くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「小顔になりたいんです。」
本当にたくさんの方が、そう言って来院されます。
でもお話を聞いていると、
・小顔マッサージをしている
・小顔ローラーを毎日している
・エラをゴリゴリほぐしている
・美容クリニックにも行ったことがある
それでも、
「変わらないんです…」
とおっしゃる方がとても多いんです。
実は、小顔にならない人には“共通点”があります。
それは、
顔だけを何とかしようとしていること。
今日はその理由を、
自律神経・東洋医学・骨格構造の観点から、
わかりやすくお話ししていきますね。
小顔にならない人の共通点①
顔を触りすぎている
まず一つ目。
顔を触りすぎている方です。
・エラを押す
・咬筋をつまむ
・こめかみを強くほぐす
・リンパを流そうと強くこする
実はこれ、逆効果になることが多いんです。
なぜか？
筋肉は「刺激が強い＝守ろうとする」性質があるからです。
強く押せば押すほど、
脳は「ここは危険だ」と判断します。
すると交感神経が優位になり、
筋肉はさらに硬くなります。
結果、
・エラが張る
・フェイスラインがもたつく
・こめかみが出っ張る
・顎が疲れる
という状態になります。
自律神経と顔の大きさの関係
ここで少し自律神経のお話をしますね。
自律神経には、
・交感神経（緊張・戦うモード）
・副交感神経（回復・休息モード）
があります。
小顔にならない方の多くは、
交感神経が過剰に働いています。
例えば、
・仕事で緊張状態が続く
・常に考え事をしている
・睡眠が浅い
・食いしばりがある
こういった状態が続くと、
咬筋・側頭筋・胸鎖乳突筋が常に緊張します。
筋肉が縮んだまま血流が悪くなると、
・むくみ
・老廃物停滞
・たるみ
・フェイスラインの膨らみ
が出てきます。
つまり、
顔が大きく見える原因は「自律神経の乱れ」でもあるのです。
東洋医学的に見る小顔にならない原因
東洋医学では、顔の状態は
「気・血・水」の流れで考えます。
小顔にならない方は、
・気滞（気の巡りが悪い）
・瘀血（血流が滞る）
・痰湿（水分代謝が悪い）
この3つが絡んでいることが多いです。
例えば、
ストレスが強い人 → 肝の気滞
むくみやすい人 → 脾の弱り
冷えやすい人 → 腎陽虚
顔だけ触っても改善しない理由は、
原因が内側にあるからです。
小顔にならない人の共通点②
骨盤が歪んでいる
「顔と骨盤って関係あるんですか？」
よく聞かれます。
答えは、あります。
骨盤が歪むと、
・背骨が歪む
・頸椎がずれる
・頭の位置が前に出る
すると顎は後ろへ押し込まれます。
その結果、
・咬筋が緊張
・顎関節に負担
・側頭筋が硬くなる
これがエラ張りや顔の横幅増大の原因になります。
骨盤は“土台”です。
土台が傾いているのに、
上だけ整えても戻ります。
骨盤矯正が小顔に与える効果
当院の骨盤矯正は、
・仙腸関節の可動調整
・股関節バランス調整
・体幹安定
を行います。
骨盤が安定すると、
・背骨のカーブが整う
・首の負担が減る
・顎の位置が安定
その結果、
顔の筋肉が過緊張から解放されます。
「顔触ってないのに小さくなった」
と言われるのは、これが理由です。
小顔にならない人の共通点③
猫背姿勢
スマホ姿勢、なっていませんか？
頭は体重の約10％あります。
前に出るだけで、
首と顎に大きな負担がかかります。
すると、
・食いしばり
・二重顎
・フェイスラインのたるみ
が起こります。
猫背矯正が小顔に必要な理由
猫背矯正では、
・胸椎の可動改善
・肩甲骨の可動域拡大
・頸椎のアライメント調整
を行います。
姿勢が変わると、
・顎の位置が正中へ戻る
・顔の左右差が減る
・フェイスラインが引き上がる
顔は「姿勢の先端」にあるんです。
小顔にならない人の共通点④
顎の位置がズレている
見落とされがちですが、とても重要なのが「顎の位置」です。
顎が
・左右どちらかにズレている
・後方へ押し込まれている
・噛み締め癖がある
この状態だと、いくらマッサージをしても小さくなりません。
なぜなら、筋肉は「骨の位置」に従うからです。
骨の位置がズレていれば、
筋肉は引っ張られたままになります。
頭部施術の重要性
当院でとても大切にしているのが「頭部施術」です。
頭蓋骨は完全に一枚岩ではありません。
わずかな可動性があります。
ストレスや姿勢不良が続くと、
・側頭骨の圧迫
・後頭部の緊張
・顎関節の圧縮
が起こります。
頭部施術では、
・側頭部の緊張緩和
・後頭骨のリリース
・顎の正中調整
を行います。
特に重要なのが、
顎の位置を整え、筋肉が正常に動ける状態を作ること。
これが出来ないと、小顔は維持できません。
小顔にならない人の共通点⑤
血流が悪い
筋肉は血液で栄養をもらっています。
血流が悪いと、
・むくみ
・くすみ
・たるみ
・回復力低下
が起こります。
ここで活躍するのが、美容鍼です。
美容鍼の効果
（鍼施術＋パルスで筋肉を動かす）
当院の美容鍼は、
単なる「刺すだけ」ではありません。
・必要な筋肉へ正確にアプローチ
・微弱電流（パルス）で筋肉を動かす
・血流を一気に上げる
これを行います。
パルス刺激により、
・咬筋の過緊張緩和
・側頭筋の血流改善
・表情筋の活性化
が起こります。
血流が上がると、
・むくみが取れる
・老廃物が流れる
・肌のトーンが上がる
そして何より、
筋肉が柔らかくなる。
柔らかい筋肉は、引き締まりやすいのです。
東洋医学から見る美容鍼
東洋医学では、顔は「内臓の鏡」です。
肝が緊張すればエラが張る
脾が弱ればむくむ
腎が弱ればたるむ
美容鍼では、
・気血の巡りを整える
・経絡バランスを整える
・自律神経を調整する
ことを同時に行います。
顔だけでなく、体にも鍼を打つ理由はここにあります。
全身調整が小顔を作る理由
骨盤矯正
猫背矯正
鍼灸施術
頭部施術
これらはバラバラではありません。
すべてが繋がっています。
骨盤が安定
↓
背骨が整う
↓
顎の負担が減る
↓
筋肉が緩む
↓
血流が改善
↓
小顔が定着
これが本当の順番です。
通院ペースについて
小顔を本気で変えたい方へ。
急性期（むくみ・痛みが強い）
→ 週2回
リハビリ期（安定させる期間）
→ 週1回
メンテナンス期
→ 月2〜3回
筋肉は形状記憶します。
悪い状態で固定される前に、
良い状態を覚えさせることが大切です。
体調を崩さない体作りへ
当院は単なる小顔サロンではありません。
・自律神経を整える
・疲れにくい体を作る
・休まない体を作る
これが本当の目的です。
小顔はその「結果」です。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方は
ぜひご相談お待ちしております！
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