（くろちゃん鍼灸整体院・小田原市）
はじめに
「なんだか耳が詰まる感じがする…」「飛行機に乗ったときの“ボワッ”とした感覚がずっと残っている…」
そんな違和感を抱えながら、日常生活を送るのって意外とストレスですよね。
特にここ最近、季節や天候が不安定なタイミング、寒暖差が大きい時期、雨の前後などで、
耳の詰まり感・こもる感じ・耳鳴り・聞こえの違和感を訴えて来院される方がとても増えています。
実はこれ、「耳の病気」というより、自律神経の気圧調整機能がうまく働かなくなっているサイン のことが多いんです。
今回は、
- なぜ耳が詰まったように感じるのか
- 自律神経と耳の関係
- 東洋医学ではどう考えるか
- 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がなぜ効果的なのか
- 通院ペースの目安
を、患者さんに寄り添った “話し言葉” でわかりやすくまとめていきます。
あなたがいま感じている耳のつまったような不快感が、少しでも軽くなるきっかけになりますように。
なぜ耳が詰まったように感じるの？
まず知っておきたいのは、耳の奥には「耳管（じかん）」という空気の通り道があって、ここが 気圧の変化に合わせて開閉し、耳圧を調整 してくれています。
ところが、
- 天気の変化が激しいとき
- 気圧が急に下がるとき（雨・雪の前など）
- 寒い期間が続き血流が悪いとき
- ストレスが溜まって自律神経が過緊張のとき
こういった状況では 耳管の開閉がスムーズにいかず、耳の中の気圧調整が遅れやすくなります。
すると、
「詰まる感じ」「耳がこもる」「声が響く」「小さな耳鳴り」「圧迫感」
といった不快な症状が出るのです。
耳鼻科で検査して異常がないと言われたのに、耳が詰まる感じが続くという方は、ほぼ例外なく 自律神経の調整機能の疲れ が隠れています。
自律神経と耳の不快感の関係
耳の奥の気圧調整は、実は 副交感神経の働き が深く関わっています。
副交感神経は、
- 筋肉をゆるめる
- 血流を良くする
- 内耳の循環を整える
といった働きをしています。
しかし、
- スマホやPCの使いすぎ
- 寒さで肩首がこわばっている
- 寝不足
- ストレスの蓄積
- 猫背姿勢・巻き肩
- 呼吸が浅くなっている
こんな状態が重なると交感神経ばかり優位になり、
副交感神経がうまく働けなくなります。
つまり、耳管を開閉する筋肉が固まり、血流も低下し、気圧調整が遅れる のです。
特に冬は、冷えによる血流の悪化も重なるため、耳の詰まりを訴える方が激増します。
東洋医学から見た「耳の詰まり感」
東洋医学では、耳の不調は以下のアンバランスと結びつけて考えます。
● 腎（じん）の弱り
腎は「耳」と深いつながりがあるとされ、腎のエネルギーが弱ると
- 耳鳴り
- 聞こえの違和感
- 耳のつまり
などが出ます。
冬は特に腎が弱りやすい季節で、冷えや疲れが蓄積して発症しやすくなります。
● 気（き）の巡りの停滞
ストレス・緊張が続くと「気」が上半身で滞り、耳の周辺で圧が生じ、
詰まった感じ・こもった感じが起きやすくなります。
● 肝（かん）の不調
肝はストレスと関係が深く、肝気が滞ると頭部の巡りが悪くなり耳の違和感につながります。
東洋医学で見ると、耳の詰まり感は 「気の巡り」「血の巡り」「腎の力不足」 の組み合わせで起こるサインなのです。
ここから改善が始まる
くろちゃん鍼灸整体院では、耳の詰まり感に対して
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術
を組み合わせる理由があります。
一つずつ詳しく解説します。
骨盤矯正の効果
「え？耳なのに骨盤？」と思う方もいますが、実はとても関係が深いのです。
骨盤がゆがむと、
