秋バテと自律神経性頭痛

〜季節の変わり目に偏頭痛や緊張型頭痛が悪化するあなたへ〜

はじめに

「涼しくなってきたのに、なぜか頭痛がひどい…」
「夏の疲れが抜けず、天気が悪い日は特にズキズキ痛む…」

秋口になると、こんなふうに頭痛が頻発・悪化する方が少なくありません。
その背景には、「秋バテ」と呼ばれる季節性の疲労と、自律神経の乱れが深く関係しています。

この記事では、秋バテが引き起こす自律神経性頭痛のメカニズムと、当院で行っている骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がどのように症状を改善へ導くかを、分かりやすくお話しします。

秋は朝晩と日中の寒暖差が大きく、気圧や湿度も不安定です。
体はこれらの変化に対応するために、交感神経と副交感神経の切り替えを頻繁に行いますが、負荷がかかりすぎるとバランスを崩してしまいます。

この状態を**自律神経失調症の一種**と捉えることができ、血管の収縮と拡張のリズムが乱れることで頭痛が誘発されやすくなるのです。

偏頭痛は、脳血管が拡張することでズキズキとした痛みを起こします。自律神経の乱れによって血管が急に拡張しやすくなり、天候や気圧変化で悪化しやすいです。
緊張型頭痛は、肩や首周囲の筋肉が硬くなって血流が滞り、締め付けるような痛みが生じます。秋バテで体力が低下すると、交感神経優位が続いて筋肉がこわばりやすくなります。

東洋医学では、季節の変化は**気血津液（生命エネルギーや血・水分）の巡りに影響を与えると考えます。
秋バテでは、夏の疲れ（暑邪）によって気虚や陰虚が起こりやすく、結果的に頭部への栄養が不足して瘀血**（血の滞り）が生じ、頭痛につながるとされます。

骨盤がゆがむと背骨全体のバランスが崩れ、首や肩周りに無理な負担がかかり緊張型頭痛を悪化させます。
骨盤矯正で軸を整えることで、頭部への血流や神経伝達がスムーズになり、自律神経の働きも安定してきます。

猫背姿勢は胸郭を圧迫し、呼吸が浅くなるため酸素不足から頭痛を引き起こしやすいです。
猫背矯正により胸を開いて深い呼吸を取り戻すことで、自律神経バランスが整い、緊張からくる頭痛を軽減します。

頭痛に対する鍼灸は、**経絡を介して気血の巡りを整えることで、痛みを和らげる効果が期待できます。
特に風池・百会・合谷**などの経穴は、頭部の血流改善と自律神経調整に有効です。

頭皮や側頭筋・後頭筋の緊張をゆるめることで、脳への血流を改善します。
交感神経の高ぶりを抑えて副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めることで頭痛予防にもつながります。

ご予約はLINE・ホームページから24時間受付中です。
施術者が1人のため、予約が取りづらくなっておりますので、お早めにご連絡ください。

秋バテによる自律神経性頭痛は、単なる季節的な不調ではなく、全身のバランスの乱れのサインです。
放っておくと慢性化しやすいですが、骨格・姿勢・自律神経・東洋医学の4つの視点からアプローチすることで、根本からの改善が可能です。

「季節の変わり目はつらい」と感じている方は、ぜひ一度**くろちゃん鍼灸整体院**にご相談ください。

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