■ 東洋医学での「心腎不交（しんじんふこう）」とは？
東洋医学では「心は神を宿す」「腎は精を蔵す」とされ、心（精神活動）と腎（生命エネルギー）は密接な関係にあります。
心は活動的な“火”の性質を持ち、腎は静的な“水”の性質を持ちます。心の火と腎の水がバランスをとっていれば、精神は安定し、眠りも深くなります。
しかし、ストレスや加齢、慢性的な疲労などで腎の陰液が不足すると、心火が抑えきれず上にのぼりやすくなります。これが**「心腎不交」**という状態です。主に以下のような症状が現れます。
- 寝つきが悪い、眠りが浅い
- 夢を多く見る、途中で何度も目が覚める
- 焦燥感や動悸、不安感
- 頻尿や耳鳴り、足腰のだるさ
- 寝汗、のぼせ、顔のほてり
つまり「心の熱（興奮）を冷ます腎の水が不足している状態」が、心腎不交なのです。
■ くろちゃん鍼灸整体院の施術アプローチ
不眠や焦燥感の原因となる「心腎不交」に対し、当院では東洋医学の理論に基づいた4つのアプローチを組み合わせて改善を図ります。
① 骨盤矯正
腎の機能は腰部に深く関係しており、骨盤の歪みが腎機能の低下を招く要因になることも。
骨盤の傾きを整えることで、腎への血流や神経伝達を改善し、下半身から全身の巡りを良くします。
② 猫背矯正
猫背姿勢になると胸が圧迫され、心の機能（循環・呼吸・自律神経）にも悪影響が出やすくなります。
猫背を正し、胸郭の可動性を高めることで、精神的な落ち着きや睡眠の質向上に繋がります。
③ 鍼灸施術（心腎バランスを整える経穴刺激）
以下のようなツボにアプローチします：
- 神門（しんもん）：精神安定、入眠サポート
- 太谿（たいけい）：腎を補い、陰を養う
- 失眠（しつみん）：睡眠の質改善の代表ツボ
- 心兪・腎兪（背部兪穴）：心腎のバランス調整
微細な鍼刺激により、自律神経のバランスを整え、リラックス状態へ導きます。
④ 頭部施術（脳ストレスの解放）
頭皮や側頭部の緊張が強い方は、交感神経優位が続き、眠りが浅くなりがちです。
頭部へのソフトな手技や鍼刺激により、脳疲労のリリースを促し、深い睡眠へ導きます。
■ 通院ペースのご提案
| 期間 | 目安 | 内容 |
|---|---|---|
| 急性期（不眠・焦燥感が強い時期） | 週2回 | 心腎バランスの調整と自律神経安定を集中的に行います |
| リハビリ期（症状がやや落ち着いた時期） | 週1回 | 睡眠リズムの安定と心腎の維持を目的とします |
| メンテナンス期（安定してきた状態） | 月2〜3回 | 心身のセルフケア＋再発予防を目的に継続施術 |
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体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います！
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maroriri.org
2022.10.20
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【骨盤矯正】土台と【猫背矯正】姿勢を正し、頭骸骨の歪み、内臓の不調からも自律神経、頭痛の不調は出てきます。腸【はらわた】ほぐしで新しい施術体験してみてください！【鍼灸】も効果的ですので 整体と鍼灸を組み合わせて改善に導きましょう！
maroriri.org
2022.12.05
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