はじめに
春になると、なぜか咳が続く。
風邪はひいていない。
熱もない。
でも、なんとなく喉がイガイガする。
乾いた咳が出る。
夜になると止まらない。
朝起きると胸が重たい。
そんな声を、この時期は本当に多く聞きます。
「花粉ですかね？」
「気温差ですかね？」
「ストレスでしょうか？」
もちろん、どれも関係しています。
でも実は――
東洋医学的に見ると、春は“肺が弱りやすい季節”でもあるんです。
今日は、
・なぜ春に咳が出やすいのか
・自律神経との関係
・東洋医学から見た肺の弱り
・くろちゃん鍼灸整体院でできること
これを、できるだけ分かりやすくお話ししていきます。
「最近ちょっと咳が続くな…」
そんな方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。
春はなぜ咳が出やすいのか？
春は変化の季節です。
・気温差が激しい
・花粉や黄砂が飛ぶ
・環境が変わる
・仕事が忙しくなる
・人間関係が変わる
体にとっては、かなりストレスがかかる時期なんですね。
そしてこのストレスを一番受けるのが「自律神経」です。
自律神経と咳の関係
自律神経には、
・交感神経（緊張・興奮）
・副交感神経（リラックス）
この2つがあります。
春は環境変化や花粉刺激で交感神経が優位になりやすい。
交感神経が強くなると、
・呼吸が浅くなる
・気道が過敏になる
・喉が乾燥しやすくなる
・筋肉が硬くなる
結果として、咳反射が起きやすくなります。
特に多いのが、
「夜になると咳が止まらない」
「横になると咳が出る」
これは、副交感神経に切り替わるタイミングで自律神経のバランスが乱れるからです。
つまり春の咳は、
“自律神経の乱れサイン”
でもあるんです。
東洋医学から見た「肺の弱り」
東洋医学でいう「肺」は、単なる呼吸器ではありません。
肺の役割は、
・呼吸を司る
・皮膚をコントロールする
・免疫を守る
・水分代謝を調整する
・声を作る
春は「風邪（ふうじゃ）」の影響を受けやすい季節。
風邪はまず肺を侵します。
肺が弱ると、
・乾いた咳
・痰が少ない
・喉の乾燥
・肌荒れ
・鼻トラブル
・疲れやすい
こういった症状が出ます。
さらに春は「肝」が活発になる季節。
肝が強くなりすぎると、肺を攻撃します（肝剋肺）。
ストレスが強い人ほど、肺がダメージを受けやすい。
だから春は、
“ストレス × 肺の弱り × 自律神経”
このトリプル影響で咳が出やすいのです。
肺が弱ると体はどうなる？
肺が弱ると、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと、
・酸素不足
・疲れやすい
・集中力低下
・免疫低下
・回復力低下
つまり、「なんとなく不調」が続く状態になります。
そして大事なのはここ。
呼吸が浅い人は、ほぼ全員、猫背です。
猫背と咳の関係
猫背になると胸郭が潰れます。
胸が開かない。
横隔膜が動かない。
肺が膨らまない。
結果、
・深呼吸できない
・咳が抜けない
・痰が切れない
・呼吸が苦しい
これ、実は姿勢の問題なんです。
だからくろちゃん鍼灸整体院では、
肺の弱り＝姿勢から整えます。
骨盤矯正が肺に効く理由
「え？骨盤と肺って関係あるの？」
あります。
骨盤が歪むと、
背骨が歪みます。
背骨が歪むと、
胸郭がねじれます。
胸郭がねじれると、
肺が広がりません。
つまり骨盤は“呼吸の土台”。
骨盤矯正で
・横隔膜が動きやすくなる
・腹圧が安定する
・深呼吸しやすくなる
・自律神経が整う
春の咳改善には、まず骨盤から整えることが重要です。
猫背矯正が咳に効く理由
猫背を改善すると、
・胸が開く
・肋骨が動く
・呼吸が深くなる
・咳が抜けやすくなる
特に咳が長引く人は、
背中の筋肉がガチガチです。
背部の過緊張があると、
肺が膨らみません。
猫背矯正は、
単なる姿勢改善ではなく
“肺のスペースを作る施術”
なのです。
鍼灸施術と肺
鍼灸は肺経に直接アプローチできます。
肺経のツボを使うことで、
・咳鎮静
・喉の潤い改善
・免疫力向上
・自律神経調整
さらに背部兪穴を使うと、
内臓反射を整えることができます。
咳が慢性化している人ほど、
鍼灸は効果的です。
頭部施術と自律神経
春の咳は、
自律神経の影響が大きい。
頭部には自律神経の中枢があります。
頭部施術で
・脳疲労改善
・交感神経抑制
・睡眠改善
・夜間咳軽減
「夜になると咳が出る」
そんな方には必須の施術です。
通院の目安
急性期：週2回
リハビリ期：週1回
メンテナンス：月2〜3回
春の咳は放っておくと、
梅雨〜夏に持ち越します。
体調が悪くて休まないような体作りをしたい方、
メンテナンスをしたい方は
ぜひご相談ください。
まとめ
春の咳は
・自律神経の乱れ
・肺の弱り
・姿勢の崩れ
・ストレス
この積み重ねです。
薬だけでは整わない部分を、
体の土台から整えていきましょう。
くろちゃん鍼灸整体院では
骨盤矯正
猫背矯正
鍼灸施術
頭部施術
この4本柱で、
根本改善を目指します。
予約はLINE・ホームページで24時間受付中。
施術者が1人のため予約が取りづらくなっておりますが、
当日のご予約も可能ですので
お早めにご連絡ください。
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