くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
春になると、なぜか気持ちが落ち着かない。
理由もないのにイライラする。
涙もろくなったり、不安感が強くなったりする。
夜もぐっすり眠れない。
「自分が弱いのかな…」
そんなふうに思ってしまう方も多いです。
でも、それはあなたの性格の問題ではありません。
春という季節が、心と体に強く影響している可能性が高いのです。
くろちゃん鍼灸整体院では、毎年この時期になると
・気持ちが不安定
・動悸がする
・ソワソワする
・眠りが浅い
・頭がボーっとする
・イライラして家族に当たってしまう
そんなご相談が増えます。
今日は「春の情緒変動｜心神不安」というテーマで
自律神経の視点と東洋医学の視点から、
そして当院の施術がどう役立つのかを、
わかりやすくお話していきます。
春に心が乱れやすい理由
① 気温差と自律神経の関係
春は寒暖差が激しい季節です。
朝晩は冷えるのに、日中は暖かい。
雨の日も増え、気圧も不安定。
この変化に対応しているのが「自律神経」です。
自律神経は
・交感神経（活動・緊張）
・副交感神経（休息・回復）
のバランスで成り立っています。
春は環境の変化が多いため、交感神経が優位になりやすい季節です。
つまり、
✔ 常にアクセルを踏んでいる状態
✔ 体が緊張しっぱなし
✔ 脳が休まらない
これが続くと、情緒が不安定になります。
② 環境変化による無意識のストレス
春は
・異動
・転職
・新生活
・子どもの進学
・人間関係の変化
など、生活リズムが変わります。
たとえポジティブな変化でも、体は「ストレス」として認識します。
ストレスがかかると
→ 交感神経が優位
→ 呼吸が浅くなる
→ 血流が悪くなる
→ 脳が過敏になる
その結果、
・ちょっとしたことで不安になる
・音に敏感になる
・人の言葉が気になる
・心が落ち着かない
という状態になります。
東洋医学から見る「心神不安」
東洋医学では、心の状態は「心（しん）」が司ると考えます。
心は
✔ 血を巡らせる
✔ 精神を安定させる
✔ 睡眠をコントロールする
という役割があります。
春に情緒が乱れる方の多くは、
● 心血不足
● 心火亢進
● 肝気鬱結
● 心腎不交
といった状態が見られます。
心血不足とは？
血が不足すると、心を養えなくなります。
症状は
・不安感
・動悸
・眠りが浅い
・夢をよく見る
・集中力低下
春は活動量が増えるため、血を消耗しやすいのです。
肝と春の関係
東洋医学では、春は「肝」の季節。
肝は
✔ 気を巡らせる
✔ 情緒を安定させる
役割があります。
しかしストレスで肝が滞ると、
・イライラ
・怒りっぽい
・情緒の波が激しい
・胸がつかえる感じ
が起こります。
これが「春の情緒変動」の正体です。
体の歪みが心を乱す理由
ここがとても重要です。
心の問題に見えても、
実は体の歪みが原因ということが多いのです。
骨盤の歪みと自律神経
骨盤は体の土台です。
骨盤が歪むと
・背骨が乱れる
・神経伝達が乱れる
・血流が悪化する
その結果、自律神経が乱れます。
骨盤が不安定だと、心も不安定になるのです。
当院の施術がなぜ効果的なのか
ここからは具体的にお話します。
① 骨盤矯正
春の情緒不安の方は、骨盤が前傾または後傾し、
・呼吸が浅い
・下腹部が冷えている
・足がむくむ
状態になっています。
骨盤を整えることで
✔ 血流改善
✔ 内臓機能向上
✔ 副交感神経の働き回復
が期待できます。
骨盤が安定すると、心も落ち着きやすくなります。
② 猫背矯正
春の不安感が強い方は、ほぼ100％胸郭が硬いです。
猫背になると
・呼吸が浅くなる
・脳に酸素が届きにくい
・交感神経優位が続く
猫背矯正により胸を開くと、
✔ 呼吸が深くなる
✔ 脳がリラックスする
✔ 心が落ち着く
「なんだか安心する」という感覚が出てきます。
③ 鍼灸施術
鍼灸は自律神経の調整に非常に効果的です。
特に
・百会
・神門
・内関
・太衝
などのツボは、心神安定に重要です。
鍼により
✔ 過剰な交感神経を鎮める
✔ 血を補う
✔ 気の巡りを整える
ことができます。
「不安が軽くなった」
「よく眠れた」
とおっしゃる方が非常に多いです。
④ 頭部施術
情緒不安の方は、頭がガチガチです。
頭皮が硬い＝脳が緊張している状態。
頭部施術で
✔ 脳血流改善
✔ 緊張緩和
✔ 深い睡眠導入
が可能です。
「頭が軽い」
「スッと楽になった」
と感じる方が多いです。
通院の目安
急性期：週２回
リハビリ期：週１回
メンテナンス：月２〜３回
心の不安定さは、1回で完治するものではありません。
安定した体を作るには継続が大切です。
体調が悪くて休まないような体作り
「また不安になるのが怖い」
「仕事を休めない」
「家族に迷惑をかけたくない」
そんな方こそ、体の土台から整えましょう。
体が安定すれば、心も安定します。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
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