はじめに
「最近、集中力が続かないんです。」
「仕事中にボーッとしてしまう。」
「やらなきゃいけないのに、頭が働かない。」
春になると、こんなお悩みが本当に増えます。
実はこれ、気合い不足でも年齢のせいでもありません。
東洋医学では
“脾疲労（ひひろう）”
という状態が大きく関係していると考えます。
そして現代医学的に見ると
自律神経の乱れ
が深く関わっています。
今日はその仕組みを、できるだけわかりやすくお話ししますね。
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なぜ春に集中力が切れるのか？
春は
・寒暖差
・気圧変動
・環境変化
・新生活のストレス
が一気に重なります。
このとき真っ先に疲れるのが
自律神経です。
自律神経は
・体温調節
・血流調整
・消化吸収
・脳の覚醒レベル
をコントロールしています。
春はこの調整が追いつかなくなります。
結果どうなるか？
✔ 頭がぼんやりする
✔ 眠くなる
✔ 集中が続かない
✔ やる気が出ない
✔ 食後に一気にだるくなる
これ、全部つながっています。
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東洋医学でいう「脾」とは？
ここがとても大事です。
東洋医学の「脾」は
単なる脾臓ではありません。
・消化吸収
・栄養の運搬
・水分代謝
・思考活動
・集中力
を司ります。
つまり
脾が弱る＝集中力が落ちる
という構図になります。
脾は
✔ 甘いものの摂りすぎ
✔ 冷たいもの
✔ 考えすぎ
✔ ストレス
✔ 不規則な食事
で弱ります。
春は「思」が増える季節。
考えごとが増えると
脾はどんどん消耗します。
これを
脾疲労
と呼びます。
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脾疲労が起こる体の流れ
① 脾の消化機能が低下
↓
② 気血が十分に作られない
↓
③ 脳にエネルギーが届かない
↓
④ 集中力低下
さらに
① 水分代謝低下
↓
② 体内に湿がたまる
↓
③ 頭が重い
↓
④ 思考が鈍る
これが春の集中切れの正体です。
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自律神経との関係
脾の働きは
副交感神経と深く関わっています。
副交感神経は
・消化
・回復
・休息
を担当します。
春は交感神経が優位になりやすく、
脾の働きが落ちます。
すると
✔ 食後眠い
✔ 胃が重い
✔ やる気が出ない
✔ イライラする
という悪循環が起こります。
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くろちゃん鍼灸整体院の施術がなぜ効果的なのか
ここからが大切です。
当院では
① 骨盤矯正
② 猫背矯正
③ 鍼灸施術
④ 頭部施術
この4本柱で整えます。
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骨盤矯正と脾疲労
骨盤が歪むと
✔ 内臓が下がる
✔ 腹部血流低下
✔ 消化吸収低下
が起こります。
骨盤を整えると
・内臓位置が正常化
・腹腔内圧が整う
・自律神経バランス改善
結果、脾の働きが回復し
集中力が戻りやすくなります。
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猫背矯正と脳血流
猫背になると
・横隔膜が硬くなる
・呼吸が浅くなる
・脳酸素不足
が起きます。
脳が酸欠状態では
集中は続きません。
姿勢を整えることで
✔ 呼吸改善
✔ 脳血流改善
✔ 自律神経安定
が期待できます。
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鍼灸施術の役割
鍼灸は
・脾経
・胃経
・督脈
・百会
などを使い
✔ 気血循環改善
✔ 内臓機能活性
✔ 自律神経調整
を行います。
脾疲労には
体の内側からの刺激が非常に重要です。
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頭部施術の効果
頭皮の緊張は
交感神経の緊張と直結しています。
頭部を緩めることで
✔ 思考のリセット
✔ 眼精疲労軽減
✔ 睡眠質向上
が起こり、翌日の集中力が変わります。
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通院の目安
急性期：週2回
リハビリ期：週1回
メンテナンス：月2〜3回
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
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当日のご予約も可能ですのでお早めにご連絡下さい。
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春の集中切れは
怠けではありません。
体からのサインです。
早めに整えれば
回復は早いです。
一人で抱え込まず、
一度ご相談くださいね。
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