はじめに
冬になると、
「ちょっとしたことでイライラする」
「家族や職場で感情が抑えられない」
「自分でも理由がわからずピリピリする」
そんな状態で来院される方が一気に増えます。
「性格の問題でしょうか？」
「年齢のせいですか？」
と不安そうに聞かれることも少なくありません。
でも実はそれ、あなたの気持ちが弱いわけでも、我慢が足りないわけでもありません。
冬特有の環境変化によって、神経伝達そのものが不安定になっている状態であることが非常に多いのです。
くろちゃん鍼灸整体院では、
この「冬のイライラ」を
- 自律神経の働き
- 東洋医学の考え方
- 身体構造（姿勢・骨盤・頭部）
これらを総合的に見て施術しています。
この記事では、
「なぜ冬はイライラしやすくなるのか」
「神経伝達が不安定とはどういう状態なのか」
「整体・鍼灸で何が変わるのか」
を、できるだけ分かりやすくお話しします。
冬にイライラしやすくなる本当の理由
神経伝達が乱れる季節だから
私たちの感情は、気合や根性ではなく、神経の電気信号によってコントロールされています。
脳 → 神経 → 筋肉・内臓
この情報のやり取りがスムーズな時、人は穏やかで冷静でいられます。
ところが冬は、
- 寒さによる血管収縮
- 日照時間の減少
- 気温差によるストレス
- 無意識の緊張増加
これらが重なり、神経の信号が途切れやすく・乱れやすい状態になります。
すると、
- 些細な刺激に過剰反応
- 感情のブレーキが効かない
- 怒りや焦りが先に出る
という状態が起こります。
これが「神経伝達が不安定」な状態です。
自律神経の視点から見る冬のイライラ
交感神経が働きっぱなし
自律神経には
- 交感神経（緊張・戦う神経）
- 副交感神経（休む・回復の神経）
があります。
冬は寒さから身を守るため、交感神経が常に優位になります。
これは命を守るために必要な反応ですが、問題は「オフにできなくなる」ことです。
交感神経が働き続けると、
- 神経の興奮が抜けない
- 情報処理が雑になる
- 感情が先に出る
つまり、イライラしやすい脳の状態が作られます。
東洋医学で見る「冬のイライラ」
腎と肝のバランスの乱れ
東洋医学では冬は「腎」の季節と考えます。
腎は、
- 生命エネルギー
- 神経の土台
- 精神の安定
を支える重要な臓腑です。
冬に腎が冷え弱ると、
神経の土台が不安定になります。
すると次に影響を受けるのが「肝」。
肝は感情、特に怒り・イライラと深く関係します。
腎が弱り、肝が暴走する。
これが冬に感情が乱れやすい東洋医学的な仕組みです。
神経伝達が不安定な人に共通する体の特徴
- 骨盤が後ろに倒れている
- 猫背で首が前に出ている
- 肩・首・頭が常に硬い
- 呼吸が浅い
- 寝ても疲れが取れない
これらはすべて、神経の通り道を圧迫する姿勢です。
つまり、感情の問題ではなく「体の問題」なのです。
骨盤矯正が神経伝達を安定させる理由
骨盤は神経の土台です。
骨盤が歪むと、背骨全体が不安定になり、神経伝達が乱れます。
骨盤矯正によって、
- 神経の通り道が整う
- 血流が回復する
- 脳への情報が安定する
結果として、
「理由のないイライラ」が自然と減っていきます。
猫背矯正で感情のブレーキが戻る
猫背になると首が前に出て、脳への血流が低下します。
すると、感情をコントロールする前頭葉の働きが弱くなります。
猫背矯正によって、
- 首・肩の緊張が抜ける
- 呼吸が深くなる
- 脳の情報処理が安定する
これにより、
「一呼吸おける余裕」が戻ってきます。
鍼灸施術で神経の興奮を鎮める
鍼灸は、乱れた神経伝達を直接調整できる施術です。
特に冬のイライラには、
- 自律神経調整のツボ
- 腎・肝のバランスを整えるツボ
- 頭部の緊張を緩めるツボ
を使います。
施術後に
「頭が静かになった」
「感情が落ち着いた」
と感じる方が多いのが特徴です。
頭部施術がイライラに効く理由
頭は神経の司令塔です。
冬は無意識に頭皮・側頭部・後頭部が緊張しています。
頭部施術により、
- 神経の過剰興奮を抑制
- 情報処理の混乱をリセット
- 思考と感情のバランスを回復
イライラが「体から抜ける感覚」を実感できます。
通院の目安
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス：月2〜3回
神経は一度乱れると、時間をかけて安定させる必要があります。
ご予約について
くろちゃん鍼灸整体院では
LINE・ホームページから24時間予約受付中です。
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当日のご予約も可能です。
イライラが強い時ほど、お早めにご連絡ください。
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