くろちゃん鍼灸整体院
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はじめに
「最近ずっと疲れていませんか？」
・朝起きてもスッキリしない
・寝たはずなのに体が重い
・なんとなくやる気が出ない
・胃腸が弱っている感じがする
・甘い物が無性に欲しくなる
春になると、こういったお悩みで来院される方が一気に増えます。
特に3月〜4月は、
環境の変化・寒暖差・気圧変動・生活リズムの乱れなどが重なり、
自律神経がとても不安定になります。
そして東洋医学的に見ると、
この時期に大きく影響を受けるのが「脾（ひ）」です。
今日は、
なぜ春に疲れが抜けないのか？
なぜ脾の回復不足が関係するのか？
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸・頭部施術がどう役立つのか？
を、できるだけわかりやすくお話ししていきます。
「私のことだ…」と感じた方は、ぜひ最後まで読んでくださいね。
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春の疲れが抜けない理由①｜自律神経の乱れ
まずは自律神経のお話から。
自律神経は
・交感神経（活動モード）
・副交感神経（回復モード）
この2つでバランスを取っています。
春は
・寒暖差が激しい
・気圧の変化が多い
・新生活や人間関係の変化
・花粉症
・年度末の忙しさ
こういった刺激が一気に押し寄せます。
すると体は常に「交感神経優位」になります。
つまり、
ずっと緊張状態。
本来、夜になると副交感神経が働き、
体は修復・回復モードに入ります。
ですが春は
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・夢が多い
・眠りが浅い
といった状態になりやすく、
回復できないまま次の日を迎えてしまうのです。
これが「疲れが抜けない」第一の原因です。
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春の疲れが抜けない理由②｜脾の回復不足（東洋医学）
東洋医学でいう「脾」は、
単なる胃腸ではありません。
脾の役割は
・食べた物をエネルギーに変える
・水分代謝を調整する
・気血を作る
・思考を安定させる
つまり、
「体力」と「回復力」の中心です。
春は五行でいうと「肝」が主役の季節。
肝は“ストレス”にとても敏感です。
ストレスが増えると肝が高ぶり、
その影響で脾が弱ります。
これを
肝脾不和（かんぴふわ）
といいます。
すると、
・食欲不振
・胃もたれ
・下痢気味
・甘い物欲
・だるさ
・むくみ
・集中力低下
こういった症状が出ます。
「春の疲れが抜けない」の正体は、
実は
脾が回復できていない状態
なのです。
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脾が弱ると回復できない理由
脾は「後天の本（こうてんのほん）」と呼ばれます。
これは、
生きていくためのエネルギーを作る場所
という意味です。
どんなに睡眠を取っても
どんなに栄養を摂っても
脾が弱っていると
エネルギーに変換できません。
だから
「寝ても疲れが取れない」
という状態になります。
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施術がどう関係するのか？
ここからが大切な部分です。
「春の疲れ」は気合では治りません。
体の構造・神経・血流・内臓機能
すべてが絡んでいます。
くろちゃん鍼灸整体院では、
骨格
筋肉
神経
東洋医学
この4方向から整えていきます。
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骨盤矯正が脾に与える影響
骨盤が歪むと
・内臓の位置が下がる
・腸の動きが悪くなる
・血流が滞る
特に脾・胃・腸は骨盤の影響を受けやすいです。
骨盤を整えることで
・腹部の血流改善
・内臓機能の回復
・自律神経安定
が起こります。
脾が働きやすい環境を作ることが、
回復力アップの第一歩です。
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猫背矯正が自律神経に与える影響
春は気持ちが落ち込みやすく、
無意識に猫背になります。
猫背になると
・呼吸が浅くなる
・横隔膜が動かない
・副交感神経が働きにくい
すると回復モードに入れません。
猫背矯正により
・呼吸が深くなる
・迷走神経が活性化
・内臓機能回復
脾の働きがサポートされます。
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鍼灸施術が脾を回復させる理由
鍼灸は
・ツボを使って脾の気を補う
・肝の高ぶりを抑える
・自律神経を整える
特に春は
・太白
・足三里
・三陰交
といったツボを活用し、
脾を立て直します。
「なんとなく元気が出ない」
という方ほど、
鍼灸の効果を実感されます。
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頭部施術が回復力を高める理由
春の疲れは
“脳疲労”が非常に大きいです。
頭部の緊張を取ることで
・交感神経の過緊張緩和
・睡眠の質向上
・ホルモン安定
夜にしっかり回復できる体になります。
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通院の目安
急性期（症状が強い）
→ 週2回
リハビリ期
→ 週1回
メンテナンス期
→ 月2〜3回
春は放置すると慢性化しやすい季節です。
早めのケアがとても大切です。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
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施術者が1人の為、予約が取りづらくなっておりますが当日のご予約も可能ですのでお早めにご連絡して下さい。
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