はじめに
春になると、こんなお声が増えてきます。
「最近お腹がゆるいんです…」
「食べてないのにトイレが近い」
「朝からお腹がゴロゴロする」
「ストレスがあるとすぐ下す」
実はこれ、春特有の体の反応なんです。
春は環境が変わりやすく、気温も不安定。
そして何より、自律神経が大きく揺れ動く季節です。
その影響を一番受けやすいのが
東洋医学でいう「脾（ひ）」。
今日は
春の下痢気味｜脾の乱れ
について、わかりやすくお話していきますね。
春はなぜお腹がゆるくなるのか？
春は寒暖差が大きく、
さらに新年度・異動・生活リズムの変化などで
無意識の緊張が続きます。
この状態は
自律神経でいうと
・交感神経が優位
・副交感神経が乱れる
・腸のリズムが不安定
という流れになります。
腸は「第二の脳」と言われるほど
自律神経の影響を強く受ける臓器。
緊張 → 腸が過敏になる → すぐ下す
これが春の下痢の正体です。
東洋医学で見る「脾」の役割
東洋医学での「脾」は
いわゆる胃腸機能の中心。
脾にはこんな働きがあります。
・食べた物をエネルギーに変える
・水分代謝をコントロールする
・気（エネルギー）を作る
・血を体内に留める
つまり
脾が弱ると
✔ 消化不良
✔ 下痢
✔ むくみ
✔ 疲労感
✔ 甘い物が欲しくなる
といった症状が出ます。
春は「肝」が強くなりやすい季節。
肝のストレスが脾を攻撃すると
「肝脾不和」という状態になります。
これが春の下痢気味の正体です。
こんな症状ありませんか？
・朝起きるとお腹が痛い
・緊張するとすぐ下す
・冷たい物で悪化する
・食後すぐトイレ
・ガスが溜まりやすい
・体がだるい
・集中力が落ちる
もし当てはまるなら
脾の乱れ＋自律神経の乱れが関係しています。
自律神経と腸の深い関係
腸は副交感神経が優位な時に
ゆっくり働きます。
しかし春は
気温差
気圧変動
環境変化
精神的ストレス
が重なり
交感神経過多 → 腸が過敏 → 下痢
という流れになります。
さらに猫背や骨盤の歪みがあると
腹部が圧迫され、
腸の血流が悪くなります。
だから
姿勢の乱れ＝腸の乱れ
でもあるのです。
くろちゃん鍼灸整体院での施術アプローチ
ここからが大切です。
下痢を止めることだけが目的ではありません。
なぜ脾が乱れたのか？
ここを整えなければ根本改善にはなりません。
①骨盤矯正の効果
骨盤は腸を支える土台です。
骨盤が前傾・後傾・左右差があると
・腸が圧迫される
・血流低下
・内臓下垂
・自律神経の乱れ
が起こります。
骨盤矯正で
✔ 腹部圧迫を解除
✔ 血流改善
✔ 腸の蠕動運動正常化
✔ 副交感神経が入りやすくなる
結果として
下痢の安定につながります。
②猫背矯正の効果
猫背は横隔膜の動きを悪くします。
横隔膜は自律神経のスイッチ。
猫背 → 呼吸浅い → 交感神経優位 → 腸過敏
猫背矯正で
✔ 呼吸が深くなる
✔ 横隔膜が動く
✔ 内臓マッサージ効果
✔ 副交感神経が働く
腸は安心して働ける環境になります。
③鍼灸施術の効果
脾経・胃経・肝経を中心に
バランスを整えます。
鍼は
✔ 自律神経調整
✔ 内臓血流改善
✔ 消化機能安定
✔ 過敏性腸症状緩和
東洋医学的には
脾気を補う
肝気を整える
湿を取り除く
ことで
春の下痢体質を改善していきます。
④頭部施術の効果
頭は自律神経の司令塔。
頭皮が硬い方は
交感神経過多が多いです。
頭部施術で
✔ 脳疲労軽減
✔ 自律神経安定
✔ 睡眠の質向上
✔ 腸の安定
脳と腸はつながっています。
だから頭を整えると
腸も落ち着きます。
通院の目安
急性期：週2回
リハビリ期：週1回
メンテナンス：月2〜3回
体調が悪くて休まない体づくりを目指す方、
ぜひご相談ください。
ご予約について
予約はLINE・ホームページで
24時間受付中です。
施術者が1人のため
予約が取りづらくなっております。
当日のご予約も可能ですので
お早めにご連絡ください。
まとめ
春の下痢気味は
気のせいではありません。
脾の乱れ
自律神経の乱れ
姿勢の乱れ
これらが重なった結果です。
整えれば、
ちゃんと体は応えてくれます。
「お腹が弱い体質なんです」
そう思っている方こそ
一度ご相談ください。
体は変えられます。
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