くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「最近ずっと曇りや雨が続いていて、頭が重い…」
「天気が悪い日は決まって頭痛が出る」
「薬を飲むほどじゃないけど、スッキリしない」
こうしたお悩み、ここ最近とても増えています。
特に小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町エリアは、海と山に囲まれている影響もあり、曇天・低気圧が続きやすい地域です。
曇り続きによる頭痛は、単なる「気のせい」ではありません。
実はその裏には、自律神経の乱れと神経血流の低下が深く関係しています。
この記事では、
- なぜ曇りが続くと頭痛が起こりやすいのか
- 自律神経と神経血流の関係
- 東洋医学的に見た「曇天頭痛」の正体
- くろちゃん鍼灸整体院で行う
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術が
なぜ頭痛改善につながるのか - 通院ペースの考え方
を、これから来院される患者さんに寄り添う話し言葉で、できるだけ分かりやすくお伝えしていきます。
曇りが続くと頭痛が出る理由｜神経血流の視点
曇りや雨が続くと、体は次のような影響を受けます。
- 日照不足
- 気圧の低下
- 湿度の上昇
- 気温差の変動
これらはすべて、自律神経にとって強いストレスです。
自律神経は
- 交感神経（活動・緊張）
- 副交感神経（休息・回復）
この2つのバランスで体を調整しています。
ところが曇り続きになると、
- 朝でも脳が「目覚めきらない」
- 交感神経がうまく立ち上がらない
- かと思えば、無意識に体を守ろうとして緊張が続く
この ちぐはぐな状態 が起こります。
その結果、起きるのが
神経血流の低下です。
神経血流が低下すると、なぜ頭痛が出るのか
神経も血流によって栄養と酸素を受け取っています。
特に頭部・首・肩周囲は、自律神経の影響を強く受けるエリアです。
曇天が続くと、
- 首や肩の筋肉が無意識に緊張
- 血管が収縮しやすくなる
- 神経周囲の血流が滞る
すると、
- 頭が締めつけられる
- 重だるい
- 目の奥が痛い
- こめかみがズキズキする
といった頭痛が起こります。
これは「血管が広がりすぎる頭痛」だけでなく、
神経への血流が足りなくなる頭痛でもあるのです。
自律神経から見た「曇り続き頭痛」
自律神経は、光の刺激をとても重要視します。
本来、朝日を浴びることで
- 交感神経がスイッチON
- 血圧・血流・覚醒がスムーズに立ち上がる
しかし曇りが続くと、
- 光刺激が足りない
- 自律神経の切り替えが鈍る
- 一日中ぼんやりした状態が続く
結果として、
- 首・肩・頭部が緊張したまま
- 神経血流が回復しない
- 頭痛が慢性化する
こうした悪循環に陥ります。
東洋医学で見る「曇天と頭痛」
東洋医学では、曇りや雨が続く状態を
「湿（しつ）」の影響が強い状態と考えます。
湿は、
- 重い
- 停滞しやすい
- 巡りを悪くする
という性質があります。
この「湿」が体に入ると、
- 気（エネルギー）の巡りが悪くなる
- 血（血流）の流れが滞る
- 頭部に重だるさが出る
特に関係が深いのが、
- 脾（消化吸収・水分代謝）
- 肝（気の巡り・自律神経）
曇天が続くことで、
- 脾が弱り、余分な水分が溜まる
- 肝の巡りが悪くなり、気が滞る
結果として、
**「重い頭痛」「スッキリしない頭痛」**が起こりやすくなります。
なぜ姿勢が曇天頭痛と関係するのか
曇りの日は、自然とこんな姿勢になりがちです。
- 背中が丸まる
- 顎が前に出る
- 首が縮こまる
これは気分の問題だけでなく、
自律神経を守ろうとする防御反応でもあります。
しかしこの姿勢が続くと、
- 首の神経が圧迫される
- 頭部への血流が低下
- 神経血流がさらに悪化
曇り → 姿勢悪化 → 頭痛
というループが完成してしまいます。
骨盤矯正が神経血流に与える影響
「頭痛なのに骨盤？」
そう思われる方も多いですが、とても重要です。
骨盤は自律神経の土台です。
骨盤が歪むと、
- 背骨のカーブが乱れる
- 神経伝達がスムーズに行われない
- 全身の血流調整がうまくいかない
骨盤矯正によって、
- 体の軸が安定
- 神経の通り道が整う
- 自律神経が働きやすくなる
結果として、
頭部への神経血流も回復しやすくなります。
猫背矯正で首・頭の血流を改善
猫背は曇天頭痛の大きな原因のひとつです。
猫背になると、
- 首の後ろが常に緊張
- 後頭部の血流が低下
- 自律神経の調整が乱れる
猫背矯正で、
- 胸が開く
- 首の位置が正常に戻る
- 頭部への血流がスムーズになる
「視界が明るくなった」
「頭が軽くなった」
と感じる方が多いのも、このためです。
鍼灸施術で神経と血流を同時に整える
鍼灸は、曇り続きの頭痛と非常に相性が良い施術です。
- 自律神経に直接アプローチ
- 神経の興奮を鎮める
- 血流を内側から促す
特に、
- 首・肩・後頭部
- 自律神経調整のツボ
- 東洋医学的な「肝」「脾」を整えるツボ
を使うことで、
- 重だるい頭痛
- 天気による不調
- 薬に頼りたくない頭痛
の改善を目指します。
頭部施術で「締めつけ」を解放
曇天頭痛の多くは、
頭皮・頭部筋の緊張を伴っています。
頭部施術では、
- 頭皮の血流を促進
- 神経の圧迫を解放
- 脳のリラックス反応を引き出す
施術中に、
「頭がじわっと温かくなる」
「力が抜けていく」
と感じる方も少なくありません。
これは、神経血流が回復し始めているサインです。
通院ペースの目安
曇り続きで頭痛が出ている場合、
症状の段階に応じた通院が大切です。
- 急性期：週2回
→ 神経血流と自律神経を早く立て直す - リハビリ期：週1回
→ 良い状態を安定させる - メンテナンス期：月2〜3回
→ 天候に左右されにくい体づくり
無理なく、体と相談しながら進めていきます。
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