〜交感神経過多で心拍が乱れやすい〜
はじめに
「秋になって少し過ごしやすくなったはずなのに、ちょっと動いただけで息切れしてしまう」「胸がドキドキして心臓に負担がかかっている感じがする」――そんなお悩みを抱えていませんか？
夏の疲れが抜けきらないまま迎える秋は、実は体にとって負担の大きい季節です。とくに秋バテの後に現れる息切れや心臓への負担感は、自律神経のバランスの乱れが深く関わっています。
本記事では、
- 自律神経の観点から息切れや心臓負担が起こる理由
- 東洋医学での「秋の不調」と心肺の関係
- 当院で行う骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術の効果
- 通院の目安と予約方法
を詳しく解説し、皆さんが秋の不調を安心して乗り越えられるようサポートしていきます。
秋バテ後に息切れや心臓の負担が出る理由
自律神経から見たメカニズム
夏の間、体は強い暑さに耐えるために交感神経が優位になり、心拍数や血流を活発に保ってきました。ところが秋に入ると、昼夜の気温差や湿度の変化で自律神経が調整しきれず、以下のような反応が出ます。
- 交感神経の過剰反応：動悸・息切れ・胸の圧迫感
- 副交感神経との切り替え不全：疲れやすさ・体力低下
- 血管収縮・拡張の不安定さ：心臓に負担がかかりやすい
「ちょっとした坂道で息切れする」「心臓がドキドキするのに検査では異常がない」というケースは、この自律神経のアンバランスが原因であることが多いのです。
東洋医学から見た秋の息切れと心臓負担
東洋医学では、秋は「肺」と「心」に深く関わる季節とされています。
- 肺の弱り（肺気虚）
秋は乾燥が強まるため、肺の働きが低下しやすくなります。呼吸が浅くなり、酸素が十分に取り込めず、息切れを感じやすくなります。 - 心の負担（心陰虚・心火上炎）
夏の疲れが残っていると、心の陰（落ち着かせる力）が不足し、動悸や不眠、不安感が出やすくなります。 - 脾の弱りとの連動（脾気虚）
夏バテによる消化器系の疲れが残ると、血を十分に作れず、心臓を養う力が不足して胸の違和感や倦怠感につながります。
つまり、肺・心・脾の不調が重なって「秋バテ後の息切れ・心臓負担」という症状が生まれるのです。
当院で行う施術の効果
骨盤矯正
骨盤の歪みは全身の血流や姿勢に影響します。骨盤を整えることで、横隔膜や呼吸筋の動きがスムーズになり、呼吸が深まりやすくなります。これにより心臓への負担も軽減されます。
猫背矯正
猫背は胸郭を圧迫し、肺や心臓の働きを妨げます。背骨と肩甲骨を正しい位置に戻すことで、呼吸が楽になり、心拍の安定もサポートされます。
鍼灸施術
東洋医学的には、
- 内関（ないかん）：心臓の働きを安定させ、動悸や不安感を和らげる
- 膻中（だんちゅう）：胸の気を整え、呼吸を深める
- 足三里（あしさんり）：体力を補い、全身の疲労回復を助ける
といったツボを中心に施術します。自律神経のバランスを整えることで、息切れや心臓負担を根本から改善します。
頭部施術
頭部の筋緊張をほぐし、脳血流を安定させることで、自律神経の中枢である脳幹の働きを整えます。これにより、心拍の乱れが和らぎ、精神的な落ち着きも得やすくなります。
通院の目安
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
症状の強さや生活習慣に応じて調整しますが、無理なく継続することで回復が早まり、再発予防にもつながります。
ご予約方法
くろちゃん鍼灸整体院では、
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にて 24時間受付中 です。
施術者が1人のため、ご希望のお時間が埋まりやすくなっております。お早めのご連絡をおすすめいたします。
まとめ
秋バテ後の息切れや心臓負担は、単なる「季節疲れ」ではなく、自律神経や東洋医学的な臓腑の不調が複雑に関わっています。放っておくと冬にかけて慢性化することもありますので、早めのケアが大切です。
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を組み合わせて整えることで、呼吸が深まり、心臓への負担も軽くなり、安心して秋を過ごせるようになります。
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