暑さで単純作業は保たれるが複雑作業は弱まる

―判断力・記憶力の低下と自律神経・東洋医学の関係―

はじめに

真夏の厳しい暑さの中、集中力が続かない・判断が鈍る・記憶が定着しないといった不調を感じる方は少なくありません。実は「単純作業は問題なくできるのに、複雑な作業や多段階の思考になると途端に効率が落ちる」という現象は、脳や自律神経が暑さによって負担を受けているサインです。
本記事では、西洋医学的な脳機能の変化に加え、東洋医学的な視点からも「なぜ暑さで判断力や記憶力が落ちやすいのか」を詳しく解説し、さらに当院で行う 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術 がどのように効果をもたらすのかをお伝えします。

暑さが脳と判断力に与える影響

単純作業と複雑作業の違い

単純作業：繰り返し動作や習慣的な行動。脳の負担が少なく、暑さの影響を受けにくい。
複雑作業：判断・記憶・戦略的思考など多段階の情報処理を伴う。暑さで最も低下しやすい領域。

脳温の上昇と機能低下

脳は体温よりも高い「深部温」を持ち、38℃を超えると認知機能が低下することが研究で示されています。
暑さにより脳温が高まると、視覚記憶が約7％低下、思考の切り替え速度も鈍化。

血流と酸素不足

暑さで脳血流は20〜30％低下し、酸素供給不足が発生。
酸素が不足すると、複雑な判断や記憶の固定化が阻害され、戦略的思考が困難になります。

自律神経からみた暑さの影響

自律神経のバランス

暑さは交感神経を優位にし、緊張状態を強める。
副交感神経が働きにくくなり、脳のクールダウンや記憶の整理が滞る。

自律神経と集中力

交感神経過剰 → 脳は興奮状態、思考は散漫。
副交感神経低下 → 睡眠の質が下がり、記憶定着が阻害。

東洋医学的な解釈

暑邪と心神

東洋医学では「暑邪（しょじゃ）」が体に侵入すると、心（しん）を乱し「心神不安」や「健忘（物忘れ）」を引き起こすと考えます。
心は血脈を司り、思考や記憶と深く関わる臓腑。暑さによる心への負担が、複雑作業の弱さに直結します。

気血津液の乱れ

暑さで汗をかきすぎると「気」と「津液（水分）」が失われ、脳への栄養供給が不足。
結果として「集中力低下」「戦略的判断力の鈍化」につながります。

肝と脳の関係

肝は「疏泄」を司り、スムーズな気の流れを調整します。
暑さで肝の働きが滞ると「思考の切り替えができない」「イライラしやすい」といった症状が出ます。

当院の施術と効果

骨盤矯正

骨盤の歪みを整えることで血流・神経伝達を改善。
脳への酸素供給がスムーズになり、集中力の回復を助けます。

猫背矯正

姿勢の改善により胸郭が広がり、呼吸が深くなる。
深呼吸による脳温低下と、自律神経の安定化に効果。

鍼灸施術

鍼灸は自律神経の調整に優れ、交感神経過剰を鎮め副交感神経を高める。
東洋医学的には「心」「肝」「脾」にアプローチし、気血津液を整えて記憶力や判断力の回復を図ります。

頭部施術

頭皮や側頭部を緩めることで脳血流を促進。
脳のオーバーヒートを鎮め、戦略的判断力をサポートします。

通院の目安

急性期：週2回（集中的に自律神経と血流を安定させる）
リハビリ期：週1回（脳と体のバランス回復を定着）
メンテナンス：月2〜3回（季節の変化に合わせたケア）

ご予約について

当院は LINE・ホームページで24時間予約受付中。
施術者は院長ひとりのため、予約が取りづらい状況です。ご希望の方はお早めにご連絡ください。

まとめ

暑さによる判断力・記憶力の低下は、脳の熱と自律神経の乱れが大きく関わっています。東洋医学の視点からも心神や気血津液の消耗が影響しており、放置すれば慢性的な集中力低下に繋がります。
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術は、現代医学と東洋医学の両側面から脳のパフォーマンスを支える有効な手段です。

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