雨が続き、じめじめとした季節がやってきましたね。
実はこの時期、頭痛に悩む方がぐっと増えるんです。特に、緊張型頭痛で悩んでいる30代〜50代の管理職世代・子育て世代の皆さん、こんな症状、感じていませんか？
- 後頭部が重い
- 頭が締めつけられる感じがする
- 仕事に集中できない
- イライラが増える
今日は、そんなつらい緊張型頭痛の原因と、自律神経との深い関係について詳しくお話しします。
緊張型頭痛の原因は？筋肉のコリと血管の収縮
緊張型頭痛は、首や肩の筋肉の緊張が大きな原因です。長時間のデスクワークやスマホ操作、ストレスにより筋肉が硬くなり、周囲の血管が圧迫されることで血流が悪くなります。血流不足により、酸素や栄養が脳に十分に届かず、頭痛が引き起こされます。
さらに、自律神経の乱れも大きく関与しています。
自律神経と緊張型頭痛の関係
自律神経は、私たちの体を24時間無意識にコントロールしてくれているシステム。体温調節、心拍数の管理、血管の収縮・拡張、血流のコントロールも自律神経の役割です。
梅雨時期は気圧の変動が大きく、体がそれに適応しようとするため、自律神経が疲弊しやすいんです。さらに気温の上昇で体温調整に負荷がかかり、ますます自律神経は乱れがちに。
自律神経が乱れると、交感神経が優位になり、筋肉の緊張が高まって血管が収縮しやすくなります。この状態が、緊張型頭痛を引き起こす悪循環を作ってしまうのです。
さらに、交感神経が優位な状態では心拍数も上がりやすく、動悸やめまいといった不快な症状も起こりやすくなります。
くろちゃん鍼灸整体院の【自律神経ケア】で頭痛を根本から改善！
頭痛薬で一時的に症状を和らげるのも方法のひとつですが、根本的な改善には自律神経のバランスを整えることがカギです。
こんな施術でアプローチします！
- 骨盤矯正：骨格バランスを整えて神経の圧迫を緩和
- 猫背矯正：首・肩・背中の緊張を改善して血流促進
- 鍼灸施術：ツボを刺激して自律神経を整え、筋肉の緊張を緩めます
- 頭部施術：頭周りの血流を促進し、リラックスをサポート
通院ペースのご提案
- 症状が重い場合：週2回
- 回復期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
無理なく、体に負担をかけず、着実に体調を整えていきましょう！
まずはお気軽にご相談ください！
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