- 全身の軸が崩れる
- 呼吸が浅くなる
- 背骨の動きが悪くなる
- 正中での血流が低下する
その結果、頭部の巡りまで悪くなり、耳管周囲の筋肉も緊張しやすくなります。
骨盤を整えることで、
- 深い呼吸がしやすくなる
- 自律神経が整いやすくなる
- 頭部までの血流が安定する
これらが連動し、耳の詰まり感の改善につながるのです。
猫背矯正の効果
耳の詰まりを訴える方のほとんどは 猫背・巻き肩 の状態です。
猫背姿勢になると
- 首が前に出る
- 胸郭がつぶれる
- 呼吸が浅くなる
- 首〜側頭部の筋肉が固まる
この状態が長く続くと、耳管を開ける筋肉が常に緊張し、
気圧の変化に対応できず詰まり感が強くなります。
猫背矯正で胸が開いてくると、
- 首の緊張がほどける
- 内耳まわりの血流が改善
- 呼吸が深くなる
- 副交感神経が働きやすくなる
結果として、耳の違和感が軽くなっていきます。
鍼灸施術の効果
鍼灸は耳の詰まり感に非常に相性の良い施術です。
● 頭部・側頭部の緊張を直接ゆるめる
耳の周りの筋肉や側頭筋、胸鎖乳突筋など、
耳管の開閉に関わる筋肉へダイレクトに働きかけられます。
● 内耳の血流循環を改善する
鍼灸は深部の血流改善に優れているため、
耳の奥の “詰まったような感覚” を軽減しやすいです。
● 自律神経を整える
ツボ刺激により、交感神経の興奮が落ち着き、副交感神経が働き出します。
東洋医学的には、
- 腎を補う
- 気の巡りを整える
- 肝の緊張をゆるめる
といったアプローチを同時に行えるため、
耳の詰まり感の根本改善が期待できます。
頭部施術（ドライヘッド）の効果
耳の詰まりと頭部の疲労は切っても切れない関係です。
- 側頭部の筋緊張
- 後頭下筋群のこわばり
- 頭皮の血流低下
- 脳疲労
これらがたまると、耳管の開閉機能に影響し、
気圧変化に弱くなります。
頭部施術では、
- 側頭部の筋肉をゆるめる
- 頭皮の血行を改善する
- 脳の興奮を鎮める
これにより、耳の圧迫感がスッと抜けるように軽くなる方が多いです。
通院ペースの目安
耳の詰まり感は、気圧・姿勢・自律神経が複雑に関わり合うため、
ゆっくり丁寧に整えることが重要 です。
● 急性期（不調が強い時期）
▶ 週2回
耳の圧迫感・こもる感じ・耳鳴りが強い場合は集中的に施術します。
● リハビリ期（症状が安定してきたら）
▶ 週1回
自律神経の気圧調整機能が戻ってきて、症状が半分程度に落ち着いた頃。
● メンテナンス期
▶ 月2〜3回
季節の変化・ストレス・生活リズムのズレなどで再発しないよう、
定期的な調整がおすすめです。
予約について
くろちゃん鍼灸整体院では、
LINE・ホームページから24時間いつでも予約可能 です。
施術者が1人のため、
どうしても予約枠に限りがあります。
「取りづらい」と感じる方が増えておりますので、
早めのご予約をおすすめします。
まとめ
耳の詰まり感は、
「耳そのものの病気」というより、
多くの場合 自律神経の疲れや気圧調整機能の低下 が背景にあります。
骨盤・姿勢・呼吸・自律神経・耳管周囲の筋緊張がすべて影響しあうため、
体全体を整えるアプローチが非常に効果的です。
「最近耳がこもる」「天気で悪化する」「耳鼻科で異常がなかった」
そんなあなたは、一度しっかり全身から整えてみませんか？
くろちゃん鍼灸整体院は、
小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町から多くの方にご来院いただいております。
季節変動が強いこの時期こそ、耳のケアを始める絶好のタイミングです。
【＊効果には個人差があります】
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