主な症状
- 足が重だるく感じる
- 朝や夕方になると足がパンパンに張る
- 水分をとるとすぐに足がむくむ
- 靴下の跡がなかなか消えない
- 足を高くすると楽になる
なぜ腰痛がむくみの原因になるの？
腰の筋肉が硬くなると血管・リンパ管が圧迫される
慢性腰痛を抱えている方は、腰の筋肉（特に腰方形筋・多裂筋・腸腰筋など）が常に緊張した状態になっています。この過緊張状態が、腰回りの血管やリンパ管を圧迫し、下半身への水分循環や老廃物の排出を妨げます。
その結果、水分代謝が乱れ、下半身にむくみが発生しやすくなります。
下肢の筋肉の硬さがむくみを悪化させるメカニズム
さらに、ふくらはぎや太ももの筋肉が硬くなることで「筋ポンプ作用（筋肉の収縮による血液の循環補助機能）」が弱まり、血液やリンパの流れが悪化。これも下肢の浮腫やだるさにつながります。
慢性的な姿勢不良（猫背や反り腰）によって重心バランスが崩れ、歩き方や座り姿勢も偏ることで、筋肉の緊張バランスが崩れ、ますます水分が下半身に滞る悪循環が生まれてしまいます。
このような症状、当てはまりませんか？
- 夕方になると足がパンパンに腫れる
- 冷えとともにむくみもひどくなる
- 湿度の高い日は余計につらい
- 腰の重だるさに加え、足元もスッキリしない
これらの症状は、単なる「むくみ」ではなく、腰の筋肉・神経・血流の状態が深く関係しています。
改善には「骨盤・姿勢・神経系」へのアプローチが重要！
くろちゃん鍼灸整体院の施術提案
✅ 骨盤矯正
→骨盤のズレを整え、神経圧迫と血流不良を改善。
✅ 猫背矯正
→姿勢からくる筋肉の過緊張を緩和し、筋肉バランスを整える。
✅ 鍼灸施術
→腰〜下肢の血流改善・神経機能の調整に効果的。
✅ 頭部施術（脳・自律神経アプローチ）
→水分代謝に関わる自律神経の調整で、むくみが起こりにくい体質へ。
通院の目安
| 期間 | 頻度 |
|---|---|
| 急性期 | 週2回 |
| リハビリ期 | 週1回 |
| メンテナンス期 | 月2〜3回 |
体質改善・むくみの軽減には継続的なケアが大切です。
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お身体の状態をしっかりチェックしたうえで、一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術を行います。
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こんにちは！【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です！自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです！
体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います！
お体の不調を教えてください！全力でサポート致します！
maroriri.org
2022.10.20
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【骨盤矯正】土台と【猫背矯正】姿勢を正し、頭骸骨の歪み、内臓の不調からも自律神経、頭痛の不調は出てきます。腸【はらわた】ほぐしで新しい施術体験してみてください！【鍼灸】も効果的ですので 整体と鍼灸を組み合わせて改善に導きましょう！
maroriri.org
2022.12.05
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