消耗＝神経疲労が強く出ています。
なぜ肩だけがつらくなるのか？
神経疲労は全身に起こりますが、
特に肩に出やすい理由があります。
- 首・肩は神経の通り道
- 頭と身体をつなぐ要所
- ストレスが集まりやすい
さらに、
- 猫背
- 巻き肩
- 骨盤の歪み
があると、肩への負担は倍増します。
骨盤矯正が「神経疲労の肩」に効く理由
「肩なのに、骨盤？」
そう思われる方も多いですが、実は重要です。
骨盤は、
- 背骨の土台
- 自律神経のバランスに直結
骨盤が歪むと、
- 背骨の動きが悪くなる
- 神経の通りが悪くなる
- 肩が常に緊張しやすくなる
くろちゃん鍼灸整体院では、
- 無理な矯正はせず
- 神経に負担をかけない
- 呼吸が深くなる調整
を行います。
骨盤が整うと、
- 肩の力が自然と抜ける
- 仕事後の疲れ方が変わる
この変化を実感される方がとても多いです。
猫背矯正で「仕事後の肩」を根本から改善
仕事後に悪化する肩の多くは、猫背姿勢が関係しています。
猫背になると、
- 頭が前に出る
- 首・肩の神経が引っ張られる
- 常に緊張状態になる
猫背矯正では、
- 胸郭を広げる
- 首と肩の負担を軽減
- 呼吸を深くする
これにより、
- 神経の緊張が抜けやすくなる
- 仕事後の肩の重さが軽減
します。
鍼灸施術で神経疲労を直接ケア
神経疲労には、鍼灸施術が非常に有効です。
鍼灸は、
- 神経の興奮を鎮める
- 血流を改善する
- 自律神経のバランスを整える
といった働きがあります。
くろちゃん鍼灸整体院では、
- 肩だけでなく
- 首、背中、頭
- 必要に応じて手足
にも施術を行い、神経全体を休ませることを重視します。
「終わったあと、頭までスッキリする」
そんな声をよくいただきます。
頭部施術が仕事後の肩に欠かせない理由
仕事後に肩がつらい方は、
頭（脳）も疲れ切っている状態です。
頭部施術では、
- 脳の緊張を緩める
- 自律神経の切り替えを促す
- 眠りやすい状態を作る
ことを目的としています。
肩だけを触っても変わらなかった方が、
「頭をやってもらったら、肩まで楽になった」
と驚かれることも少なくありません。
通院の目安について
症状の改善には、段階があります。
急性期（つらさが強い時）
- 週2回
- 神経の興奮を早く落ち着かせる
リハビリ期（楽な日が増えてきた）
- 週1回
- 再発しにくい身体づくり
メンテナンス期
- 月2〜3回
- 仕事の疲れを溜めないケア
無理のない通院計画をご提案します。
予約について
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