〜夏の疲れを整え、秋を健やかに過ごすために〜
はじめに
夏の暑さが和らいで「やっと過ごしやすくなった」と思う秋口。ところが、体は意外にもだるさや頭痛、めまい、気分の落ち込みといった不調に悩まされることがあります。これが俗にいう「秋バテ」です。実は、秋バテの背景には「夏の疲労の持ち越し」と「自律神経の乱れ」が深く関わっています。
本記事では、自律神経の働きと東洋医学的な視点から秋バテを詳しく解説し、さらに当院（くろちゃん鍼灸整体院）で行う 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術 がどのように効果を発揮するかを丁寧にご紹介します。
秋バテとは？
夏の疲労が秋に表面化する理由
- 夏の猛暑による大量の発汗と水分・ミネラル不足
- クーラーによる体の冷えと血流低下
- 寝苦しい夜による睡眠不足
これらが積み重なり、体は「自律神経のリズム」を乱します。
自律神経の役割
自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスで体温調整・血圧・消化・免疫・睡眠をコントロールしています。夏は交感神経優位になりがちですが、秋に切り替わる際にうまく調整できず、体調不良が続くのです。
東洋医学からみる秋バテ
季節と五臓六腑の関係
- 脾（消化吸収）：夏の冷たい飲食で弱る
- 肺（呼吸・皮膚）：乾燥の影響で不調が出やすい
- 腎（生命エネルギー）：夏の過剰消耗で秋に疲れが顕在化
病証の代表例
- 脾気虚：食欲不振・軟便・倦怠感
- 肺陰虚：咳・喉の乾燥・皮膚のトラブル
- 腎虚：冷え・腰痛・気力の低下
秋バテは単なる疲労ではなく、五臓六腑のバランス崩れが複合的に現れる症候群と考えられます。
秋バテと自律神経の乱れの具体的症状
- 慢性的な疲労感・眠気
- 頭痛・めまい・立ちくらみ
- 胃腸不良・食欲不振
- 気分の落ち込み・集中力の低下
- 首肩こり・腰痛の悪化
当院の施術と効果
1. 骨盤矯正
- 骨盤の歪みを整えることで自律神経の通り道である脊柱の動きを改善
- 血流・リンパの循環がスムーズになり、疲労の回復を助ける
- 内臓下垂や胃腸機能低下をサポート
2. 猫背矯正
- 姿勢改善により呼吸が深くなり、自律神経が安定
- デスクワーク疲労や秋の気圧変化による頭痛の予防
- 胸郭の動きが広がり、肺や心臓の働きを助ける
3. 鍼灸施術
- 経絡（肝経・脾経・腎経など）を整えて全身の気血を巡らせる
- 自律神経のリセット効果で、不眠・イライラ・倦怠感を改善
- 免疫力向上で秋の風邪や感染症予防にも役立つ
4. 頭部施術（ヘッドケア）
- 頭皮・後頭部を刺激して交感神経の過緊張を緩和
- 脳の血流改善で集中力・記憶力をサポート
- 秋の気圧変動による頭痛・めまいにも有効
通院の目安
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
定期的なケアで、自律神経の乱れを長引かせず、秋バテを予防できます。
ご予約方法
当院は LINE・ホームページで24時間予約受付中。
ただし 施術者は1人のため予約が埋まりやすくなっています。季節の変わり目はご希望の時間が取りにくいことがありますので、お早めにご連絡ください。
まとめ
秋バテは「夏の疲労の残り」と「自律神経の乱れ」が引き金となって起こる症状です。現代医学的な理解に加え、東洋医学の視点で五臓六腑を整えることが大切です。当院では 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術 を組み合わせ、根本から秋バテをケアします。
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こんにちは！【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です！自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです！
体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います！
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maroriri.org
2022.10.20
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【くろちゃん鍼灸整体院】ではお体に合ったオーダーメイド施術を行なっております。
【骨盤矯正】土台と【猫背矯正】姿勢を正し、頭骸骨の歪み、内臓の不調からも自律神経、頭痛の不調は出てきます。腸【はらわた】ほぐしで新しい施術体験してみてください！【鍼灸】も効果的ですので 整体と鍼灸を組み合わせて改善に導きましょう！
maroriri.org
2022.12.05
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