睡眠不足で仕事のパフォーマンスが落ちていませんか？
「ちゃんと寝たはずなのに、朝からぼーっとする…」
「集中力が続かない」「ミスが増えた」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、“質の悪い睡眠”が原因かもしれません。
特に働く女性にとって、睡眠の質は仕事の生産性や判断力に直結します。
■ 睡眠不足が仕事に与える4つの影響
① 集中力・判断力の低下
脳がしっかり休めていないと、思考力や判断が鈍くなり、仕事のパフォーマンスに影響します。
② 感情のコントロールが難しくなる
睡眠不足はストレス耐性を下げ、イライラや落ち込みの原因にも。
③ ケアレスミスの増加
作業効率が落ち、ミスや遅れが積み重なって更なるストレスへ。
④ コミュニケーションの質も低下
眠気や疲労感が原因で、職場の人間関係もぎくしゃくすることがあります。
■ なぜ睡眠が浅くなるの？
現代女性に多い“浅い睡眠”の原因には、以下が挙げられます：
| 主な原因 | 内容 |
|---|---|
| 自律神経の乱れ | ストレス・不規則な生活で交感神経が優位に |
| 姿勢のゆがみ | 猫背や骨盤の歪みが呼吸・血流を妨げる |
| 頭部の緊張 | デスクワークによる脳疲労や首のこわばり |
■ くろちゃん鍼灸整体院の【4施術】で快眠サポート！
✅ 骨盤矯正
骨格の中心を整え、体液循環と神経伝達をスムーズに。
✅ 猫背矯正
胸を開く姿勢で深い呼吸が可能に。副交感神経が優位になりやすくなります。
✅ 鍼灸施術
自律神経の調整やストレス反応の緩和に。特定のツボを刺激してリラックス状態へ。
✅ 頭部施術
脳や神経の緊張を緩め、心身のスイッチを「オフ」に。眠りやすい体づくりをサポート。
■ お客様の声（例）
「仕事中に眠くならなくなった！」
「朝の疲労感が減って、会議でハキハキ話せるように」
「仕事の効率が上がったと言われて嬉しかった！」
まとめ｜仕事効率を取り戻すには“質の良い睡眠”から
あなたの疲れやパフォーマンス低下、実は“睡眠の質”がカギを握っているかもしれません。
くろちゃん鍼灸整体院では、あなたの生活スタイルや体の状態に合わせたパーソナル施術で、
眠れる体・回復する体づくりをサポートします。
お問い合わせ（初診問診票）
こんにちは！【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です！自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです！
体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います！
お体の不調を教えてください！全力でサポート致します！
maroriri.org
2022.10.20
🕕 当日予約は18時までOK！
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