暑さでやる気が出ないときは脳のオーバーヒートに警戒

夏の強い日差しと蒸し暑さが続くと、気力がわかず「やる気が出ない…」と感じる日が増える方も多いのではないでしょうか。
単なる怠けや気分の問題と思いがちですが、実はこれは**脳のオーバーヒート（過熱状態）**による初期の熱中症サインかもしれません。

脳は温度変化に非常に敏感で、体温がわずかに上昇するだけでも思考速度が低下し、集中力が落ち、判断力が鈍ります。さらに暑さによる自律神経の乱れが重なると、意欲低下・思考停止・倦怠感といった症状が現れやすくなります。

本記事では、

を詳しく解説していきます。

暑さで脳がオーバーヒートするメカニズム

脳の視床下部は体温調節の司令塔として働きます。外気温が高くなると、脳は皮膚の血管を広げて放熱しようとしますが、この働きが限界を超えると脳自体が熱を持ち始めます。

特に長時間の炎天下や冷房の効かない環境では、この流れが加速しやすくなります。

自律神経は交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。暑さが続くと、体は放熱のために交感神経優位の状態が長引きます。
しかし、交感神経が過剰になると脳がエネルギーを消耗し、精神的な「燃え尽き」状態になってしまいます。

結果として「やらなきゃいけない」と分かっていても体も心も動かない状態になります。

東洋医学では、暑さによる体調不良を「暑邪（しょじゃ）」の影響と捉えます。暑邪は心（しん）や脾（ひ）にダメージを与え、気血の巡りを乱します。

このように、東洋医学では「脳のオーバーヒート」を単なる熱のこもりだけでなく、気・血・水の巡りの乱れとして捉え、全身の調整を行います。

骨盤は全身の血流・リンパ循環の要です。骨盤の歪みを整えることで、下半身から心臓への血流がスムーズになり、脳への酸素・栄養供給も改善します。
→ 脳の熱を効率的に逃がし、オーバーヒートを防ぎます。

猫背や巻き肩は胸郭を圧迫し、呼吸を浅くします。深い呼吸を取り戻すことで酸素が脳に届きやすくなり、集中力・やる気の回復が早まります。
→ 夏の呼吸浅さによる酸素不足を改善。

鍼灸は自律神経のバランスを整え、血管の拡張・収縮を適切にコントロールします。さらにツボ刺激で脳の熱を冷まし、心を落ち着かせます。
→ 東洋医学的に「心火」を鎮め、気の巡りを改善。

頭部の筋肉・ツボを緩めることで脳血流を改善し、オーバーヒートの解消をサポートします。特にこめかみ・後頭部の血流促進は、精神的なリフレッシュにも効果的です。

定期的な施術で脳と体の放熱機能を整え、夏を快適に過ごす体質づくりを目指します。

暑さでやる気が出ないのは「怠け」ではなく、脳からのSOSです。
脳のオーバーヒートを放置すると、熱中症の中等症以上へ進行する危険もあります。

当院では、骨格・姿勢・自律神経・東洋医学の4方向からアプローチし、根本改善を目指します。
「最近やる気が出ない…」そんな時はぜひ一度ご相談ください。

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