〜体調を崩しやすい人ほど整えてほしい“体の司令塔”〜
はじめに
「最近、風邪をひきやすくなった」
「治りが遅い気がする」
「病院では異常がないのに、ずっとだるい」
こういった声を、くろちゃん鍼灸整体院では本当によく耳にします。
そして多くの方が口を揃えて言うのが、
**「免疫が落ちてる気がするんです」**という言葉です。
実はこの「免疫」、単独で働いているわけではありません。
免疫の働きは、自律神経と常に連動しています。
自律神経が乱れれば、免疫も乱れる。
免疫が落ちれば、さらに自律神経が乱れる。
この“負のループ”に気づかないまま、
「年齢のせいかな」「忙しいから仕方ない」と我慢してしまう方がとても多いのです。
この記事では、
- なぜ免疫と自律神経が連動しているのか
- なぜ不調が長引く人ほど整体・鍼灸が必要なのか
- くろちゃん鍼灸整体院で行う施術が、どう免疫と自律神経に作用するのか
を、できるだけわかりやすくお話ししていきます。
「自分の体のこと、ちゃんと知っておきたい」
そんな方に、ぜひ最後まで読んでいただきたい内容です。
免疫と自律神経は“別物”ではない
免疫というと、
「ウイルスや細菌と戦うもの」
というイメージが強いですよね。
もちろんそれも正解です。
でも実際には、免疫は自律神経の指示を受けて働く仕組みになっています。
自律神経には、
- 交感神経（緊張・活動モード）
- 副交感神経（回復・修復モード）
この2つがあります。
体を守るための免疫細胞が元気に働くのは、
副交感神経がしっかり働いているときです。
ところが現代人は、
- 忙しさ
- ストレス
- 睡眠不足
- スマホ・パソコンによる脳疲労
こうした影響で、常に交感神経が優位になりがちです。
交感神経が働き続けると、
体は「戦闘モード」から抜けられません。
その結果、
- 免疫細胞の働きが鈍る
- 炎症が長引く
- 回復力が落ちる
という状態に陥ってしまうのです。
「免疫が落ちた」の正体は“回復できない体”
実際に来院される方の多くは、
「免疫が落ちている」というより、
“回復できない体”になっているケースがほとんどです。
例えばこんな状態、思い当たりませんか？
- 寝ても疲れが取れない
- 風邪をひくと長引く
- 微熱が続く
- 胃腸の調子が安定しない
- 肩こりや腰痛が治りにくい
これらはすべて、
自律神経が乱れ、免疫の回復スイッチが入らないサインです。
薬やサプリだけで何とかしようとしても、
司令塔である自律神経が乱れたままでは、
体は本来の力を発揮できません。
だからこそ、
「体の外から整える」整体や鍼灸が必要になるのです。
東洋医学で見る「免疫と自律神経」
東洋医学では、
免疫や抵抗力を**「正気（せいき）」**と呼びます。
この正気を支えているのが、
- 脾（消化・吸収）
- 肺（防衛・呼吸）
- 腎（生命力・回復力）
といった臓腑です。
ストレスや疲労が続くと、
まず脾が弱り、栄養をうまくエネルギーに変えられなくなります。
すると肺の防衛力が落ち、外邪（ウイルスなど）に弱くなります。
さらに腎が消耗し、回復力そのものが低下します。
これはまさに、
自律神経の乱れ → 免疫低下と同じ流れです。
東洋医学は昔から、
「体と心は切り離せない」
「巡りがすべて」
と考えてきました。
だからこそ、
骨格・筋肉・神経・内臓・気血水を
同時に整える施術が重要なのです。
骨盤矯正が免疫と自律神経に与える影響
骨盤は体の土台です。
この骨盤が歪むと、背骨全体のバランスが崩れます。
背骨の中には、自律神経が通っています。
つまり骨盤の歪みは、
自律神経を常に圧迫・緊張させる原因になります。
骨盤矯正によって、
- 内臓の位置が安定する
- 血流が改善する
- 呼吸が深くなる
こうした変化が起こると、
副交感神経が働きやすくなり、
免疫の回復スイッチが入りやすくなります。
「姿勢を整える＝免疫を整える」
これは決して大げさな話ではありません。
猫背矯正で呼吸と免疫を取り戻す
猫背の方は、ほぼ例外なく呼吸が浅くなっています。
胸が潰れ、
肺が十分に膨らまず、
酸素が体に行き渡らない。
するとどうなるか。
- 交感神経が過剰に働く
- 体が常に緊張状態になる
- 免疫細胞が十分に働けない
猫背矯正で胸郭が広がると、
自然と呼吸が深くなります。
深い呼吸は、
副交感神経を働かせる最大のスイッチです。
結果として、
- 免疫力の回復
- 睡眠の質の向上
- 回復力アップ
へとつながっていきます。
鍼灸施術が自律神経と免疫に直接働きかける理由
鍼灸は、
自律神経と免疫に最も直接的にアプローチできる施術です。
ツボ刺激によって、
- 脳
- 脊髄
- 内臓反射
に働きかけることで、
自律神経の切り替えを促します。
特に、
「ずっと緊張が抜けない」
「休んでいるはずなのに疲れている」
という方には、鍼灸が非常に有効です。
東洋医学的には、
気血の巡りを整え、
正気（免疫力）を補う施術でもあります。
頭部施術が“免疫低下体質”を変える
見落とされがちですが、
免疫と自律神経の中枢は脳です。
考えすぎ、情報過多、スマホ疲れ。
これらはすべて、脳を疲労させます。
頭部施術では、
- 頭皮の緊張
- 脳脊髄液の循環
- 神経の興奮
を穏やかに整えていきます。
施術後に
「頭がスッとした」
「よく眠れるようになった」
という声が多いのは、
免疫回復の準備が整ったサインでもあります。
通院の目安について
くろちゃん鍼灸整体院では、
体の状態に合わせて以下の通院ペースをおすすめしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
免疫と自律神経は、
「一度整えたら終わり」ではありません。
段階的に整え、
安定させ、
維持していくことが大切です。
ご予約について
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体調を崩してからではなく、
「おかしいな」と感じた時点で、
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