くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
春になると
「なんだか体が冷える」
「手足が冷たいまま」
「動いてもポカポカしない」
「ドキドキしやすい、落ち着かない」
こんな感覚、ありませんか？
病院で検査をしても
「特に異常はありません」
「様子を見ましょう」
と言われるけれど、体はつらいまま。
実はこれ、春特有の
血流低下と心の機能低下 が重なって起きているケースがとても多いんです。
春は暖かくなる季節なのに、
なぜ血の巡りが悪くなるのか。
なぜ「心（しん）」が弱りやすいのか。
今回は
- 自律神経の視点
- 東洋医学の視点
- 体の構造（骨盤・姿勢・頭）
この3つをつなげて、
「春の血流低下｜心の機能低下」を
分かりやすくお話ししていきます。
春なのに血流が落ちる理由
「春＝暖かい＝血流が良くなる」
そう思われがちですが、実際の体は真逆の反応を起こしやすい季節です。
春は
- 気温差が激しい
- 環境の変化が多い
- 生活リズムが乱れやすい
この影響で、自律神経が一気に揺さぶられます。
自律神経が乱れると何が起こる？
自律神経は
- 血管を広げる
- 血管を縮める
この調整を24時間休まず行っています。
春は交感神経が過剰に働きやすく、
血管がキュッと縮んだ状態が続きやすくなります。
すると
- 血が末端まで届かない
- 内臓への血流も低下
- 心臓の負担が増える
結果として
「血流低下」＋「心の機能低下」
という状態が生まれやすくなるのです。
心の機能低下とは？
ここでいう「心」は
精神的な心だけではありません。
東洋医学でいう「心」は
- 血を全身に巡らせる
- 意識・思考を安定させる
- 睡眠の質を保つ
これらをまとめて管理する存在です。
つまり心の機能が落ちると
- 血が巡らない
- 頭がぼーっとする
- 不安感が強くなる
- 動悸が出やすい
- 寝ても疲れが抜けない
こうした症状が一気に出やすくなります。
春は「心」を酷使する季節
春は
- 新しい人間関係
- 新生活
- 仕事の変化
- 環境ストレス
心がフル稼働する季節です。
さらに
「頑張らなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
無意識に自分を追い込む方がとても多い。
この状態が続くと
心は血を巡らせる余力を失い、
体は冷え、重く、だるくなっていきます。
血流低下が続くと起こる体の変化
春の血流低下を放っておくと
次のような状態に進みやすくなります。
- 手足の冷えが取れない
- 朝から体が重い
- めまい・立ちくらみ
- 胸が詰まる感じ
- 動悸・息苦しさ
- 集中力の低下
これらはすべて
「心の機能が落ちているサイン」
でもあります。
なぜ整体や鍼灸が必要なのか
「血流なら運動すればいい」
「気合いで乗り切ればいい」
実はこれ、春には逆効果になることも多いです。
理由は
体の歪み・緊張・神経の過敏さ
が土台にあるから。
骨盤矯正が血流と心に与える影響
骨盤は
- 血管
- 自律神経
- 内臓
すべての通り道です。
春は無意識に力が入りやすく、
骨盤が前後・左右にズレやすくなります。
骨盤が歪むと
- 下半身の血流低下
- 内臓の働き低下
- 自律神経の乱れ
結果として
心臓に戻る血流が減り、
心の負担が増えます。
骨盤矯正では
- 血液が流れやすい位置へ調整
- 神経の圧迫を解放
- 内臓の動きを回復
これにより
心が無理をしなくても血が巡る体
を作っていきます。
猫背矯正と心の関係
猫背になると
胸が潰れ、心臓の動きが制限されます。
さらに
- 呼吸が浅くなる
- 酸素不足
- 自律神経が興奮
この状態が続くと
心は常に緊張状態。
猫背矯正では
- 胸を開く
- 呼吸を深くする
- 心臓の動きを邪魔しない姿勢
を取り戻します。
「姿勢を整えるだけで楽になる」
そう感じる方が多いのは、
心の負担が減っている証拠です。
鍼灸施術で心と血を整える
鍼灸は
春の血流低下と心の機能低下に
とても相性が良い施術です。
理由は
- 自律神経に直接アプローチ
- 血管の緊張を緩める
- 心の働きを助ける経絡を刺激
特に
心経・心包経・脾経・肝経
を整えることで、
- 血の巡りが改善
- 動悸が落ち着く
- 体が温まりやすくなる
- 気持ちが安定
といった変化が出やすくなります。
頭部施術が必要な理由
春は「考えすぎ」の季節でもあります。
頭が休まらないと
心はずっと働き続け、
血を巡らせる余裕を失います。
頭部施術では
- 脳疲労の軽減
- 自律神経の切り替え
- 睡眠の質向上
を目的に施術します。
「頭が軽くなった」
「胸が楽になった」
と感じる方が多いのは、
心がやっと休めたサインです。
通院頻度の目安
春の血流低下と心の機能低下は
早めのケアがとても重要 です。
急性期
週2回
→ 神経・血流・姿勢を一気に安定させる
リハビリ期
週1回
→ 良い状態を体に覚えさせる
メンテナンス期
月2〜3回
→ 季節の変化に負けない体作り
「悪くなってから通う」ではなく
「悪くならないために整える」
この意識が春は特に大切です。
体調が悪くて休まない体作りへ
春は
頑張りすぎる人ほど不調が出ます。
「まだ大丈夫」
「もう少し様子を見よう」
そう思っている間に
体は限界に近づいていることも少なくありません。
血流と心を整えることで
- 疲れにくい
- 気持ちが安定
- 仕事・家事を休まなくて済む
そんな体を一緒に作っていきましょう。
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