【くろちゃん鍼灸整体院】
はじめに
「最近、腰が重いんですよね…」
「痛いほどじゃないんだけど、なんだか腰がだるい…」
「朝起きたときに腰がスッキリしないんです」
春になると、こうしたご相談がとても増えてきます。
腰痛というほど強い痛みではないけれど、
なんとなく腰が重い・だるい・力が入らない
そんな感覚を感じている方が多いのが春の特徴です。
実はこの症状、単純に筋肉の疲れだけではなく
自律神経の乱れや
東洋医学でいう「腎の弱り」
が関係していることが多いんです。
東洋医学では昔から
「腰は腎の府（こしはじんのふ）」
と言われています。
つまり、
腎のエネルギーが弱ると腰に症状が出やすくなる
という考え方です。
特に春は
・季節の変化
・寒暖差
・環境の変化
・花粉
・気圧変動
などによって自律神経が乱れやすく、
体の回復力が落ちやすい時期でもあります。
すると体のエネルギーが不足し、
腰がだるく感じる状態が起こりやすくなります。
今回は
「春の腰だるさ｜腎虚」
について
・自律神経の仕組み
・東洋医学の考え方
・なぜ腰が重くなるのか
・当院の施術でどう改善するのか
を、分かりやすくお話していきます。
「最近なんとなく腰が重い」
「疲れると腰がだるい」
そんな方はぜひ最後まで読んでみてください。
春は自律神経が乱れやすい季節
まず大きな原因としてあるのが
自律神経の乱れ
です。
自律神経には
・交感神経（活動モード）
・副交感神経（回復モード）
の２つがあります。
この２つがバランスを取ることで
体は正常に働きます。
しかし春は
・寒暖差
・花粉
・新生活
・気圧変動
などの影響で
交感神経が過剰に働きやすい
状態になります。
交感神経が優位になると
・筋肉が緊張する
・血流が悪くなる
・回復力が落ちる
・疲労が抜けにくくなる
という状態になります。
特に腰は
体の中心で体重を支えている場所
なので、
疲労が溜まりやすい部位です。
その結果
・腰が重い
・腰がだるい
・腰が抜けそうな感じ
などが起こりやすくなります。
東洋医学でいう「腎」とは
東洋医学でいう腎は
西洋医学の腎臓とは少し意味が違います。
東洋医学の腎は
生命力を司る臓腑
とされています。
主な働きは
・生命エネルギーの貯蔵
・骨の強さ
・髪の健康
・耳の働き
・腰の強さ
・成長や老化のコントロール
などです。
つまり腎が弱ると
・腰がだるい
・足がだるい
・疲れやすい
・耳鳴り
・抜け毛
・冷え
などが起こりやすくなります。
そして東洋医学では
「腰は腎の府」
と考えます。
腎のエネルギーが弱ると
腰に症状が出やすくなるのです。
これを
腎虚（じんきょ）
と呼びます。
春に腎虚が起こりやすい理由
春は本来
肝の季節
です。
肝は
・自律神経
・ストレス
・血流
・感情
に関係する臓腑です。
春は肝の働きが強くなるため
エネルギーの消耗が増えます。
すると
腎のエネルギーが消耗しやすくなる
のです。
さらに
・冬の運動不足
・体力低下
・寒暖差
・花粉疲れ
なども重なり
腎虚状態
になりやすくなります。
すると
・腰がだるい
・腰が重い
・立っていると疲れる
・長く歩くと腰が重くなる
などの症状が出やすくなります。
腎虚による腰だるさの特徴
腎虚による腰の症状は
一般的な腰痛と少し違います。
特徴として
・痛みより「だるさ」
・慢性的に重い
・疲れると悪化
・朝より夕方つらい
・休むと少し楽
などがあります。
さらに
・足がだるい
・冷えやすい
・疲れやすい
などがある場合は
腎虚の可能性が高いです。
腰のだるさは姿勢とも関係する
腰のだるさの原因は
腎虚だけではありません。
実は
姿勢の問題
も大きく関係しています。
特に多いのが
・猫背
・骨盤の歪み
・反り腰
・骨盤後傾
です。
姿勢が崩れると
・腰の筋肉に負担
・血流低下
・神経圧迫
が起こります。
これが続くと
腰の慢性的なだるさ
になります。
当院の施術で改善できる理由
くろちゃん鍼灸整体院では
腰のだるさを
４つの視点
から改善していきます。
・骨格
・筋肉
・神経
・東洋医学
この４つを整えることで
体の回復力を高めていきます。
骨盤矯正の効果
骨盤は
体の土台
です。
骨盤が歪むと
・腰の筋肉が緊張
・血流低下
・神経圧迫
が起こります。
骨盤矯正を行うことで
・腰の負担軽減
・血流改善
・姿勢改善
・神経圧迫軽減
などの効果が期待できます。
これにより
腰のだるさが軽くなる
方が多いです。
猫背矯正の効果
猫背になると
・背中が丸くなる
・骨盤が後傾
・腰の負担増加
になります。
猫背矯正を行うことで
・姿勢改善
・呼吸改善
・血流改善
・自律神経安定
などが期待できます。
姿勢が整うと
腰の負担が減り
腰のだるさが軽くなる
ケースが多いです。
鍼灸施術の効果
鍼灸は
自律神経を整える施術
です。
鍼を使うことで
・血流改善
・筋肉の緊張緩和
・神経調整
・内臓機能改善
などの効果が期待できます。
特に腎虚タイプの腰だるさには
・腎経
・膀胱経
・督脈
などのツボを使い
体のエネルギーを整えていきます。
これにより
・腰のだるさ軽減
・疲労回復
・体力回復
が期待できます。
頭部施術の効果
頭には
自律神経を調整するポイント
が多くあります。
頭部施術を行うことで
・自律神経安定
・睡眠改善
・ストレス軽減
・血流改善
が期待できます。
自律神経が整うと
体の回復力が高まり
腰のだるさが改善しやすくなります。
当院の通院目安
症状の改善には
継続的なケアが大切です。
当院では
急性期
週２回
体の状態を安定させる期間です。
リハビリ期
週１回
回復力を高めながら
体を整えていきます。
メンテナンス期
月２〜３回
体調を崩さない体作りを行います。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は
ぜひご相談ください。
ご予約について
予約は
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