はじめに
秋の夜、なんとなく胃がムカムカして気持ち悪くなったり、吐き気を感じて眠れない…そんな経験はありませんか？
「夕食の食べ過ぎかな？」と思っても、実は自律神経の乱れが深く関わっていることがあります。特に秋は昼夜の寒暖差や気圧の変化が大きく、体調が崩れやすい季節です。その影響は胃や腸といった消化管の自律神経に現れやすく、吐き気や胃の不快感につながります。
本記事では、秋の夜に起こる吐き気の原因を「自律神経」と「東洋医学」の両面からわかりやすく解説し、さらに当院で行っている骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がどのように改善に役立つかをお伝えします。
秋の夜に吐き気が出やすい理由
1. 自律神経の観点から
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、日中は交感神経が働き、夜になると副交感神経が優位になります。ところが、秋は寒暖差や日照時間の変化によりこの切り替えがスムーズにいかなくなります。
- 夜になっても交感神経が優位のまま → 胃酸が過剰に出て吐き気
- 副交感神経が働きすぎる → 胃腸の動きが低下して停滞感や吐き気
つまり、どちらに傾きすぎても消化管の働きに不調が生じ、吐き気や胃の不快感を招きやすいのです。
2. 東洋医学の観点から
東洋医学では、吐き気は「脾胃（ひい）」の働きと深く関係しています。秋は乾燥の季節であり、さらに冷えも加わるため、脾胃の気が弱りやすくなります。
- 脾胃気虚（ひいききょ）：消化吸収力の低下で食べ物が停滞 → 吐き気
- 肝気犯胃（かんきはんい）：ストレスで肝の気が胃を攻撃 → ムカムカ
- 胃寒（いかん）：冷たい飲食や気温低下で胃が冷える → 嘔吐感
このように、秋の夜に吐き気を感じる背景には、自律神経の乱れと脾胃の弱りが重なっているのです。
くろちゃん鍼灸整体院の施術と効果
骨盤矯正
骨盤は内臓を支える土台です。骨盤が歪むと胃腸の位置や働きにも影響し、消化不良や吐き気が出やすくなります。
骨盤矯正により姿勢を整えることで胃腸への圧迫を減らし、消化管自律神経の働きを改善します。
猫背矯正
猫背は胸郭を圧迫し、横隔膜の動きを妨げるため胃腸の働きにも悪影響を及ぼします。矯正で胸を開くと、呼吸が深くなり副交感神経が安定。結果として胃の不快感や吐き気が軽減します。
鍼灸施術
吐き気や胃腸の乱れに効果的なツボを刺激します。
- 内関（ないかん）：吐き気・乗り物酔いにも有効
- 足三里（あしさんり）：胃腸の働きを整える
- 中脘（ちゅうかん）：胃の機能調整
鍼灸は自律神経のバランスを整えると同時に、東洋医学的に「脾胃の気」を補い、吐き気や胃の停滞感を和らげます。
頭部施術
頭皮や側頭部を優しく調整することで自律神経中枢に直接アプローチ。副交感神経が優位になり、胃腸の働きがスムーズになります。夜に吐き気で眠れない方も、深いリラックスと睡眠を得やすくなります。
通院の目安
- 急性期（症状が強い時期）：週2回
- リハビリ期（改善傾向が見られる時期）：週1回
- メンテナンス期（予防・安定のため）：月2〜3回
当院では症状に合わせて最適な通院ペースをご提案いたします。
ご予約について
くろちゃん鍼灸整体院では、LINE・ホームページから24時間ご予約可能です。
施術者が1人のため、予約枠が限られております。ご希望の日時が埋まりやすいため、お早めにご連絡ください！
まとめ
秋の夜に起こる吐き気は、単なる食べ過ぎや体調不良ではなく、自律神経の乱れや東洋医学的な脾胃の不調が背景にあります。
当院の骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術はそれぞれ異なる角度から消化管自律神経に働きかけ、吐き気を和らげ再発防止につなげます。
不快な吐き気を我慢せず、ぜひ当院にご相談ください。
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