今日はちょっと長いです・・
読んでいただくと、なんで痛みが続いているのか？
関節の変形ってなんで起こるかがわかります😊最後まで読んで対策していただけると良いかと思います😊
骨格筋と表情筋は、それぞれ異なる役割を持つ筋肉です
骨格筋は、体を動かすための筋肉です。骨格筋は、骨と骨の間にある筋肉で、意識的に制御することができます。骨格筋は、身体を動かすために必要な力を発生します。骨格筋は、脳からの信号に応答して収縮し、身体を動かす力を発揮します。
一方、表情筋は、顔の表情をつくるための筋肉です。表情筋は、顔の皮膚や軟組織に接続されている筋肉で、無意識的に制御されます。収縮し、眉を上げたり、目を閉じたり、口を開いたりするなど、表情をつくるための動きをします。
表情筋は体の中でも特殊な筋肉です😊
そして骨と骨で体を動かす骨格筋は意識的に動かすために起動します、自転車を乗るのと同じで、しばらく自転車に乗らなくても乗れますよね？
体も同じで歩くときにすごく意識して『歩く』を意識して「右足動かして、足着いて・・・・・」分解していくと・・項目はたーくさんありますが
意識していますか？
初めて歩いた時のこと思い出してみてください・・・
思い出しましたか？
思い出せましたよね？
たくさん転んで、たくさん練習しましたよね？
大人になると正しい姿勢を取れなくなってしまいます。
座っている姿勢が長い。運動習慣がない。
筋力が落ちる、関節が硬くなる、血流が悪くなるとどんどん体は動かなくなっていきます
体を健康に保つ要素は３つ
【関節】【神経】【血流】の３つが重要です！
この３つを改善するには？
関節と血流を整えるのが【骨盤矯正】、神経⏩自律神経は【鍼灸施術】が効果的です
体の土台となる骨盤を整えて、関節と血流を改善します。
自律神経は背中に交感神経節と首まわりの副交感神経を司る部分です
鍼灸施術は自律神経に直接関与することができる効果的な施術方法です
金属アレルギーのある方は刺さない鍼で施術することも可能です
院長に直接申し出てください😊
話を戻します(●´ω｀●)
筋肉は関節を神経を通じて収縮することで作用します
筋肉は自転車を乗るのと同じように段々と慣れてきて動かしていても慣れが生じます
筋肉の慣れは、関節の軌道を狂わして何度も同じ場所を使うことで炎症が起きます
炎症は繰り返し起きると水が溜まり
さらに繰り返し炎症や摩擦が起きると、関節の変形まで進んでいきます、関節の変形によりさらに筋肉に負担がかかり大きくなります。
そして使えなくなった筋肉は縮小して小さくなります
皆さんの体はたくさん使っている部分は太く、使っていない部分は細く、代謝が下がりお肉がつきます
使えるようになれば、筋肉は回復し血流は良くなります
そして使えるようになると、付いていたお肉は無くなります😘
痛みがある場合は痛みを無くしますゼロ０の状態になるが最優先
０から動かせるがプラスに向かう手がかり
プラスにするには正しく動かせる、筋肉をつける
体が歪んだ状態で筋トレしてしまうと、歪んだまま筋肉が強くなると？
不調が増強されますのでトレーニングされる方は
正しい状態にしてあげてトレーニングしてあげてください😁
タイトル回収します😘
思った通りに体は動いていますか？
思った通りに動いていないと痛みは出ます
特に体の背中の痛み、顎周りの筋肉は特に動きにくくなっていますので
⏩自分の意志で正しく動かせるようになりましょう！
体操教室でお待ちしております😊
⏫ここが一番伝えたかった部分です！
動かせれば不調は治ります！
自分の体を、自分の思った通りに動かせるようにしてあげてください😊
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