くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
春先になると、
「理由もないのに急に不安になる」
「胸がザワザワして落ち着かない」
「息がしづらくて、このまま倒れるんじゃないかと怖くなる」
そんなパニック感を訴える方が一気に増えます。
病院で検査をしても
「異常なし」「自律神経ですね」と言われ、
薬は出たけれど根本的に良くなっている感じがしない。
それでも日常生活は待ってくれません。
仕事、家事、育児、人付き合い。
「休めないから無理してしまう」
その結果、さらに不安が強くなる。
この悪循環にハマっている方が、
毎年春先に本当に多いのです。
この記事では
- 春先にパニック感が出やすい理由
- 自律神経と心の関係
- 東洋医学でいう「心神過敏」とは何か
- 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸・頭部施術がなぜ効くのか
- 再発しにくい体を作るための通院計画
を、これから来院を考えている方に向けて、
話しかけるような言葉で丁寧にお伝えしていきます。
春先に起こる「パニック感」とは
春のパニック感は、
突然スイッチが入ったように起こるのが特徴です。
- 急に心拍数が上がる
- 胸がドキドキして息が浅くなる
- 手足が冷える、震える
- 頭が真っ白になる
- 「このままおかしくなるのでは」という恐怖
これらは命の危険があるわけではないのに、
体と心が全力で「危険だ！」と反応している状態。
つまり
体のブレーキが壊れ、アクセルが踏みっぱなし
そんなイメージです。
自律神経から見る春先のパニック感
自律神経は
- 交感神経（緊張・活動）
- 副交感神経（休息・回復）
この2つのバランスで成り立っています。
春先は
- 寒暖差が大きい
- 環境の変化が多い
- 花粉・気圧の変動
- 日照時間の変化
これらが一気に重なり、
交感神経が過剰に働きやすくなる季節です。
本来なら
「緊張 → 休む」
と切り替わるはずが、
春は
「緊張 → 緊張 → 緊張」
と、切り替えができなくなります。
この状態が続くと
脳は常に「危険モード」。
ちょっとした体の変化や不安材料に
過剰に反応し、
パニック感として表に出てくるのです。
東洋医学で考える「心神過敏」
東洋医学では
心と体は切り離して考えません。
春先のパニック感は
「心神過敏（しんしんかびん）」
という状態として捉えます。
心（しん）の役割
「心」は
- 意識
- 思考
- 感情
- 睡眠
を司ります。
つまり
心が安定している＝精神が落ち着いている状態。
心神過敏とは？
心神過敏とは
- 心のエネルギーが過剰に高ぶる
- 落ち着く力が弱くなる
状態。
春は「肝」の季節でもあり、
肝の高ぶりが心に影響すると、
- 不安が止まらない
- 怖さが強く出る
- 動悸・息苦しさ
- 眠れない
といった症状が出やすくなります。
これは性格の問題ではありません。
体のバランスが崩れた結果です。
なぜ「心神過敏」は整体と鍼灸が必要なのか
心の症状が出ると
「メンタルの問題」と言われがちですが、
実際は体の歪みと神経の問題が深く関係しています。
骨盤矯正の効果｜自律神経の土台を整える
骨盤は
自律神経の大元である脊柱の土台。
春先のパニック感が強い方ほど
- 骨盤が前後左右に歪んでいる
- 仙骨が硬い
- 呼吸が浅い
という共通点があります。
骨盤矯正によって
- 神経の通り道が整う
- 内臓の緊張が抜ける
- 呼吸が自然に深くなる
これにより
過剰に興奮していた交感神経が落ち着き始めます。
猫背矯正の効果｜呼吸と不安の関係
猫背の状態では
- 肺が広がらない
- 心臓が圧迫される
- 首・胸の神経が緊張する
この状態で深呼吸をしようとしても
うまく吸えません。
呼吸が浅いと
脳は「危険だ」と判断し、
さらに不安を強めます。
猫背矯正により
- 胸が開く
- 呼吸が深くなる
- 心拍が安定する
結果として
パニック感の引き金が減っていきます。
鍼灸施術の効果｜心神を直接鎮める
鍼灸は
心神過敏に非常に相性の良い施術です。
- 心の高ぶりを鎮めるツボ
- 自律神経を整えるツボ
- 春に乱れやすい肝を調整するツボ
これらを状態に合わせて使い分けます。
鍼灸の特徴は
脳と神経に直接アプローチできること。
施術中に
「頭がフワッと軽くなる」
「急に眠くなる」
という反応が出る方も多いです。
頭部施術の効果｜考えすぎを止める
パニック感が強い方は
頭が常にフル回転しています。
頭部施術では
- 頭皮
- 後頭部
- 側頭部
をやさしく緩め、
脳の興奮を落ち着かせます。
これにより
- 思考が静まる
- 不安のループが止まる
- 眠りが深くなる
といった変化が出やすくなります。
通院頻度について
症状の段階によって
通院頻度はとても重要です。
急性期
週2回
パニック感が強く
日常生活がつらい時期。
まずは神経を落ち着かせることを優先します。
リハビリ期
週1回
症状が落ち着いてきたら
安定を定着させる段階。
メンテナンス期
月2〜3回
再発しない体作り。
「休まなくていい体」を目指します。
体調が悪くて休まない体を作るために
春先のパニック感は
「一度良くなっても、毎年出る」
という方が少なくありません。
それは
根本の体のクセが変わっていないから。
定期的なケアによって
- 自律神経が乱れにくい
- ストレスに耐えられる
- 回復が早い
そんな体を一緒に作っていきます。
ご予約について
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は
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