はじめに
「最近、何をするのも面倒くさい…」「朝起きても体が動かない…」「頭では『やったほうがいい』と分かっているのに、体がついてこない…」
こんな感覚、ありませんか？
小田原市・南足柄市・開成町・湯河原町・箱根町・熱海市・中井町・松田町・大井町・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市からも多くの方が、まさに同じ悩みを抱えて来院されます。
実はこれ、心の弱さではなく、自律神経のエネルギー低下によって起きる生理的な反応です。
そして、東洋医学の視点から見ても「気が不足する」「気が巡らない」状態で、放っておくと心身どちらにも負担が増えてしまいます。
この記事では、
- 「何をするのも面倒になる」状態の原因
- 自律神経の働きとエネルギー低下のメカニズム
- 東洋医学から見た“気虚・気滞”の状態
- 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がどんな効果を発揮するのか
- 通院の目安
- 予約方法
まで、分かりやすい言葉でまとめています。
「今の私、まさにこれ…」
そう思いながら読んでいただけたら嬉しいです。
何をするのも面倒になる｜自律神経のエネルギー低下とは？
「面倒くさい」「動けない」という感覚は、単なる気分ではなく、脳と体が“省エネモード”に入ることで起きる症状です。
◆ 自律神経のエネルギーが足りないとどうなる？
自律神経は、24時間ずっと働き続ける“生命のエンジン”。
特に副交感神経と交感神経がバランス良く働くことで、
- やる気
- 集中力
- 体を動かすエネルギー
- 気持ちの前向きさ
が維持されています。
ところが長期間ストレスや気温差、疲労、睡眠不足が続くと…
自律神経のバッテリー残量が減り、身体が「節約モード」に入る
⬇
結果として、
- 行動する気力が湧かない
- 身体が重く感じる
- 何をするのも面倒になる
- 気分が落ち込む
- 些細なことで疲れる
- 集中力が続かない
などが起こります。
あなたが悪いのではなく、身体のエネルギーシステムが少し弱っているだけなのです。
東洋医学から見る「何もしたくない」は“気の不足と停滞”
東洋医学では、以下の2つの状態が重なると「やる気の低下」「無気力」「だるさ」が起こると考えます。
① 気虚（ききょ）＝エネルギー不足
身体を動かす“気”が足りていない状態。
- 朝起きられない
- 疲れが抜けない
- やる気が出ない
- 食欲が落ちる
- 息が浅い
といった症状が重なります。
特に季節の変わり目や寒暖差が大きい時期は「脾（ひ）」が弱りやすく、エネルギーを作る力が低下しやすいのです。
② 気滞（きたい）＝気が巡らず停滞している
気の流れが滞ると、胸のつかえや気分の落ち込みが起きやすくなり、
- やる気が湧かない
- 気持ちがすぐ疲れる
- 呼吸が浅い
- 同じことをずっと考え込む
など、エンジンのかかりにくさが目立ちます。
この “気虚＋気滞”が同時に起こると、何をするにも面倒で体が動かない状態になるのです。
なぜ今の時期（冬・季節の変わり目）は特に面倒くさくなるのか？
- 寒暖差が大きい
- 日照時間が短くなる
- 血流が低下する
- 脳の覚醒リズムが乱れやすい
- 自律神経の切り替えが鈍くなる
これらが重なると “冬の自律神経エネルギー不足” が強まり、無気力・だるさが増します。
実際、小田原市や南足柄市・湯河原町・箱根町など、山沿いで気温差が大きい地域では同じ悩みの方が非常に増えています。
くろちゃん鍼灸整体院で行う4つのアプローチと効果
ここからは、タイトルの「何をするのも面倒になる」状態に特化した施術効果を分かりやすく説明していきます。
① 骨盤矯正：エネルギーの“発電所”を整える
骨盤は、身体の中心であり 自律神経・血流・姿勢・呼吸の要。
骨盤が歪むと、
- 血流が悪くなる
- 内臓が下垂してエネルギーを作りにくくなる
- 呼吸が浅くなる
- 脳への酸素供給が低下
これらが重なり、「やる気」「集中力」「気力」全てが落ちます。
くろちゃん鍼灸整体院の骨盤矯正は、強い刺激ではなく、
やさしい調整で内臓の位置・姿勢・血流を回復させるため、初めての方でも安心です。
結果として、
- 朝起きたときのだるさが減る
- 呼吸が深くなる
- 行動の“初動”が軽くなる
- 気力が少しずつ戻る
といった変化が現れやすくなります。
② 猫背矯正：背骨の神経ラインを整えて「やる気スイッチ」をONにする
猫背は、自律神経に直結する 胸椎・頸椎の動きを弱める姿勢。
猫背が続くと…
- 頭に血が回りづらい
- 目の奥が重い
- 呼吸が浅くなる
- 気分が沈む
- “めんどくさい”が加速する
という悪循環に入ります。
猫背矯正では、
- 背骨の可動域が広がる
- 肺がしっかり動き呼吸が深くなる
- 神経伝達がスムーズになる
- 頭がスッキリする
- 気持ちの切り替えがしやすくなる
といった効果が期待できます。
とくに「なんか胸のあたりが重い…」「息が浅い…」という方は猫背矯正がかなり相性が良いです。
③ 鍼灸施術：気虚・気滞を回復し“動ける身体”へ
東洋医学視点での根本改善に非常に効果が高いのが鍼灸施術。
◆ 鍼灸ではこんなことが起こります
- 乱れた自律神経が整う
- 血流と気の流れが回復する
- 内臓の働きが活性化
- 呼吸が深くなる
- 心が軽くなる
- 行動スイッチが戻ってくる
「何もしたくない」「動けない」と感じている方は
エネルギー（気）を補うツボ＋気を巡らせるツボを組み合わせると一気に改善が進みます。
特に当院では、
✔ 胃腸の気を補うツボ
✔ 呼吸を深くするツボ
✔ 脳の疲労を取るツボ
✔ 気の巡りを良くするツボ
を状態に合わせて丁寧に使用します。
④ 頭部施術（ヘッド調整）：脳の疲労を解除し“やる気スイッチ”を回復
自律神経の司令塔は“脳”。
頭が疲れていると、
- 気持ちが動かない
- やる気が湧かない
- 物事を始められない
- ボーッとする
- 思考が重だるい
という状態になります。
頭部施術では、
- 頭皮の緊張がゆるむ
- 脳の血流が改善
- 自律神経の切り替えがスムーズ
- 呼吸が深くなる
- 気持ちが軽くなる
- 少し動く力が湧く
という変化が起こり、
患者さんの多くが「頭が軽くなった…」と驚かれます。
通院の目安
症状の強さにもよりますが、基本的な回復ステップは以下です。
- 急性期：週2回
→ 動けない・気力が出ない時期は、回復の“土台作り”が大切 - リハビリ期：週1回
→ 徐々に行動力が戻り、生活が整いやすくなります - メンテナンス期：月2〜3回
→ 季節の変わり目やストレスの多い時期に自律神経を守るためのケア
特に冬〜春先は気温差が大きく、自律神経が乱れやすいので早めのケアが回復を早めます。
予約について
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地域は
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