くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「最近なんとなく胃が重いんです。」
「春になると食欲が落ちるんですよね。」
「疲れやすくて、なんだかお腹の調子も安定しない…」
春先になると、こんなお声が本当に増えます。
寒さがゆるみ、暖かくなってきて、
一見すると“体が楽になる季節”のはずなのに、
実際は――
胃腸の不調、だるさ、食欲低下、下痢や便秘、
そしてイライラや不安感などの自律神経症状が出やすい季節でもあります。
なぜ春に胃腸が弱るのでしょうか？
今日はその理由を、
・自律神経の視点
・東洋医学（脾・胃）の視点
・姿勢と骨格の視点
・筋肉と神経の視点
この４本柱で、わかりやすくお話ししていきます。
そして最後に、
くろちゃん鍼灸整体院で行っている
✔ 骨盤矯正
✔ 猫背矯正
✔ 鍼灸施術
✔ 頭部施術
が、どう「春の胃腸」と「自律神経安定」に関わるのかを、
具体的にご説明します。
なぜ春に胃腸が乱れるのか？
① 気温差による自律神経の乱れ
春は1日の寒暖差がとても大きいです。
朝は寒い
昼は暖かい
夜はまた冷える
この温度変化に対応するために、
私たちの体はずっと自律神経をフル稼働させています。
自律神経には
・交感神経（活動モード）
・副交感神経（回復モード）
があります。
胃腸がしっかり働くのは、
副交感神経が優位なときです。
しかし春は、寒暖差・環境変化・花粉・新生活ストレスなどにより、
交感神経が優位になりやすい。
つまり――
✔ 胃腸の動きが低下
✔ 消化力が落ちる
✔ 吸収力が下がる
✔ 胃酸バランスが乱れる
こういった状態になりやすいのです。
② 東洋医学でいう「脾」の弱り
東洋医学では、胃腸の働きを「脾（ひ）」が司ると考えます。
脾は、
・消化吸収
・水分代謝
・栄養の運搬
・筋肉の栄養
を担当しています。
春は「肝」の季節ですが、
肝が過剰に働くと脾を攻撃する（木剋土）関係があります。
つまり、
春にストレスや緊張が強いと
→ 肝が高ぶる
→ 脾が弱る
→ 胃腸不調が出る
という流れが起きます。
だから春は、
✔ 食後に眠くなる
✔ すぐお腹が張る
✔ 甘いものが欲しくなる
✔ 下痢しやすい
✔ 朝がつらい
という症状が増えるのです。
春の胃腸不調と姿勢の関係
ここ、とても大事です。
胃腸は「内臓」ですが、
実は“姿勢”と強く関係しています。
猫背になるとどうなるか？
猫背になると、
・胸が圧迫される
・横隔膜が動きにくい
・腹圧が低下する
するとどうなるか？
✔ 胃の位置が下がる
✔ 消化機能が低下する
✔ 内臓血流が悪くなる
さらに横隔膜の動きが悪くなると、
迷走神経（副交感神経の主役）が働きにくくなります。
つまり、
猫背
→ 横隔膜硬い
→ 副交感神経低下
→ 胃腸の働き低下
という流れが起きます。
骨盤矯正がなぜ胃腸に効くのか？
「骨盤と胃腸って関係あるんですか？」
よく聞かれます。
あります。かなり関係あります。
骨盤が後傾していると、
内臓は下垂しやすくなります。
内臓が下がると、
✔ 胃もたれ
✔ 便秘
✔ 下痢
✔ お腹の張り
が起きやすい。
さらに骨盤の歪みは
自律神経の中枢（仙骨神経）にも影響します。
骨盤矯正によって
・骨盤の前傾後傾バランス改善
・内臓位置の正常化
・腹圧の回復
・血流改善
が起きることで、
胃腸は本来の働きを取り戻しやすくなります。
鍼灸施術の役割
鍼灸は、
✔ 迷走神経の活性化
✔ 内臓血流の改善
✔ 交感神経過緊張の緩和
に非常に効果的です。
春は「気が上にのぼりやすい季節」。
頭に気が上がると、
✔ イライラ
✔ 不安
✔ 不眠
✔ 胃のムカムカ
が出やすい。
鍼で気を下ろし、
脾胃を補う施術を行うことで、
胃腸＋自律神経を同時に整えていきます。
頭部施術が「胃腸」と「自律神経安定」に効く理由
「胃が悪いのに、なぜ頭を触るんですか？」
これもよく聞かれる質問です。
実は――
自律神経の中枢は“脳”にあります。
そして胃腸をコントロールしているのは、
脳から出ている「迷走神経」です。
迷走神経は副交感神経の主役で、
✔ 胃の動き
✔ 腸のぜん動運動
✔ 消化液分泌
✔ リラックス状態の維持
を司っています。
春はストレスや環境変化により、
脳が常に緊張状態になりやすい。
脳が緊張
→ 自律神経乱れる
→ 胃腸機能低下
この流れを止めるために、
頭部施術で
・頭蓋骨の緊張緩和
・側頭部の筋緊張調整
・後頭部の迷走神経出口の緩和
・脳血流の改善
を行います。
すると副交感神経が働きやすくなり、
胃腸が自然に動き出します。
春に胃腸を守る＝自律神経を安定させること
胃腸の不調は単なる内臓の問題ではありません。
✔ 姿勢
✔ 筋肉
✔ 呼吸
✔ 骨盤
✔ 脳の緊張
すべてが関係しています。
くろちゃん鍼灸整体院では、
■ 骨格
■ 筋肉
■ 神経
■ 東洋医学
この4本柱で整えていきます。
だからこそ、
その場しのぎではなく
「体が安定してくる」
という変化が起きます。
通院頻度の考え方
体を安定させるには、段階があります。
■ 急性期（症状が強い時）
週2回
自律神経の乱れが強い場合、
最初は詰めて整えることが重要です。
脳と内臓の回路を再教育する期間。
ここをサボると、戻りやすいです。
■ リハビリ期
週1回
状態が安定してきたら、
体が自分で整えられる力を育てます。
この時期は「回復力を定着させる期間」です。
■ メンテナンス期
月2〜3回
季節変動やストレスに負けない体づくり。
「体調が悪くなってから来る」のではなく、
「悪くならない体を維持する」ためのケア。
これが春を乗り切る一番の近道です。
春に休まない体を作るために
春は頑張りすぎる人ほど、
胃腸を壊します。
✔ 新生活
✔ 人間関係
✔ 花粉
✔ 気温差
体はかなり疲れています。
無理を続けると、
胃腸 → 自律神経 → 心
と順番に崩れていきます。
だからこそ、
「なんとなく不調」の段階で整える。
これが本当に大切です。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております。
ご予約について
予約は
LINE・ホームページで24時間受付中です。
施術者が1人の為、
予約が取りづらくなっておりますが
当日のご予約も可能ですので
お早めにご連絡して下さい。
まとめ
春は胃腸を守ることが、
そのまま自律神経の安定につながります。
胃腸は“心”とつながっています。
✔ なんとなく重い
✔ 食欲が安定しない
✔ 不安感が強い
✔ 眠りが浅い
それは、体からのサインかもしれません。
骨盤矯正
猫背矯正
鍼灸施術
頭部施術
で、体を根本から整え、
春を軽やかに過ごせる体を一緒に作っていきましょう。
【＊効果には個人差があります】
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