くろちゃん鍼灸整体院（小田原市）
はじめに
「特に何もしていないのに急に不安が湧いてくる……」
「理由がないのに胸がザワザワする……」
「落ち着かない気持ちがずっと続く……」
最近、こんな相談が当院でも本当に増えています。
小田原市・南足柄市・開成町・湯河原町・箱根町・熱海市・中井町・松田町・大井町・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市など、西湘エリアでも“理由のない不安”に悩む方が多く見られます。
実はこれ……
あなたの心が弱っているのではなく、体が“交感神経の踏ん張りスイッチ”を切れずにいる状態なんです。
今回は、
- なぜ何もしていないのに不安が湧くのか
- 自律神経と東洋医学の視点
- 当院で行う施術（骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術）がどう役立つか
- 回復のための通院ペース
を、患者さんに寄り添う“話し言葉”で、ていねいに解説していきます。
ゆっくり読んでみてくださいね。
きっとあなたの体の仕組みが分かり、今の不安が「体の反応だったんだ」と安心できます。
■ なぜ理由もなく不安が湧いてくるのか？
● それは“交感神経が強く働きすぎているサイン”
私たちの体には「自律神経」という体のアクセルとブレーキを調整するシステムがあります。
- 交感神経 → アクセル（緊張・活動・ストレス対応）
- 副交感神経 → ブレーキ（休息・リラックス・回復）
通常はアクセルとブレーキが良いバランスを取りながら、あなたの心と体を守っています。
しかし……
● ストレス・環境の変化・PC作業・季節の変わり目
これらが積み重なると、交感神経（アクセル）が踏みっぱなしに。
すると、体は“危険を察知したときと同じ反応”を起こします。
- 胸がドキドキ
- 呼吸が浅くなる
- 気持ちが落ち着かない
- なんとなく緊張が続く
- 不安が勝手に湧く
こうした症状は、心ではなく神経が勝手に興奮してしまっている状態なのです。
■ 東洋医学の視点から見る「理由のない不安」
東洋医学では、理由不明の不安感は次の３つの乱れが絡んでいると考えられます。
①【心（しん）】の疲労
心は“精神活動全般”を司る臓腑。
ここが疲れると、
- 落ち着かない
- 不安が湧く
- 動悸が出る
などが起こりやすくなります。
②【肝（かん）】の気が高ぶっている
肝は“気の巡り”を担当。
ストレスで肝の働きが乱れると、気が上に昇ってしまい、
- そわそわ
- ざわざわ
- イライラ
- 気が休まらない
という状態になります。
③【腎（じん）】の弱り
腎は“不安・恐れ”と深く関わる臓腑。
冷えや疲労が続くと腎が弱り、理由のない不安が出てきます。
◎ つまり
東洋医学的には、
「心・肝・腎のバランスの乱れ → 自律神経の不安反応」
という流れが起こっているということです。
■ 当院の施術は「理由のない不安」にどう効くのか？
ここからは、くろちゃん鍼灸整体院が得意とする４つの施術が、今回のテーマにどう作用するかを、分かりやすく解説します。
■ ① 骨盤矯正
〜体幹を安定させ、自律神経の“土台”を整える〜
骨盤がゆがむと、背骨のS字カーブが崩れてしまい、自律神経が通る背骨の周りが緊張します。
すると、
- 呼吸が浅くなる
- 背中が張る
- 交感神経が過剰に働く
など、まさに「不安の出やすい体」に。
骨盤矯正を行うと：
- 体幹が安定する
- 呼吸が深く入る
- 自律神経の圧迫が取れやすい
- 漠然とした不安感が軽減しやすい
骨盤の安定は、心の安定にもつながります。
■ ② 猫背矯正
〜胸郭が開き、不安を引き起こす浅い呼吸を改善〜
不安と呼吸はセットです。
猫背で胸が潰れていると、呼吸が浅くなり交感神経が強く働きます。
猫背矯正をすると、
- 肩が開く
- 胸が広がる
- 酸素がしっかり吸える
- 心拍が落ち着く
結果として
「何もしていないのに不安が湧く状態」そのものを抑えていく効果があります。
■ ③ 鍼灸施術
〜心・肝・腎のバランスを整え、不安の根を鎮める〜
東洋医学的に最も効果が出やすいのが鍼灸施術です。
使用するツボは、
- 心の負担を軽くするツボ
- 肝の高ぶりを静めるツボ
- 腎の気を補うツボ
- 交感神経の緊張を緩めるツボ
- 呼吸を深くするツボ
などを組み合わせ、
“不安の土台そのもの”にアプローチします。
患者さんからは、
- 「胸のザワザワが落ち着いた」
- 「理由のない緊張が減った」
- 「呼吸が深くなった」
といった声を多くいただきます。
■ ④ 頭部施術（ヘッド整体）
〜脳疲労を取り除き、不安のスイッチをリセット〜
理由のない不安の多くは「脳疲労」です。
特に、現代はスマホ・PC・光刺激で脳が常に興奮気味。
頭部施術では、
- 頭皮の緊張をゆるめる
- 後頭部の自律神経ポイントを整える
- 脳の血流を良くする
これにより
“勝手に不安が湧くモード”をリセットできるのが大きな特徴です。
■ 回復のための通院ペース
不安が強い時期は自律神経がかなり乱れています。
効率よく改善するために、次のペースを推奨しています。
- 急性期（つらい時期）……週２回
- リハビリ期（安定してきたら）……週１回
- メンテナンス期（再発予防）……月２〜３回
当院は施術者が１名のため、予約が埋まりやすい日があります。
早めのご予約をおすすめしています。
■ ご予約方法
- LINE：24時間予約受付
- ホームページ：24時間WEB予約対応
- 小田原市・南足柄市・箱根町・湯河原町・松田町・大井町・茅ヶ崎市・秦野市からご来院多数
あなたの不安を一緒に改善していきましょう。
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