〜自律神経と東洋医学からみる改善への道〜
はじめに
「毎日スッキリ出ない」「お腹が張って苦しい」「便秘が続いて肌まで荒れてきた」——そんな悩みを抱えていませんか？
便秘は単に腸のトラブルではなく、自律神経や生活習慣、そして東洋医学的には気血や臓腑の働きとも深く関わっています。
くろちゃん鍼灸整体院では、骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を組み合わせることで、便秘の根本改善を目指しています。本記事では、自律神経の働きや東洋医学的な視点をわかりやすく解説しながら、施術がどのように役立つのかを詳しくご紹介します。
便秘と自律神経の関係
便秘の大きな原因の一つは「腸の蠕動運動が低下すること」です。
この蠕動運動は自分の意志でコントロールできるものではなく、自律神経によって調整されています。
- 副交感神経：腸の動きを活発にし、排便を促す
- 交感神経：腸の動きを抑制し、排便を止める
ストレスや不規則な生活、長時間のデスクワークなどで交感神経が優位になると、腸の動きが鈍くなり、便秘が起こりやすくなります。
東洋医学からみた便秘
東洋医学では、便秘は単なる腸の不調ではなく「体全体の気血水の巡りの乱れ」として捉えます。
主な弁証
- 脾気虚便秘：消化吸収の力が弱く、便を押し出す力が足りない
- 肝気鬱結便秘：ストレスで気の流れが滞り、腸がスムーズに動かない
- 熱結便秘：体内の熱がこもり、腸内が乾燥して硬い便になる
- 腎虚便秘：加齢や体力低下で腸の機能が落ちる
東洋医学の強みは、このように体質や背景を含めて便秘を分類し、それぞれに合った施術を行えることです。
骨盤矯正での改善効果
骨盤の歪みは、腸の位置や血流に影響します。骨盤が後傾していると腸が圧迫され、便がスムーズに移動できなくなることがあります。
- 骨盤矯正の効果
- 腸のスペースを確保し、蠕動運動をサポート
- 自律神経が通る仙骨周囲の緊張を和らげる
- 下腹部の血流を改善し、便の移動を促す
猫背矯正での改善効果
長時間のデスクワークやスマホ姿勢による猫背は、自律神経のバランスを崩す大きな要因です。背中が丸まることで横隔膜の動きが制限され、腹圧がうまくかからず、腸が停滞しやすくなります。
- 猫背矯正の効果
- 姿勢を整え、自律神経の働きをスムーズにする
- 呼吸が深くなり、副交感神経が働きやすくなる
- 腹圧が整い、自然な排便が促される
鍼灸施術での改善効果
鍼灸は自律神経と腸の働きを直接サポートできる施術です。
代表的な経穴
- 天枢（てんすう）：お腹の張りや便秘改善
- 大巨（だいこ）：腸の動きを活発化
- 足三里（あしさんり）：消化器全般を整える
- 合谷（ごうこく）：自律神経と便通を調整
鍼で腸の働きを活性化させ、灸でお腹を温めることで冷えや血流不足による便秘も改善していきます。
頭部施術での改善効果
意外に思われるかもしれませんが、頭部施術は便秘にも効果的です。脳疲労やストレスで交感神経が過敏になると腸の動きが止まってしまいます。
- 頭部施術の効果
- 脳をリラックスさせ、副交感神経を優位にする
- ストレス性便秘を和らげる
- 睡眠の質を高め、腸内環境を改善する
通院の目安
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
便秘は一度改善しても生活習慣やストレスで再発しやすいため、継続的なケアが大切です。
予約案内
くろちゃん鍼灸整体院では、
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施術者が一人のため、予約が取りづらくなっております。お早めにご連絡ください。
まとめ
便秘は単なる腸のトラブルではなく、自律神経や姿勢、気血の巡りと深く関係しています。骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を組み合わせることで、根本的な改善を目指すことが可能です。
便秘に悩んでいる方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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