はじめに
夏の暑さが厳しい時期、室内で冷房をつけていても「手がじんわり暑い」「体の奥から熱がこもるように感じる」という方はいませんか？
実はこの状態は、単なる気のせいではなく 熱中症の初期サイン であり、自律神経のバランスや東洋医学的な「気・血・津液」の不調が大きく関わっている場合があります。
本記事では、
- 冷房環境でも手が暑く感じるメカニズム
- 自律神経の乱れとの関係
- 東洋医学から見た原因と対策
- 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術の具体的な効果
について詳しく解説していきます。
冷房が効いているのに手が暑く感じる理由
体温調整システムの不具合
人間の体は、自律神経が体温を調整し、汗や血流によって熱を逃がしています。
しかし熱中症の初期段階では、この体温調整が追いつかず、冷房の中でも手足や体の一部に熱がこもり「熱い」「ほてる」という感覚が出やすくなります。
末梢循環の停滞
- 自律神経の交感神経が過剰に働く → 血管収縮が強まる
- 血流が滞り、熱の放散が妨げられる
→ 結果として、手先に「熱がこもる感じ」が残るのです。
脱水による熱放散機能低下
水分不足や塩分不足があると、汗がうまく出せず、体に熱がこもります。
この時、手や頭部など末梢部分に強い熱感を感じることがあります。
自律神経からみた解説
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」がバランスを取り合うことで、体温や血流を調整しています。
- 交感神経優位 → 血管収縮、発汗過剰、体が緊張状態に
- 副交感神経優位 → 血管拡張、リラックス、放熱がスムーズに
熱中症時は、強い熱刺激により交感神経が過剰に働き、体温調整のための血管拡張や発汗がコントロール不能になります。
その結果、
- 手や顔に熱がこもる
- 頭痛やめまいが起こる
- 倦怠感や集中力低下
といった症状が出てきます。
東洋医学からみた解説
東洋医学では、この状態を以下のように捉えます。
気の乱れ
暑さや冷房環境のストレスにより「気機の失調（気の流れが乱れる）」が起き、手や頭部に熱が停滞します。
陰陽の失衡
- 陽気過多（熱がこもる）
- 陰液不足（体液が足りない）
このバランスが崩れると、手が熱を持つように感じます。
臓腑との関係
- 心（しん）：精神活動と血流を司る → 心火旺盛で手のひらが熱い
- 脾（ひ）：水分代謝を司る → 脾虚により湿熱がこもり放熱できない
- 腎（じん）：体液と精を蓄える → 腎陰虚で潤い不足 → 熱が収まらない
つまり、冷房中の「手の暑さ」は、東洋医学的には「心火亢進」「陰虚火旺」「湿熱内停」といった病証にあたる可能性が高いのです。
くろちゃん鍼灸整体院でのアプローチ
1. 骨盤矯正
- 骨盤が歪むと血流やリンパの流れが悪化し、体内に熱がこもりやすくなります。
- 骨盤矯正によって骨格バランスを整えると、血流・自律神経の調整機能が改善し、体温コントロール力が高まります。
2. 猫背矯正
- 猫背は胸郭を圧迫し、呼吸が浅くなります。
- 呼吸が浅いと酸素不足 → 自律神経が乱れ → 体温調節が不安定に。
- 猫背矯正で胸を開くと呼吸が深まり、放熱機能が回復しやすくなります。
3. 鍼灸施術
- 経穴（ツボ）を用いて「気血の流れ」を整えます。
- 「合谷（ごうこく）」「内関（ないかん）」「太衝（たいしょう）」などのツボを刺激し、交感神経の過緊張を鎮めます。
- 東洋医学的には「心火を鎮め、陰陽を調整する」効果が期待できます。
4. 頭部施術
- 頭部には自律神経を調整する重要なポイントが多く存在します。
- 頭皮を緩めることで脳血流が改善し、熱感・ほてりの軽減につながります。
- 特に「百会」「風池」「天柱」などを用いた施術は、自律神経の安定に有効です。
通院の目安
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
継続的な施術により、自律神経の安定性と体温調節機能が高まり、再発予防につながります。
ご予約について
くろちゃん鍼灸整体院では
- LINE・ホームページから24時間予約可能です。
- 施術者が1人のため、予約が取りづらくなっております。
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まとめ
「冷房中でも手が熱い」というサインは、単なる不快感ではなく 熱中症や自律神経の乱れを知らせる体の警告 です。
東洋医学的にも「心火の過剰」「陰虚火旺」「湿熱停滞」といった深い不調が隠れている可能性があります。
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸・頭部施術を組み合わせることで、血流や自律神経を整え、体温調節力を回復させることが可能です。
夏の体調不良にお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
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