はじめに
「もう春なのに、なぜか寒いんです。」
この時期になると、患者さんからよく聞く言葉です。
周りの人は「今日は暖かいね」と言っているのに、自分だけ寒い。
暖房をつけていても手足が冷たい。
春服を着る気にならない。
こんな経験はありませんか？
実はこれ、体質ではなく自律神経の反応が遅れている状態で起こることがとても多いのです。
春は暖かくなる季節ですが、実際の気温はとても不安定です。
朝は寒く、昼は暖かく、夜はまた冷える。
この気温変化に体が追いつかないと、
体温調整がうまくできず寒さを感じやすくなるのです。
さらに現代人は、
・デスクワーク
・スマホ
・ストレス
・睡眠不足
などの影響で、もともと自律神経が乱れやすい状態になっています。
その結果、春になると
・寒がり
・冷え
・だるさ
・頭痛
・首肩のこり
などが出やすくなります。
「春なのに寒い」
これは体が弱いわけでも、気のせいでもありません。
体の調整機能が少し遅れているだけなのです。
今回は
春なのに寒がりになる理由を
・自律神経の視点
・東洋医学の視点
から分かりやすくお話していきます。
そして当院で行っている
・骨盤矯正
・猫背矯正
・鍼灸施術
・頭部施術
がどのように体を整えるのかも詳しく説明していきます。
春なのに寒がりになる理由
春になると体調が不安定になる人はとても多いです。
その理由はとてもシンプルです。
体の季節適応が追いついていないからです。
人の体は、
・体温
・血流
・代謝
・ホルモン
・神経
などを常に調整しています。
この調整を行っているのが
自律神経です。
自律神経には
交感神経
副交感神経
の２つがあります。
交感神経
活動の神経
体温を上げる
血圧を上げる
筋肉を緊張させる
副交感神経
回復の神経
血流を増やす
内臓を働かせる
体を休める
この２つがバランスよく働くことで、
体温調整ができています。
しかし春は
・寒暖差
・花粉
・環境変化
・年度末の忙しさ
などで
交感神経が強くなりやすいのです。
すると
血管が収縮します。
つまり
血流が悪くなるのです。
血流が悪くなると
・手足が冷える
・体温が上がりにくい
・寒さを感じやすい
という状態になります。
これが
春なのに寒がりになる原因です。
自律神経と体温調整の関係
体温は脳の
視床下部
という場所でコントロールされています。
ここは
・自律神経
・ホルモン
をコントロールする重要な場所です。
寒いと感じると
交感神経が働き
血管が収縮し
体温を逃さないようにします。
逆に暖かいと
血管が広がり
体温を逃がします。
しかし自律神経が乱れていると
この反応が遅れます。
つまり
暖かくなっても
体がまだ冬だと思っている状態
になるのです。
その結果
・寒がり
・冷え
・体のこわばり
が起こります。
東洋医学から見た「春の寒がり」
東洋医学では
春は
肝の季節
と言われています。
肝の働きは
・気の巡り
・血の巡り
・自律神経
と深く関係しています。
しかし春は
肝が働きすぎる季節です。
すると
気の巡りが乱れます。
これを
肝気鬱結（かんきうっけつ）
と言います。
この状態になると
・体が冷える
・イライラ
・首肩の緊張
・胃の不調
・眠りが浅い
などが起こります。
また
血の巡りが悪くなる
瘀血（おけつ）
も起こりやすくなります。
血流が悪くなると
当然
体が冷えます。
つまり
東洋医学でも
春の寒がりは血流の問題
と考えられています。
姿勢と寒がりの関係
実は
寒がりの原因は
姿勢
も大きく関係しています。
特に多いのが
猫背です。
猫背になると
・胸が圧迫される
・呼吸が浅くなる
・血流が悪くなる
そして
自律神経が乱れます。
さらに
首肩の筋肉が緊張し
脳への血流も悪くなります。
すると
体温調整がうまくいかなくなります。
つまり
姿勢が悪いだけで寒がりになるのです。
骨盤矯正の効果
骨盤は体の土台です。
骨盤が歪むと
・血流
・神経
・筋肉
すべてに影響します。
特に
骨盤が後傾すると
猫背になります。
すると
・呼吸が浅くなる
・血流が悪くなる
・自律神経が乱れる
という状態になります。
骨盤矯正を行うと
・姿勢改善
・血流改善
・神経伝達改善
が起こります。
すると
体温調整が正常に戻り
寒がりが改善しやすくなります。
猫背矯正の効果
猫背は
現代人のほとんどが抱えています。
スマホ
パソコン
デスクワーク
これらが原因です。
猫背になると
胸が閉じます。
すると
呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと
自律神経が乱れます。
猫背矯正を行うと
・胸郭が広がる
・呼吸が深くなる
・血流が改善する
その結果
自律神経が整い
体温調整が正常に戻ります。
鍼灸施術の効果
鍼灸は
自律神経に直接作用します。
鍼刺激は
脳に信号を送り
・血流改善
・筋肉弛緩
・自律神経調整
を起こします。
特に
・首
・背中
・手足のツボ
を刺激することで
血流が大きく改善します。
その結果
体温調整が正常に戻り
寒がりが改善していきます。
また東洋医学では
・肝
・脾
・腎
を整えることで
体の巡りを改善します。
これにより
冷えにくい体になります。
頭部施術の効果
自律神経の中枢は
脳です。
特に
視床下部
が重要です。
頭部の筋肉が緊張すると
脳への血流が低下します。
すると
自律神経が乱れます。
頭部施術を行うことで
・脳血流改善
・神経調整
・睡眠改善
が起こります。
結果として
体温調整機能が回復します。
当院の施術の特徴
当院では
・骨格
・筋肉
・神経
・東洋医学
この４つを組み合わせて施術しています。
なぜなら
寒がりの原因は
１つではないからです。
・姿勢
・血流
・神経
・内臓
すべてが関係しています。
そのため
総合的に整えることで
改善が早くなります。
通院の目安
急性期
週２回
リハビリ期
週１回
メンテナンス
月２〜３回
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
ご予約について
予約はLINE・ホームページで２４時間予約受付中
施術者が１人の為、予約が取りづらくなっておりますが当日のご予約も可能ですのでお早めにご連絡して下さい！
まとめ
春なのに寒がり。
これは
体質ではなく
自律神経の反応遅れ
で起こることが多いです。
体が整えば
体温調整も整います。
春は
体を整えるチャンスの季節です。
寒がり
冷え
自律神経の乱れ
気になる方は
お気軽にご相談ください。
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