こんにちは、くろちゃん鍼灸整体院です！
最近、「ちゃんと寝てるはずなのに疲れがとれない…」「夜中に何度も目が覚める…」「朝起きるのがつらい…」という方が増えています。
もしかすると、それは「睡眠障害（すいみんしょうがい）」かもしれません。
睡眠障害ってどんな状態？
簡単に言うと、「ぐっすり眠れないこと」です。
夜、なかなか寝つけなかったり、途中で何回も目が覚めたり、朝早く起きすぎてしまったり…。
そんな日が続くと、体も頭も元気がなくなってしまいます。
さらに、睡眠の質が悪いと、イライラしたり、集中できなかったり、体に痛みが出たりすることもあるんです。
なぜ眠れなくなるの？
その原因のひとつが、体のゆがみです。
たとえば、肩こりや腰の痛み、首のコリなどがあると、体がリラックスできなくなり、脳も「休んでいいよ」のスイッチが入りにくくなります。
つまり、体がこわばっていると、心も休みにくいのです。
くろちゃん鍼灸整体院ができること
当院では、まず体のゆがみを整える【骨盤矯正】と【猫背矯正】で整体を行い、リラックスしやすい状態にします。
さらに、ツボをやさしく刺激する鍼（はり）やお灸（きゅう）で、自律神経（じりつしんけい）を整えて、「眠れる体」をつくっていきます。
「なんとなく疲れが取れないな」「毎日ぐっすり眠りたいな」
そんなときは、無理にがんばるより、まず体から整えることが近道です。
一人で悩まず、まずはご相談ください！
くろちゃん鍼灸整体院では、やさしい整体と、リラックスできる空間で、あなたの「よく眠れる毎日」をサポートしています。
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