はじめに
「最近、暖かくなってきたのに手足が冷たい…」
「春なのに体が冷えてだるい…」
「朝起きても体が温まらない感じがする」
こんなお悩み、増えていませんか？
実は春は“冷えにくそうで冷えやすい季節”です。
冬の冷えとは違い、
春の冷えは自律神経の乱れによる血流低下が大きく関係しています。
さらに東洋医学的にも春は「巡り」が乱れやすい時期。
つまり、「体温が下がる条件」がそろいやすい季節なんです。
この記事では
・なぜ春に体温が下がるのか
・自律神経との関係
・東洋医学的な原因
・そして改善するための施術
をわかりやすくお話していきます。
「なんとなく不調」を放っておく前に、ぜひ最後まで読んでみてください。
春の体温低下とは？
春の体温低下は
👉 血流が悪くなり、体の末端まで熱が届かない状態
です。
特徴としては
・手足が冷たい
・朝から体が冷えている
・温めてもすぐ冷える
・疲れやすい
・だるさが抜けない
といった症状が出ます。
冬の冷えは「外気の寒さ」が原因ですが
春の冷えは
👉 体の内側の問題（神経・血流）
が原因になります。
自律神経と体温の関係
体温は自律神経によってコントロールされています。
・交感神経 → 血管を収縮させる（体温を逃がさない）
・副交感神経 → 血管を拡張させる（血流を良くする）
このバランスが整っていると
👉 血流がスムーズに流れ、体温が安定します
しかし春は
・環境の変化
・気温差
・ストレス
・花粉やアレルギー
などの影響で
👉 交感神経が過剰に働きやすい
状態になります。
その結果
・血管が収縮する
・血流が悪くなる
・末端に熱が届かない
👉 体温低下・冷えが起こる
という流れになります。
春特有の「気温差」が大きな原因
春は1日の中でも
・朝晩は寒い
・日中は暖かい
といった気温差が激しい季節です。
この変化に対応するために
👉 自律神経がフル稼働します
しかし
・疲労がたまる
・睡眠不足
・姿勢不良
があると
👉 調整機能が追いつかなくなる
結果として
・血流低下
・体温低下
が起こります。
東洋医学的な考え方
東洋医学では春は「肝」の季節です。
「肝」は
・気の流れ
・血の巡り
をコントロールしています。
つまり春は
👉 巡りが乱れやすい季節
です。
気滞（きたい）
ストレスや環境変化で
👉 気の流れが滞る状態
・体が重い
・冷え
・イライラ
血虚（けっきょ）
血が不足している状態
👉 体を温める力が弱い
・冷えやすい
・疲れやすい
・めまい
瘀血（おけつ）
血の巡りが悪い状態
👉 血流低下＝体温低下
・手足の冷え
・肩こり
・頭痛
つまり
👉 春の体温低下は
「気・血」の巡りの問題
として考えます。
なぜ放っておくと危険なのか？
冷えは単なる不快感ではありません。
放置すると
・慢性的な疲労
・自律神経失調
・免疫低下
・睡眠の質低下
・胃腸不調
などにつながります。
さらに
👉 「冷えやすい体質」が固定されてしまいます
くろちゃん鍼灸整体院の施術アプローチ
当院では
👉 「骨格・筋肉・神経・血流」を総合的に整えます
骨盤矯正の効果
骨盤は血流の中心です。
歪むと
・下半身の血流低下
・内臓機能低下
・冷え
が起こります。
骨盤矯正により
👉 血流の土台を改善
・体温が上がりやすくなる
・下半身の冷え改善
・疲れにくい体へ
猫背矯正の効果
猫背になると
・胸が圧迫される
・呼吸が浅くなる
・血流低下
になります。
改善すると
👉 呼吸が深くなる
👉 酸素供給UP
👉 血流改善
結果
・体が温まりやすくなる
・自律神経が整う
鍼灸施術の効果
鍼灸は
👉 血流を直接改善できる施術
です。
・血管拡張
・筋肉緩和
・自律神経調整
東洋医学的には
・気血の巡り改善
・肝のバランス調整
つまり
👉 冷えの根本にアプローチ
頭部施術の効果
頭部は自律神経の中枢です。
ここを整えることで
👉 神経のバランスが安定
・交感神経の過緊張を抑える
・血流を正常化
・体温調整がしやすくなる
通院の目安
症状の状態によって
・急性期 → 週2回
・リハビリ期 → 週1回
・メンテナンス → 月2〜3回
継続することで
👉 「冷えにくい体」を作っていきます
最後に
春の冷えは
👉 「体質だから仕方ない」
ではありません。
むしろ
👉 自律神経と血流の乱れのサイン
です。
早めに整えることで
・疲れにくい
・体温が安定
・不調が出にくい
体に変わっていきます。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方は
ぜひ一度ご相談ください。
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